Beneficis de descarregar el cos amb l'ajuda de formatge cottage
En el cas que la dieta inclogui només els menjars de la cabana, es recomana als dietètics que s'adhereixin a aquesta dieta dues vegades fora de l'oficina. I això té sentit perquè el dia de formatge i descàrrega, amb molts avantatges, és cada cop més habitual entre les dones de tots els grups d'edat. Però no ho excedisca, fent aquest tipus de menjar permanent. Quins són els avantatges d'aquesta descàrrega?
Així doncs, el formatge cottage, que és ric tant necessari per a l'oscil·lació, ajuda enormement a enfortir els cabells i les ungles, és a dir, una de les principals decoracions de qualsevol dona. A més, el seu contingut inclou una gran quantitat de greixos i proteïnes, que són un dels principals materials per a la pell. La jornada de descàrrega de formatge i descàrrega pot considerar-se una de les espècies més suaus i escasses, ja que durant aquest dia podeu menjar diversos plats de formatge cottage, aquesta sensació especial de fam i no beure molta aigua per amortir la fam. Els plats de formatge no tenen cap contraindicació a cap edat i estat de salut. Té una fàcil digestibilitat i no crea una càrrega cap als òrgans digestius. Això significa que l'organisme després de la relaxació pot oferir un descans de productes pesats. Aquest tipus de càrrega té diverses opcions i li permet parar la seva elecció en el que és més acceptable per a vostè.
Consoles de descàrrega
La llista dels avantatges no està completa, ja que llistar-los tots en un article no és tan fàcil. Tanmateix, com en totes les dietes, hi ha immunos. Ideal, malauradament, no hi ha res i, per tant, el dia de formatge i descàrrega té diversos punts negatius que necessiteu saber. Aquest dia no portarà cap resultat fantàstic, ja que perdrà només 1-1,5 quilograms. Si voleu perdre pes de forma més significativa, s'haurà de prendre seriosament la seva dieta, descarregant dies usant només com a suport.
En cas de tenir intolerància a la lactosa, aquest tipus de descàrrega no és adequat per a vostè, i en general els productes lactis estan contraindicats. Ser costós, cottage i un dia de formatge i descàrrega són cars per a vostè.
Dia de descàrrega de formatge cottage i la seva realització
La veracitat de dur a terme el dia de descàrrega, els resultats dels quals no trigaran a esperar, l'ajudaran a fer front a la sensació de la malta que una persona experimenta amb qualsevol dieta i té un efecte per a tot l'organisme en general. I el coneixement de les regles ajudarà a veure resultats després del primer dia de la dieta. Per tant, no s'afanyi a comprar formatge cottage, llegiu l'inici de les regles d'un dia de dejuni, perquè no hi ha molts d'ells.
- Abans del dia de descàrrega, prepareu el vostre cos perquè es redueixi el nivell habitual de calories en aquest dia. Per tant, a la vigília d'un dia de descàrrega, no mengi, exclogui els aliments grassos i dolços de la dieta. Menja una amanida lleugera o un altre aliment baix en calories.
- Rebutjar menjar en absolut no segueix, ja que el fracàs serà l'estrès per al cos i la descàrrega no donarà el resultat desitjat.
- És necessari beure una gran quantitat de líquid durant tot el dia de descàrrega per eliminar els productes de neteja del cos.
- En un dia dejuni ha de ser molt sovint, però per una mica, menjar. La quantitat d'àpats ha de ser de 5-6 vegades al dia.
- Les porcions no han de ser grans, d'uns 200 a 250 grams alhora. Aquesta quantitat serà suficient per estar plena sense menjar en excés.
- Després del final de la descàrrega, ha de ser moderat en els aliments i intentar renunciar a grans quantitats de consum elevat de calories. És convenient substituir els dolços amb fruites seques, cuinar els aliments per a una parella o al forn.
Alguns dia de menjar de llaminadures
Hi ha molts tipus de dietes de descàrrega de formatge cottage -algunes d'elles són escasses, algunes estrictes. I podeu triar el que us convingui a gust. Posem atenció a alguns d'ells.
Dia de l'enviament clàssic
Aquesta recepta és molt senzilla: la seva condició principal és la selecció de formatge sense cap mena d'impureses. La tarifa diària necessària per a aquest dia és d'aproximadament 1 kg de formatge cottage i 100 g de crema agra baixa en greixos. Tota aquesta quantitat de productes ha de ser barrejada en la proporció d'una a deu. Res més que afegir no segueix, s'aplica particularment a productes com mel, sucre, melmelades, baies. També s'aplica al cafè, que també s'hauria de descartar: aquest te verd, naturalment sense sucre, es pot consumir en grans quantitats. No val la pena afegir substituts de sucre, ja que tenen la capacitat de carregar el fetge i ja està sobrecarregat.
Dia de càrrega intensa
Aquest tipus de descàrrega és més rígid i només pot ser acceptable per a persones que no tenen problemes d'estómac i que són molt forts. Un total de 500 grams de formatge cottage amb 9% de contingut de greix és la norma calculada per un dia. Es permet aigua mineral sense gas amb l'addició de suc de llimona. I també tes d'herbes sense l'addició de sucre.
Dia de descàrrega de formatge cottage amb l'addició de baies
Aquesta opció és adequada per a dones joves que no poden prescindir del sucre per complet. Es permet menjar fins a 600 gvorvorok durant tot el dia, i hauria de tenir poc contingut de greix i uns 100-120 g de baies pel vostre gust. Si ho desitja, es poden barrejar amb formatge cottage, o es pot menjar un aperitiu. Avot per beure aquesta vegada només es permet aigua, i sense cap additiu.
Perquè la descàrrega no es molesti, intenteu diversificar la vostra, perquè el formatge es pot menjar tant en la seva forma pura, com elaborar diferents plats, com ara pancakes i cassoles sense afegir oli. I hi ha moltes d'aquestes receptes. El més important és que aquests plats compleixin els requisits del dia de descàrrega de formatge cottage.