Immunitat i sistema immunitari d'una persona


Ha tossut, tosió o, pitjor encara, ha caigut amb ORZ o una grip: els experts diran: la immunitat es debilita. Cobert amb una erupció vermella, menjant una xocolata addicional, - i aquesta vegada l'explicació serà un mal funcionament en el sistema immunològic. La immunitat deteriorada es basa en gairebé qualsevol malaltia; es va convertir en un axioma mèdic. Vegem quina és realment la immunitat i el sistema immunitari d'una persona? I com fer que la immunitat funcioni a ple rendiment?

L'objectiu més comú del sistema immunitari són els virus i els microbis. En ser portadors d'informació genètica estrangera, envaeixen l'entorn intern del cos. I pel que fa a la immunitat, normalment significa la capacitat del cos per combatre les malalties infeccioses.

Enllaç feble

Quan parlem d'una disminució de la immunitat, signifiquen una reducció de l'anomenada resposta immune (la producció de leucòcits) a la invasió de microorganismes estrangers. Es pot sospechar la immunitat disminuïda si està malalt amb refredats 4-5 vegades l'any, té focs d'infecció purulenta crònica (sinusitis, otitis, bronquitis, etc.) o lesions fúngiques de la pell, membranes mucoses i ungles (per exemple, la càpsidosi).

Si ja hi ha signes externs d'una disminució de la immunitat, s'ha de fer una anàlisi de sang. En aquest cas, una anàlisi per separat, per exemple, sobre el nombre de glòbuls blancs a la sang, no proporcionarà ni a vostè ni al metge cap informació útil. Només té sentit una composició complexa del immunograma. En aquest cas, un veritable perill són els forts canvis en el immunograma: canvis del 20-40% de la norma.

A la zona de risc

Fins i tot en persones completament sanes, la immunitat no es pot considerar un valor constant. Està influenciat per milers de factors externs i interns. I aquí hi ha només alguns d'ells.

■ PODER. La inadequada ingesta de proteïnes, greixos, carbohidrats, vitamines i oligoelements provoca una formació reduïda de factors protectors en el cos.

■ STRESS. Si el sistema nerviós envia un senyal de "estrès", les glàndules suprarenals segreguen una gran quantitat d'hormones que disminueixen la immunitat.

■ ENFERMEDADES. Pràcticament qualsevol malaltia provoca una disminució temporal de la immunitat. Els més perillosos entre ells són les infeccions agudes i cròniques. Aquestes inclouen malalties del tracte gastrointestinal, sistema nerviós, malaltia pulmonar.

■ MÈTODES DE TRACTAMENT. Quan es tracten malalties greus, de vegades cal utilitzar accions insegures: anestèsia, radioteràpia, antibiòtics i medicaments hormonals. Poden causar un estat d'immunodeficiència.

Grup de suport

Els experts moderns creuen que la immunitat no s'hauria d'estimular, sinó mantenir-se en condicions de combat. Quan, què i en quines quantitats val la pena fer-ho, estrictament individualment. Però hi ha recomanacions generals que seran útils.

✓ Tria els immunomoduladors adequats per a tu. Per mantenir la immunitat d'una persona sana, es recomana immunomoduladors d'origen natural, que contenen extracte d'àloe, suc de calàquet, preparacions de ginseng, eleutherococcus, etc. Actuen suaument, tot i que l'efecte del seu ús és menys pronunciat. Per experimentar el seu poder miraculós, trigarà almenys 10-15 dies. Les preparacions a base de plantes no són tan segures com es creu comunament. Poden causar al·lèrgies. Per tant, en la primera setmana de tractament, la dosi es redueix a la meitat en comparació amb la indicada, i si l'organisme controla bé el fàrmac, passen a la dosi completa.

✓ No oblidi el calendari de vacunació. En la majoria dels casos, les vacunes no causen cap problema si es fa una simple regla: abans de la seva vacunació en 14 dies, la seva salut ha de ser perfecta. La immunitat post vacunació no és tan persistent com després de la malaltia, de manera que la vacunació s'ha de repetir. Per tant, la immunitat després de la vacunació contra el xarampió o el tètanus es manté durant uns 10 anys, després de la rubèola - 12 anys, la difteria - 7 anys.

✓ Cuida una dieta equilibrada. Les dietes rígides durant l'època tardor-hivern són inacceptables. En aquesta època de l'any el cos necessita una dosi de xoc de vitamines i oligoelements. Eficaç per mantenir la immunitat i productes lactis amb lacto i bifidobacteris.

✓ Inclou còctels d'oxigen a la vostra dieta. Una porció d'un còctel d'oxigen (150-200 ml) per dia s'assembla a una carrera de 30 minuts. És capaç d'augmentar l'eficiència de les cèl·lules del sistema immunològic diverses vegades.

✓ Aprendre a resistir l'estrès psicològic. Tria a gust: algú és ajudat per ioga, algú - exercicis respiratoris, algú - un bany amb sal aromàtica ... En una posició favorable són amants dels gats. El ronroneo de gats, realitzat a una freqüència de 14-16 Hz, redueix el nivell d'estrès, influint d'aquesta manera en la immunitat i el sistema immunitari d'una persona.