Per poder recuperar la vella forma de la mama sense intervencions quirúrgiques i estranyes, cal tenir una mica en compte quins processos en el cos d'una dona generen el seu augment i, en conseqüència, la pèrdua de formes antigues.
L'embaràs és una explosió hormonal real, que a primera vista té un efecte molt positiu sobre la mama. Les nenes que anteriorment posseïen modests paràmetres, amb sorpresa sorprenent que la mama ha afegit 1-1,5 mides. I la forma també agrada: rodó, elàstic, natural. Però pocs mesos després del naixement, la jove mare comença a notar-se com a poc a poc la mama s'esvaeix i perd la seva elasticitat. I tot perquè les cèl·lules mamàries, inflades durant l'embaràs, són devastades sense pietat pel bebè i, per tant, perden ràpidament la seva mida, cosa que no es pot dir per la pell estirada. No és fàcil que torni al seu lloc. El teixit gras, que fins al naixement recolzava la forma de la mama, també es va esgotar, i es va descobrir que el bust va baixar lleugerament.
Però no es desespereu i pensi que les formes antigues no es poden retornar. Si et fixes a tu mateix, pots muntar muntanyes, què pots dir sobre la forma del pit! Podeu restablir la forma antiga, i heu de començar a enfortir els músculs pectorals, assegurar un bon subministrament de sang a la zona del desviament, i notaràs que sense cap tipus de funcionament, el pit començarà a estrenar-se gradualment. L'opinió que la mama pot ser "bombejada" per exercicis físics sense fi és parcialment falsa, ja que no hi ha músculs en el si mateix. Apreteu fermament la ploma al vostre puny i sentiràs com tens el múscul, que es troba gairebé sota les aixelles. Aquest és el múscul que es pot bombar, en general, només els teixits connectius i grassos.
Com enfortir el teixit connectiu de la mama?
Hi ha un mètode senzill que us permet enfortir els teixits connectius de manera adequada, millorant de forma significativa la forma de la mama. Es tracta d'una recepció d'una dutxa de contrast, desenvolupada per Kneipp, que actua com un estimulant excel·lent per als teixits. La durada s'ha de prendre al matí, la durada total del procediment és de només un minut, l'essència és que es tiren cada mama alternativament amb un corrent d'aigua calenta, després - fresc, deu segons, no més. Paral·lelament a la segona mà, massatge el bust en cercles. D'aquesta manera, es reforcen les parets dels vasos, les fibres dels teixits es fan més fortes. Si tens un capçal de dutxa especial que bombes el doll d'aigua amb moviments de rotació. Hi ha una altra eina de la mateixa sèrie: pot semblar bàrbara per a vosaltres, però la seva efectivitat és realment enorme. Cal congelar els cubs de gel i aplicar-los al pit. Es venen bosses molt confortables amb gel rodó molt pràctic, són molt més fàcils d'usar. El gel provoca un xoc fred, a partir d'aquí, els porus de la pell es contrauen immediatament, la circulació de la sang s'activa i millora l'oferta d'energia de cada cèl·lula del cos.
Per l'elasticitat de la mama, obtingueu la crema ràpidament!
La pell a la zona de decocells és molt sensible als irritants, ja que no hi ha glàndules sebàcies que segreguen un secret protector. Per tant, s'ha de tenir cura independentment, sense oblidar-se d'hidratar i nodrir la mama amb cremes cada dia. Per descomptat, no trobaràs una crema que augmenti la mida dels teus pits en diverses aplicacions i estreny la pell perfectament: els moviments de massatge tenen un paper important aquí, ja que freguen la crema al pit, els tocs suaus fan que sigui més elàstic.
Hi ha cremes especials que contenen microelements que estimulen els teixits connectius (per exemple, extractes vegetals de soja, heura, tigre d'herba i punys, silici). Bé, si la crema s'agrega l'elastina i el col · lagen - les substàncies a partir de les quals es construeix la nostra pell. A causa de l'ús de tals cremes, es renoven les cèl·lules del cos i es formen noves fibres de col·làgen en paral·lel.
Massatge per a la zona de descompressió
Els massatges per a la zona de descollets sempre es fan amb l'ús de fons addicionals, és a dir, cremes amb un efecte de tensió. Aquests procediments es realitzen millor durant un llarg període de temps, donant-los temps al matí ia la nit.
El mètode més eficaç és el següent: escalfeu primer la crema a les palmes, després comença a aplicar-la al pit, començant des de la base del bust, movent-se al centre amb moviments de massatge circulars. Després d'anar a la zona propera als mugrons, simplement no agafeu el mugró durant el massatge. Acabeu d'aplicar el remei al costat del pit, moviments que semblen suavitzar la pell. Després de la crema aplicada a totes les zones de la mama, és fàcil massejar el pit amb la punta dels dits, picant tota la zona de decocció amb suavitat. D'aquesta manera, estimula l'abastament sanguini dels teixits connectius i promou la ràpida assimilació d'oligoelements, que formen part de la crema, en els teixits de la mama.
Màscara per suavitzar les arrugues al pit
Si no ets massa mandrós i un cop per setmana per preparar una màscara de mames per a la propera recepta, l'efecte es notarà en un futur molt proper. Per això, cuini 250 grams de formatge crema i escalfeu-lo a temperatura ambient. Aquesta massa s'aplica a la zona del cofre i de decoloració durant un quart d'hora, després esbandida bé sota aigua calenta. Una forma tan senzilla d'allisar petites arrugues al pit.
Una mica sobre la nutrició nociva
Sí, la condició i fermesa del teu pit d'alguna manera depèn de la teva dieta. Per tant, si voleu menjars massa salats, recordeu que això causa que el bust sigui un dany irreparable. Després de tot, la sal només estira els teixits connectius, no només els pits, ja que ajuda a acumular un excés de líquid al cos. Però per enfortir les fibres de colágeno que ajuden a suportar la mama, cal menjar els aliments que contenen sílice i vitamina C, que inclou el kiwi i el mill.
Regles d'or per mantenir la forma del bust: prohibicions
Només hi ha tres coses que mai no hauríeu d'oblidar, perquè poden ordenar la forma del bust en ordre, i després tornar la forma antiga es farà molt més problemàtica.
- Si ets amant de passar molt de temps al bany, prenent una dutxa, ja sabeu: això pot conduir a la deshidratació de la pell, que afecta negativament la seva condició.
- No sota els raigs de sol abrasador per més temps del necessari. El bany solar és de vegades fins i tot útil, però, com més temps triguen els lladres a convertir-se en teixits connectius. A més, els raigs del sol poden provocar l'aparició d'arrugues a la pell i taques de pigment simpàtic poc desagradables.
- Assegureu-vos d'usar un sostenidor, especialment si sou propietari d'una grandària gran del pit. Després de tot, el teixit connectiu té la capacitat d'estirar-se, el pit baixa. I el sostre l'admet, de manera que no permet que el pit s'enfonsi fortament i pengeu.
Ara us presentarem un conjunt d'exercicis senzills, que, tres vegades al dia, aviat notaran un canvi significatiu en la forma dels vostres pits.
Exercici número 1
La posició inicial està en peu, tenim la part dreta sense problemes, tenim les mans en oració, davant del pit, els colzes es queden als costats paral·lels al terra. Ara estrenyeu els mànecs, estrenyent les palmes al mateix temps, i manteniu-vos en això
Exercici núm. 2
Creu els dits dels mànecs davant de vosaltres, col·loqueu els colzes i intenteu estirar el pany dels raspalls. Manteniu la tensió durant 15 segons.
Exercici número 3.
Agafeu manuelles de 1 kg en cada mà, inclineu els braços als colzes davant del cos i, a continuació, aixeceu-los al nivell del cinturó de l'espatlla i, a continuació, feu servir l'avantbraç i ajusteu els braços davant del pit. Empenta i mous les mans en un abast de 20 cm.
I així, amb l'ajuda d'exercicis i sense cirurgia, podeu tornar l'antiga forma de pit bella.