I al vespre el dit gran es frega a la sang i fa mal, per descomptat. El taló no està a la sang, però també es frega. És hora de canviar la pedicura ... I ni tan sols sabeu el més terrible: les sabates incorrectament recollides us poden impedir en la lluita contra l'excés de pes.
Punts de suport
Després d'haver pujat a la punta del peu (és a dir, al taló), sembla que perdre pes instantàniament: les cames són allargades visualment, la cintura apareix a la cintura i la cintura sembla més prima. Però per a aquesta bellesa cal pagar cares.
Ossos i articulacions del peu - un sistema natural que li permet distribuir de manera uniforme el pes del cos i mantenir l'equilibri quan es camina. Segons la idea de la naturalesa, la càrrega principal d'una persona cau en tres punts: el taló, l'àrea sota el polze i sota el dit petit. Si vas pujar al taló, el taló penjava a l'aire i cada dos quilos es van aixafar amb dos punts. Sabates amb un capçal estret - i el fulcro està completament sol. El centre de gravetat es desplaça. Els dits deprimits no poden suportar-se i començar a deformar-se.
Un taló alt, especialment en combinació amb un capçal estret, condueix a la deformació del peu. Segons GOSTs soviètics, el calçat racional era aquell on l'altura del taló no superava els quatre centímetres. Qualsevol cosa més gran condueix a sobrecàrregues. I si comprimiu més el peu dels costats, això us ajudarà a deformar el polze. Comença a inclinar-se, la articulació es torna inflamada, canvia de forma i mai no torna al lloc habitual. La situació només es pot corregir mitjançant cirurgia. Amb el pas del temps, apareixen les deformacions en forma de martell del segon i el tercer dit, s'expandeixen al final, les articulacions s'inflen i s'inflamen.
També sorgeixen problemes greus interns. El desplaçament del centre de gravetat provoca un augment de la pressió sobre la columna vertebral, l'estancament de la sang als òrgans pèlvics (que eventualment pot conduir a la infertilitat). Parlar de natoptyshes, calluses i altres coses petites en aquest context és encara una mica incòmode. No obstant això, no s'ha d'oblidar que tot el cos es projecta al peu, i no només el pegat de les ungles no tan sols el punt de suport, sinó també el punt d'acupuntura: el reflex d'un o altre òrgan intern. L'àrea de les plantes sota dels dits és responsable de l'equilibri hormonal. Va començar a guanyar pes? Comproveu-potser es tracta de les sabates boniques però incòmodes.
Triem
L'elecció entre la bellesa, la moda i la comoditat sempre és dolorosa. Un compromís no sempre és allà. De tant en tant, esborreu els dits (talons) a la sang. Lamentablement, la raó d'això és la moda. Bé, de vegades estalviant.
En l'eina de la tortura, una combinació de diversos factors transforma les sabates:
- taló alt;
una capa massa estreta;
- altura incorrecta de l'esquena;
- Corretges fines;
- Materials sintètics.
La moda és creada pels homes, i per veure les dones belles - el seu desig natural. Però cal recordar que un taló per sobre de sis centímetres per caminar no està pensat en principi. Sobre això, necessiteu poder sortir del cotxe, arribar a la cadira i seure còmodament per demostrar cames perfectes. En una escala de taló massa alta s'intenta deslizarse sobre una sabata, com en un turó. Si el dit del peu és estret, els dits s'extreuen. Si es talla una muesca a la punta del peu, el polze es baixarà a aquest forat i, en el punt més ample, al nivell de la unió, la pell es borrarà inevitablement a la sang. A més, haureu d'estirar la cama amb esforç perquè no pessegueu l'asfalt amb els vostres dits nus: les cames s'enganyaran més enllà del normal, i el frec apareixerà al lloc on la pell del peu entra en contacte amb la pell de la sabata. Què triar? El millor és un toe arrodonit tancat.
He de dir les gràcies als dissenyadors que van legitimar l'estiu passat la plataforma: l'alçada desesperada que ens planteja, es compensa amb el gruix de la sola, i els 4-5 centímetres reals segueixen sent bastant acceptables per a les sabates quotidianes.
Però enguany, els dissenyadors es decanten per oferir "sandàlies de lligat" als seus peus un gran nombre de corretges. Ens adverteix: com més prima és la corretja, major serà el perill de netejar els peus a la sang! "Les corretges estrets estan categòricament contraindicades amb tendència a l'edema i la insuficiència vascular: les corretges s'aturen a la part posterior del peu. Això no ha de ser tolerat en cap cas amb les venes varicoses, la tromboflebitis". Si aquest és el vostre cas, deixa les corretges i les cintes, estaràs bé amb sabates lleugeres amb malla, rellevants aquest estiu.
Però fins i tot les sandàlies més obertes, més ventilades, s'han de fer a partir de teixits tous naturals. En cas contrari, no tindreu l'oportunitat d'evitar les desgràcies. En sabates de pell sintètica, la pell no respira, la humitat evolutiva s'acumula sota les tires de material, i la fricció en combinació amb l'augment de la humitat fan la feina!
Poseu-vos en compte que "natural" i "tou" - això no és sinònim. Les sandàlies de mezclilla poden netejar els dits a la sang si es combinen amb una junta rígida per mantenir millor la forma. Què podem dir sobre la pell rugosa ...
I una punta més: l'alçada de la part posterior de la sabata hauria de correspondre a l'alçada del taló. En cas contrari, els callos són inevitables.
Hot Five
Els fabricants de calçat i metges ortopèdics coincideixen en un: per cada temporada, ha de tenir almenys cinc parells de sabates, i no ha de caminar en el mateix parell durant més de dos dies seguits. Després de tot, sota la influència dels talons alts sobre la salut humana, els ossos del peu es deformen, i això és alguna cosa desagradable.
Des del punt de vista de l'ortopèdia, els diferents models de sabates distribueixen de manera diferent la càrrega: les sabates de taló alt carreguen el peu del davant, els que estan en una plataforma rígida o una falca es veuen obligats a treballar amb força al turmell i sabates planes de ballet, la part posterior del peu. Canviant aquesta càrrega periòdicament, la redistribuïm de manera uniforme i, per tant, evitem deformacions de qualsevol part del peu.
Els fabricants de sabates consideren que les sabates necessàriament han de descansar. Després de tot, després d 'hidratar-les, les prementem amb totes les sabates i botes estimades per la massa, se'ls ha de donar temps perquè s'assequin i es tractin.
Què passarà a les "cinc" sabates d'estiu? Tingueu en compte que les sabates a l'espiga només poden ser sisè! Plans de ballet. Tria models equipats amb almenys un taló mínim, una sola completament plana és gairebé tan nociu com un taló alt. En ella, les qualitats "de primavera" del peu no es poden manifestar de ple. Sandàlies en una falca. Ofereixen l'oportunitat de "aixecar" el taló, però excloure la flacciditat de la part mitjana del peu, distribuint el pes sobre la sola sencera. Aquest estiu segueixen utilitzant l'espandrilla: les sabates de roba de ballarins espanyols en una falca de corda.
Sabates. La preferència és per un límit tancat. La pols i la sorra no s'adheren, els dits no es freguin amb un tall dur. Si no hi ha teló de fons, deixeu que el taló fixa la corretja. Taló de no més de cinc centímetres, estable, no massa prima i no "pezuña". Sandàlies. Sola i corretges: aquest és el disseny complet, super moda aquesta temporada. Les corretges es trien més amples per no fregar la pell. Sabo. Les sabates de fusta franceses ens van tornar segles més tard, en forma de sabates elegants amb una capa tancada i sense teló de fons, i recentment fins i tot en forma de sabatilles, les més rellevants de la platja. Aquests últims (Crocs) han guanyat l'amor de tot el món per la seva eco-amabilitat, suavitat, lleugeresa (fins a 200 g). Molts dels estels il·luminats de vacances en aquest senzill calçat lleuger. Els flip-flops no són una alternativa: la tira de tela no cobreix el peu amb força, no fixa el peu, per la qual cosa, per a passejades de llarga distància, no s'adapten i només s'adapten a la platja o a la piscina.
I encara el més important per recordar quan es pren de la botiga les sabates noves: com se sentirà després de treure les sabates. Les venes varicoses, les articulacions inflamades, els callos, els grans - el fa més atractiu?