La majoria de les persones comencen una nova vida el dilluns. O des de l'any nou. I la futura mare té una excel·lent raó per fer-ho, quan va descobrir el seu embaràs, està d'acord, el bo que vivim ara en un moment en què l'embaràs gairebé no es va considerar una malaltia. De fet, aquest és un dels períodes més bells que una dona hauria de gaudir al màxim, ja que moltes mares modernes tenen un esdeveniment així sol, de força a dues vegades a la vida. I és molt, molt trist si aquest viatge de curta durada de 9 mesos es deixa en la memòria dels pares només com un moment d'aferrament, ansietat i resolució de tot tipus de problemes. Llavors, quins canvis són possibles i desitjables mentre esperes el bebè?
En un cos sa, un esperit sa.
Però no en termes de viatges sense fi als metges i posar tot tipus de proves. Molts de nosaltres probablement hem pensat en com fer que el vostre estil de vida sigui més sa, però en general, només les persones amb gran voluntat estaven actives. Tot i així, en aquest assumpte és important: l'autodisciplina i la motivació. La motivació de la mare futura és molt greu: a partir del fet que la dona menja i beu, com respira, quina forma física admet, la salut física i psicològica del bebè a la panxa depenen directament. Tothom sap el perillós, per exemple, fumar. Però no totes les dones tenen prou força de voluntat per abandonar aquest hàbit nociu. Però la consciència del fet que un petit home petit ja s'ha instal·lat a la panxa, dóna moltes forces per deixar de fumar. No tothom està preparat per seure amb dietes i negar-se a tot tipus de dolços poc saludables, però l'aparició del nadó estableix noves regles. El nen com si dirigís la mare per corregir decisions a nivell psicològic. No és tan difícil per a una dona embarassada substituir una tassa de cafè, un te d'herbes o un got d'aigua natural, coure la carn en lloc de fregir-la en una paella, un aperitiu amb fruites fresques o fruits secs en comptes de patates fregides. El mateix passa amb l'activitat física. Per descomptat, ningú no espera registres olímpics de vostès, només trobeu la càrrega que us agrada, sovint és una natació, és estimada per la majoria de les mares embarassades i considera l'esport més òptim dels més experts. O ioga per a dones embarassades, molt suau, no gaire tensa, fins i tot per als no preparats. I només caminar regularment a un ritme ràpid, preferiblement al parc, ja donarà excel·lents resultats. El més important és intentar fer tot el que vulguis, no obligant-te a si mateix, sinó, al contrari, com si fos encoratjador, perquè això és tot per a la criatura més meravellosa i tan esperada que fins ara depèn completament de tu.
Anem a mimar a nosaltres mateixos.
Potser canviï la imatge, l'estil, l'armari. Moltes dones admeten que volen ser més femenines, se senten atretes per colors delicats, teixits que flueixen lleugerament, els jeans habituals s'apropen a les faldilles i els vestits. És a dir, l'essència materna, la naturalesa femenina ens dóna consells que s'han d'utilitzar. Ara teniu una excel·lent raó per consentir-vos. I els voltants, familiars i amics, per regla general, tracten condescendentment el "llançament" femení durant aquest període. Com va dir amb raó el sabiós marit d'un dels meus amics, que de sobte va decidir comprar els seus vestits (a la vida quotidiana no els agrada fer-los servir): "Per descomptat, comprar-lo. De sobte, aquest és el darrer embaràs, podem permetre's gaudir dels vostres desitjos, us haureu de sentir com la mare més bella del món! "