La soledat és el significat de la vida per a la majoria de nosaltres

El psicòleg Arik Sigmam es va comprometre a calcular la quantitat de comunicació directa entre les persones i els resultats de l'estudi es van publicar a la revista de l'Institut Britànic de Biologia. Va resultar que durant vint anys de 1987 a 2007, vam perdre quatre hores de comunicació. Pares, fills, cònjuges, empleats, amics, coneguts (en l'estudi Sigman va demanar tenir en compte les converses fins i tot a l'ascensor amb els veïns), en tot moment ens porta dues hores al dia. La comunicació és cada vegada menys. És dolent? No sempre. Però, de vegades, la solitud és el significat de la vida per a la majoria de nosaltres.
... Però la soledat és més bella
Hi ha diverses classes i condicions per a les quals la soledat és una condició indispensable. Quan necessitem estar sols amb nosaltres? En primer lloc, quan hi ha dificultats o la crisi està madurant: o el treball no li agrada, o no està bé amb la salut. Sembla que, per què quedar-se sol amb els seus problemes? Després de tot, altres poden ajudar, distreure's. Distreu - sí, però encara heu de prendre una decisió, però per això heu de pensar acuradament, sintonitzar, concentrar-se. Només és possible en la solitud: pesar els pros i els contres, tractar les emocions, sense experimentar la pressió que altres exerceixen lliurement i involuntàriament. Per realitzar les seves pròpies experiències, els horaris del matí són els més adequats, per exemple, quan passa part del camí per treballar a peu. Però a la tarda, tal autoexamen pot privar completament el son.

La soledat temporal és el significat de la vida per a la majoria de nosaltres , però de vegades és útil quan està molt irritat. No importa qui va causar aquest sentiment negatiu. Les emocions tenen una propietat que es transmet, nosaltres, com a tal, infectem els altres al seu voltant. A més, quan estàs envoltat de persones, és difícil arribar a la tranquil·litat. Fas que tot està bé, i et resultes més irritat. Vés tot i surt una disputa.
Segons les estadístiques, els homes familiars viuen 10 anys més que els homes solters. Les dones no tenen aquesta relació, i la majoria dels fives llargues mai no s'han casat. Per tant, resulta que les dones de diferents aspectes de convivència causen emocions molt fortes, perilloses per a la salut. Per tant, per millorar el sistema nerviós, només hem de submergir-nos en la solitud de tant en tant, més precisament, en la soledat d'un company, fins i tot un molt estimat.

Vols practicar la meditació? La relaxació total del cos, descansa dels pensaments i la realitat circumdant: podeu aconseguir aquest estat només deixant de controlar-vos, per controlar el vostre comportament. Mentre estem envoltats d'altres persones, és gairebé impossible fer-ho, encara som inconscientment: "Què opinen els altres?" Per descomptat, hi ha exercicis especials que us permeten retirar-vos sense sortir de l'equip. Per exemple, imagineu que entre vosaltres i els vostres col·legues hi ha una paret lliscant de vidre fos i espès. Podeu tancar-lo mentalment per complet, perquè no escolteu res, i en aquest moment organitzeu-vos una mica de sessió de relaxació. Però, de totes maneres, és millor si la privadesa és real: fins i tot durant 3 minuts de descans total, obtindreu un càrrec positiu i relaxar-vos. Sí, i els col·legues no han de preguntar-se per què, somrientment, mira un punt.

Finalment, una persona que té una limitada comunicació és capaç de realitzar grans èxits. La soledat és l'estímul més fort per a l'energia creativa i l'autodesenvolupament. A la solitud tothom s'acostuma, perquè la soledat és el significat de la vida per a la majoria de nosaltres. I és útil tant solitud voluntària com obligada, quan, per exemple, estàs en conflicte amb persones properes. Això es deu al bloqueig de les necessitats. Vull que parli amb algú, riure, on anar o fer amor, i no amb ningú. Això causa la primera agressió i, a continuació, el ressentiment i, al final, una reducció de l'estat d'ànim i una certa apatia. I llavors, dius a tu mateix: "Això és tot. Ja n'hi ha prou". Hem de fer alguna cosa ". - i comença a mirar de manera crítica el seu propi comportament, anar amb les forces a canviar i trobar una sortida a la situació. Al cap ia la fi, la solitud només és útil quan ho preneu de forma conscient, de lliure voluntat i té un marc clar, incloent-hi els temporals. En cas contrari, aquest estat es convertirà en el seu altre costat: soledat.

Oh, solitud, com el teu personatge és genial!
La solitud és una manca de comunicació i un baix nivell d'ànim. I si la separació de persones dura molt de temps (tant és així que una persona comença a adonar-se d'això com un problema), llavors només un mal humor serà reemplaçat per l'angoixa i la depressió. Una sola persona es pot discernir fàcilment fins i tot en una multitud: es baixen les cantonades dels llavis, les arrugues, la complexió pàl·lida i es tornen més esmolades. Especialista en el camp de la medicina psicosomàtica i autor del llibre "Broken Heart: The Medical Consequences of the Loneliness", James Lynch afirma que com més se sent una persona, menys resistent a la infecció, més gran té el risc de desenvolupar diverses malalties cròniques, incloent cardiovasculars. I fins i tot les malalties oncològiques, segons el científic, es basen en les seves emocions associades amb la soledat: desesperació, insult, culpabilitat.

No fa molt de temps, els psicòlegs socials, estudiant els problemes de la soledat, van dur a terme un experiment en ratolins. Es van plantar diversos rosegadors a cada gàbia buida i es van apropar durant un mes només per donar menjar. Un altre grup de ratolins va conduir una vida normal, comunicant-se amb veïns en una gàbia, divertint-se amb l'escala i altres joguines. Després, tots els ratolins van ser infectats amb el virus de la grip. Dels que vivien junts, ni tan sols tots estaven infectats, i la resta es va recuperar ràpidament. Però els pacients solters estaven molt malalts, amb complicacions i diverses morts. Conclusió: fins i tot els ratolins necessiten que algú estigui allà, a temps de fregar-se amb la pell i fer gala d'alguna cosa encoratjador. Què podem dir de les persones!

Voleu comunicar? Feu clic aquí!
Potser la salvació en la comunicació virtual? La moda mundial per a les xarxes socials també va arribar a Europa: el 43% dels usuaris d'Internet visiten regularment els seus recursos preferits. I sembla estrany parlar de la solitud, si es pot comunicar amb qualsevol persona i en qualsevol moment. De fet, només els primers 3-4 mesos que una persona té satisfacció amb aquesta comunicació, una sensació de plenitud de la vida. Després ve la fatiga i alguna decepció. Aquells que van començar una pàgina sense interès (trobar amics vells, veure qui es va fer qui), preocupar-se d'això lleugerament. Però les persones que han intentat escapar d'aquesta manera de la soledat són encara pitjors. D'una banda, s'entén que hem d'estar satisfets amb només un suplent de comunicació, de l'altra, hi ha una dependència: encara no hi ha cap altra. El 1995, Randy Conrad, el fundador de la primera xarxa, no esperava que sorgeixi un problema així: "Les xarxes han de promoure l'activitat social, estimular-la, però de fet, sovint la substitueixen".
La televisió també fa tot per salvar a la gent d'estar sol, fins que, tanmateix, sense èxit. Els espectacles de la realitat, la comunicació amb els presentadors a l'aire i els darrers escenaris de la sèrie - tot això només dóna un sentit momentani de presència i interacció. Encara que estiguem al més alt nivell del regne animal, encara ens pertanyem per complet. Per tant, per l'harmonia amb nosaltres mateixos i amb la natura, tenim poc a veure amb la comunicació virtual. No importa quant feu clic a un ratolí, serà dolent i solitari per a nosaltres. Necessitem que la gent viva els miri als ulls, sentin la seva entonació, vegin gestos, sentin el tacte. Per tant, després d'haver gaudit de la solitud en la seva totalitat i haver rebut d'ell tots els beneficis, hem de tornar a sortir al món i establir relacions amb els altres. Al cap ia la fi, només en una comunicació viva ens sentim feliços.

Amb què quedar-se "un a un"?
Hi ha coses que qualsevol de nosaltres ajudarà a fer front a la solitud o ... gaudir de la soledat durant llargues nits d'hivern. Molts viuen per la soledat. La soledat pot ser el significat de la vida per a la majoria de nosaltres? Malauradament, sí. Però pots lluitar contra ell.

El llibre
Podeu triar alguna cosa amb un nom intrigant com "Com desfer-se de la soledat en 10 dies". Però probablement el més sensible que es va publicar sobre aquest tema a la tapa suau és l'antic bé "Com guanyar amics" de D. Carnegie. És difícil discutir amb el fet que tots ens agrada, veure cares somrients i dir-nos sobre nosaltres mateixos. Actualitza la memòria de simples regles de comunicació. No es limiti a l'orientació pràctica i torni a llegir "Un centenar de anys de solitud" de G. Márquez. Un llibre sobre com cadascun de nosaltres, sense importar la quantitat de persones que està envoltat, al final, es queda sol amb la seva vida, el passat i el futur.

Reproductor de DVD
El televisor, llevant les hores de la nostra vida preciosa, diu que no és decisiu. Però no s'hauria d'abandonar una bona pel·lícula. Oblidar les penes de l'amor no correspost ajudarà al drama romàntic "L'amor en el temps del còlera" amb l'inimitable Javier Bardem. I des de la malenconia i l'ansietat, una comèdia familiar emotiva com "Marly i jo" s'il·luminarà: diuen que els labradors, inclosos els cinematogràfics, perfeccionen l'estat d'ànim. No obstant això, podeu triar una pel·lícula al vostre gust.

Forma per a la cocció
La forma amb un forat al mig per als charlottes fragants, nits acollidors per a magdalenes, formes divertides en forma de cors i altres figures, una varietat de "ajudants" culinàries, literalment, empeny a crear una deliciosa obra mestra amb les seves pròpies mans. Afegiu espècies: vainilla, canyella i, en poques hores a la vostra cuina, hi haurà un ambient incomparable de les vacances. Els pastissos casolans animaran i alleujaran la sensació d'anhel.