Els olis essencials es poden utilitzar de dues maneres: a través dels porus de la pell o a través del tracte respiratori. A través de la pell, els olis essencials penetren el cos a través del massatge, banys, compreses i a través del tracte respiratori a través de la inhalació i l'evaporació.
Inhalacions.
La inhalació freda és un dels mètodes més senzills d'utilitzar olis essencials. Cal posar un parell de gotetes d'oli essencial sobre un teixit (mocador) i inhale la fragància durant 5-10 minuts. Aquest mètode és molt bo per als mals de cap i els refredats. Per a dormir bé, posa un tros de tela al coixí a la nit, havent-hi sacsejat 2-3 gotes d'oli amb un efecte relaxant o calmant.
Les inhalacions de vapor són especialment adequades per al tractament de malalties respiratòries. Per a la inhalació de vapor, afegiu 4-6 gotes d'oli en un recipient amb aigua calenta (però sense bullir), després tapi el cap i els plats amb una tovallola, tanqui els ulls i inhala profundament durant 5-10 minuts. Aquest mètode sol utilitzar olis d'angelica, eucaliptus, arbre de te, mirta, sàlvia, pi, llimona, ginebre, farigola, camamilla, cedre.
Per curar un refredat, barrejar unes gotes de pi, eucaliptus i oli de llimona. Si voleu utilitzar el mètode anterior com a bany de vapor per a la cara, l'oli de l'arbre de te o el llimona ajuda a netejar la pell i obre els porus.
Les inhalacions de vapor es poden prendre a la sauna. Per això, cal rociar les parets de la sala de vapor o els carbons amb una solució de pi o eucaliptus. Recordeu, però, que els mètodes de vapor d'ús d'olis estan contraindicats als asmàtics.
Aromatització d'aire a l'habitació.
Per saturar l'habitació amb fragància, podeu utilitzar el mètode d'evaporació. A més de proporcionar un efecte terapèutic, també és una bona forma de netejar l'aire a la sala i repel·lir els insectes. Un dels mitjans més comuns d'aromatització de l'aire a l'apartament són llums d'aromes . Molt sovint són de vidre, ceràmica o marbre. A l'aromalamp, una barreja d'aigua i diversos olis (al voltant de 10 gotes, la seva quantitat depèn de la mida de l'habitació) s'escalfa al dipòsit de l'evaporador, i els olis en aquest moment s'estenen lentament a l'aire. L'Aromalamp s'ha d'utilitzar amb la porta tancada i les finestres durant 1-3 hores.
Un dispositiu per a la polvorització d'oli essencial a l'aire s'anomena difusor . Aquesta és una de les formes més eficaces d'utilitzar olis. El difusor converteix l'oli en micropartícules, que s'emmagatzemen durant molt temps a l'aire en estat suspès. Les micropartícules poden penetrar millor en els pulmons i, per tant, tenen un efecte terapèutic. El temps de fumigació és de 15 a 30 minuts.
Aromatice l'aire a l'apartament i es pot polvoritzar . Per fer-ho, en una cullerada de vodka o alcohol pur, dissoleu al voltant de 10 gotetes d'oli, sacseja bé, aboqui la barreja en un spray i esprai al voltant de l'habitació.
També pots afegir unes gotes dels teus olis preferits a l' humidificador o en un petit contenidor d'aigua i posar-lo a la bateria.
Per donar sabor a l'aire a l'apartament, també podeu utilitzar espelmes perfumades especials. Aquestes espelmes es venen, però pots fer-les tu mateix. Per fer-ho, encén una espelma, espereu uns 5 minuts i, a continuació, apagueu-la. A la cera fos, apliqueu 1 gota d'oli essencial i torneu a encendre la vela. L'olor no durarà molt, i l'efecte terapèutic es pot reduir significativament, ja que a causa de l'alta temperatura, es poden destruir alguns elements de l'oli. Els olis essencials són inflamables, així que tingueu molta cura.
Massatge.
La penetració de l'oli essencial a través de la pell en el sistema circulatori ajuda el massatge. Els olis essencials per al massatge es barregen amb una base, per exemple, jojoba, ametlla o oli de coco. Així doncs, són el gira-sol, el blat de moro i la mantega de cacauet. En 10 gotes d'olis base, s'han d'afegir 3-5 gotes d'olis essencials. Si compreu mescles preparades d'olis que estan dissenyades per a banyar-se, massatge o aroma a l'aire, llavors no necessiten ser diluïdes. Milloreu la circulació de la sang i relaxeu els músculs amb olis essencials de llimona, romaní, canyella, lavanda, bedoll, ginebre, pi. L'efecte relaxant té olis de bergamota, roses, camamilla, lavanda, mimosa, gerani, bàlsam, cedre, neroli, taronja, sàndal i mandarina. Per als massatges sensuals, les roses, el gessamí, la canyella, el ylang-ylang, l'iris i els olis de sàndal són adequats.
La forma de fer olis per a la pell és exactament el mateix que per al massatge. Es poden utilitzar diàriament per alimentar la pell. El contingut d'oli essencial en una barreja amb l'oli base per a la cara hauria de ser d'un 1%, per al cos - 3%. Per a la pell madura i seca, els olis neroli, les roses són adequades; per a un tipus de pell greix: bergamota.
Banys.
El bany és la manera més agradable i senzilla d'utilitzar oli essencial. En un bany complet, goteu 7 gotes d'oli essencial, abans de diluir-lo en un got de crema o llet o en una culleradeta d'oli base, o en una escuma per a un bany; de manera que el vapor no s'escapi, tanqui la porta i tome un bany durant uns 15 minuts. Per millorar l'estat d'ànim, podeu utilitzar oli de sàndal o ylang-ylang. Per calmar i dormir bé, utilitzeu olis de camamilla o lavanda. L'efecte estimulant tindrà olis de romaní, pi o neroli.
De la fatiga dels peus es troben banys molt útils amb olis essencials de romaní, menta, lavanda (4-5 gotes per aigua).
La compressió d'olis és molt efectiva per reduir la inflamació i l'alleugeriment del dolor. Amb dolor d'esquena, artritis i reumatisme, les compreses calentes són útils, amb lligaments estirades i inflamacions: una compresa freda. Per fer compreses calentes, 4-5 gotes d'oli han de ser goteig en una tassa d'aigua calenta. Humiteja un tros de tela, elimina l'excés d'humitat i aplica'l a llocs dolorosos, fins que la compresa s'ha refredat. Repetiu el procediment. Per preparar una compresa freda, en comptes d'aigua calenta heu d'aplicar un refredat.