En les primeres etapes de l'embaràs, quan el futur fill encara és molt petit, pot moure's lliurement dins de l'úter, canviant fàcilment la seva posició. No obstant això, amb el pas del temps, a mesura que creix, es torna estret. No obstant això, fins a unes trenta setmanes d'embaràs, la seva posició, per regla general, no causa preocupació. En aquest moment, el nen generalment gira el cap cap avall.
En aquesta situació, es diu que el fetus està en la preposició del cap. Aquesta opció és clàssica i és més convenient per al lliurament. Però passa que el nen ocupa una posició diferent i la part actual no és el cap sinó les natges. Aquesta posició s'anomena presentació glútea o pèlvica. El part natural en aquesta situació també és possible.
Determineu la presentació en el moment de l'ultrasò, així com quan l'examini un especialista. Si després de la trentena setmana el bebè no portava cap presentació, es recomana a la dona gimnàstica per a les dones embarassades per convertir el nen. Per a pànic en aquesta situació no és necessari, ja que molts nens accepten un cap previ després, de vegades fins i tot abans del mateix naixement. El següent curs d'exercicis ajuda a rotar el nen.
Aquests exercicis s'han de fer després de 29 setmanes.
La dona s'ha de tirar al terra, posar uns coixins sota la conca i aixecar les cames. La pelvis ha de ser de 30 cm per sobre de les espatlles i, al mateix temps, la pelvis, les espatlles i els genolls haurien d'estar en la mateixa línia. Després d'aquest exercici, els nens de vegades es giren immediatament després de la primera vegada. Si el nen és tossut i no vol girar, repeteix la lliçó tres vegades al dia. No podeu fer aquest exercici amb un estómac complet. Hi ha una segona opció per a aquest exercici. Podeu posar a algú al contrari i posar els peus a les espatlles (a les espatlles hauria de ser fossa popliteal).
A més d'aquest mètode, que es considera clàssic, hi ha altres. Es pot cauteritzar al peu del punt des de l'exterior del dit petit o realitzar acupressió del peu. Però aquestes accions haurien de ser realitzades per especialistes.
Amb la posició gluteal i (o) transversal, hi ha altres exercicis:
Introducció: es baixen els braços, les cames estan fixades a l'amplada de les espatlles. A costa d'un d'ells cal aixecar les mans als costats (palmes mirades cap avall), posar-se dret i inclinar-se l'esquena, mentre necessiteu respirar profundament. Dos exhalen i tornen a la posició original. Repetiu 4 cops.
Base: la dona ha de quedar-se al seu costat, enfrontant-se a l'esquena fetal amb la presentació de corretja. Si el fetus té una presentació transversal, cal situar-se al costat oposat al que es dirigeix el cap. A continuació, hauríeu de doblegar les cames a les articulacions del maluc i del genoll i anar a dormir durant 5 minuts. A continuació, s'inhalen profundament i giren cap a l'altre costat per l'esquena, de manera que de nou és necessari reposar durant 5 minuts. A continuació, la cama, que es troba a la part superior, s'haurà d'ajustar (amb presentació pèlvica); si el nen té una posició transversal, aleshores rectifica la cama sobre la qual es troba. La segona etapa sempre s'ha d'inclinar. A continuació respireu profundament i doblegueu la cama rectificada de nou a l'articulació del genoll i la maluc, llavors el genoll s'ha d'embolicar a l'esquena i cap a les natges (a la posició pèlvica o transversal, respectivament). Amb aquestes accions, el cos s'aplica cap endavant, i el genoll inclinat al genoll descriurà el semicercle cap a dins, mentre toca la paret frontal de l'abdomen. Després, se segueix una profunda exhalació, després de la qual cosa és necessari redreçar i baixar la cama i relaxar-se. Després es repeteix una respiració profunda i l'exercici. Per tant, s'ha de fer al voltant de 5 vegades.
Final: Acuéstese sobre l'esquena i les articulacions de maluc i els genolls per doblegar les cames, i els peus d'ambdós peus descansen sobre el sòl sobre l'ample de les espatlles, les mans es troben al llarg del cos. En el primer conte, inhalar i elevar la pelvis, cal reposar sobre les espatlles i els peus. En el segon compte, la pelvis es baixa i s'exhalen. Després d'això, les cames s'alineen, inhalen i tiren les natges, i l'entrepeu i l'estómac es retiren. A continuació, exhalar i relaxar-se. Repetiu 7 vegades.
Si en un examen d'ultrasò el metge veu que la gimnàstica per a dones embarassades ha donat el resultat i el nen ha pres la posició necessària, l'exercici introductori i bàsic no es fa i l'exercici final es repeteix fins que neix el nadó.