El massatge mèdic regular ajudarà a desfer-se de la fatiga i donarà a la pell un aspecte saludable.
Al matí, per estalviar ràpidament els restes del son i entrar en un ritme de treball, fer exercici físic, fer un massatge de coll. Introdueixi lleugerament els coixinets de l'oïda a la cintura de l'espatlla, després al llarg de les vèrtebres cervicals en la direcció del cabell a l'esquena. Al final del massatge, realitzeu una acció semblant: premeu la palma amb força a la pell i feu el moviment de dalt a baix en la direcció del cabell a l'esquena i l'espatlla.
El frec diari de la pell amb un pinzell corporal amb truges naturals reforça la circulació sanguínia i elimina els dipòsits de greixos acumulats. Els cosmètics recomanen el procediment per a aquells que vulguin desfer-se de la cel·lulitis. "Treballar" el cos amb un raspall abans de prendre una dutxa.
Per alleujar la tensió. Relaxar-se després d'un dia de treball ajudarà a un massatge mèdic molt simple. Acuéstese, doblegueu les cames. Amb els dits de la mà dreta, massatge lentament a la zona de la clavícula esquerra amb moviments circulars, i després amb el massatge esquerre a la zona de la clavícula dreta. Ara aixequem la mà esquerra i, agafant-la amb la mà dreta, moureu de la zona de les aixelles al colze. De la mateixa manera, massatges els músculs de la mà dreta.
Gimnàstica simple de mans. Agafa el canell, aixeca el canell i baixeu el canell. Repeteixi el moviment 10 vegades. El següent exercici: agafar el canell. Tire el polze del dit polze en un moviment circular del canell fins a la cavitat ulnar i posterior. Ara, col·loqueu la mà dreta i els coixinets de l'esquerra del canell a la zona del colze.
Els passos requereixen molta més atenció i atenció del que solen obtenir. Cada dia, després de prendre un bany o una dutxa, freguem els peus amb un massatge de peus: apretant els dits i pressionant lleugerament, passant lentament des de la punta dels dits fins al taló. Repetiu 20 vegades.
Per evitar sensacions desagradables a les cames després d'un dia dur, diàriament fa un massatge: en primer lloc, haureu de fregar els malucs, massejar els genolls amb moviments palpants. De la mateixa manera, treballa la part inferior de la cama, després els turmells, els dits i els talons, i després torna a pujar als malucs. Després del massatge, aixequeu-vos i, alternativament, sacseja les cames.
L'hivern és una veritable prova de salut. La forma més senzilla i eficaç de protegir la pell durant la temporada freda es frega cada dia amb agents d'escalfament. Al cor de la protecció dels mitjans de calefacció és un component únic: l'oli de purina. Aquesta substància és un anàleg d'un lubricant que cobreix la pell i les plomes d'aus i els protegeix de la hipotèrmia de forma fiable. Gràcies a això, la teva pell estarà protegida fins i tot a baixes temperatures.
Quan es prepara per a l'hivern, no oblideu comprar aquests fons. Amb aquests cosmètics, la teva pell no té por a la neu, ni a la neu ni a les gelades!
A l'hivern, la seva pell està supercoolada, comença a desprendre's i es produeix sequedat. Per tant, a la temporada freda, és millor utilitzar guants i utilitzar eines especials del tipus d'hivern. També ajuda en el consum regular fred de te calent i prenent banys.
El massatge també millora significativament la circulació sanguínia i, per tant, es recomana que es realitzi diàriament. La sang així s'escalfa.
El massatge també es recomana per a dones embarassades, nens i nadons. L'autosatisme és un tractament de massatge a casa. Per tant, es recomana realitzar un massatge terapèutic, al vespre i preferiblement abans d'anar a dormir. Creieu-me, després d'algun temps realment veureu resultats significatius.
I si tens un mal de cap constant, també pots massatge automàtic al cap. Per fer-ho, posa els dits al cap (al whisky) i el massatge fins que el mal de cap s'ha desaparegut.