Histèresis explosives, estats d'ànim i canvis d'humor constants en dones embarassades - un fenomen lluny de ser rar. I tot i que no totes les dones són tan sensibles en termes d'experiència emocional, aquest període, però la major part de la irritabilitat durant l'embaràs és inherent a gairebé totes les segones naixents. Llavors, per què l'estat d'ànim canvia amb tanta freqüència que fa un minut et vas reir amb la broma més estúpida, i ara estàs disposat a plorar per culpa d'algunes coses? Anem a mirar més de prop.
Com sol passar
Una dona embarassada sovint pot experimentar flamarades, llàgrimes o enuig. I, en general, en primer lloc sempre és difícil "aconseguir" la persona més propera - el seu marit. Naturalment, el marit, estimar la seva dona i preocupar-se sincerament per ella, intenta suportar totes aquestes antigues i cada raznaetsya que demà passarà tot i que l'amat tornarà a ser encara divertit i despreocupat. Tanmateix, en general, l'endemà, no hi ha gens canviant, i així em giré.
Sovint passa que a la feina, una dona embarassada es comporta amb bastant calma i fins i tot sembla més equilibrada que abans. A la llar qualsevol cosa petita la pot envair. Succeeix que el futur mamanachinaet acusa al seu marit del fet que la seva figura està canviant o que té un mal estat de salut. Segons els psicòlegs, durant l'embaràs, la dona a un nivell subconscient vol mostrar als altres quina responsabilitat es posa sobre les seves espatlles i que és difícil que experimenti aquest període ara. La seva mare futura només vol ser entesa i recolzada en tot ara.
Causes d'irritabilitat i maneres de tractar amb ells
Per què, durant l'embaràs, una dona pot tornar-se irritable? Considerem les principals raons psicològiques i fisiològiques d'aquest estat.
- Comentaris infinits de familiars i amics sobre el vostre embaràs
En els primers mesos, és millor no parlar del fet que tindreu un bebè. No, no es tracta dels ulls dels altres i els signes d'altres persones. Tot és molt més senzill. Tothom a qui parli sobre el seu embaràs no podrà expressar la seva opinió i donar-li molts consells. A més, pot haver persones que no aprovin el seu desig de ser mare i començar a fer preguntes i preguntes i aportar molts arguments com ara "No és el moment", "Ara és ara?", "Esteu preparat?", "I no has apressat? ", etc. Assumeixi que tots aquests comentaris els molestaran ràpidament i començaran a irritar-vos.
Potser l'altre extrem. Els familiars i amics que vulguin preparar-vos el millor possible per a una nova etapa de la vostra vida, comencen a omplir-vos immediatament amb tot tipus d'assessorament, la meitat dels quals potser no sigui útil. Sovint passa que el vostre embaràs és el tema principal de conversa durant les vostres reunions conjuntes. Està bé, si acaba de donar consells i recomanacions útils. Però, per regla general, és necessari i sense "històries de terror". Intentant informar-vos sobre el tema de l'embaràs, els parents afectuosos poden començar a parlar de patologies o complicacions, citar exemples terribles, etc. I negativseychas absolutament ara a qualsevol cosa. Per què necessiteu més pors? Aquí es manifesta l'emoció i la irritabilitat.
Per tant, el primer consell: expliqueu-vos sobre el vostre embaràs només a les persones més íntimes, i totes les llunyanes "amigues" i els amics habituals ens esperen.
- Canvi del fons hormonal
Aquesta és la segona causa de irritabilitat en l'embaràs. Per descomptat, qualsevol ajustament hormonal sempre pot conduir al fet que l'estat d'ànim comença a canviar, pot haver-hi atacs injustificats de llàgrimes o, per contra, riure. Durant l'embaràs, el fons hormonal d'una dona canvia fortament, de manera que totes les conseqüències es produeixen en forma d'histèria, irritabilitat i capritxos sense fi.
Molt sovint això es manifesta durant el primer trimestreabremennosti, així com unes poques setmanes abans del mateix naixement. Malauradament, no hi ha res a fer al respecte, així que l'única manera de fer front a aquesta irritació és simplement suportar-la, intentant mantenir-te a les mans tant com sigui possible.
- L'estat físic d'una dona embarassada
No es pot perdre de vista que la condició física de la mare futura sovint no és tan agradable, especialment en l'embaràs a la llarga durada. Apareix un excés d'excés d'excés, pot haver-hi problemes amb l'intestí, inflor de les cames, comença a endurir-se una mica enrere i, de vegades, a més de tot això, i desenvolupa hemorroides. Sí, i ningú ha cancel·lat encara la toxicosis.
Amb tot això, una dona ha de tenir cura de la seva pròpia gent, preparar-se per menjar i fer altres deures. No és sorprenent que tot això pugui començar a molestar lentament. Aquí, només hi pot haver un consell : demaneu als vostres familiars que us ajudin en els vostres assumptes i que us gasten tantes hores com vulgueu: descansa, mira pel·lícules divertides, xategeu amb la vostra xicota. Tot i això, ara podeu donar-vos el luxe de descansar, quan un nadó molt esperat neixi, tindreu prou de preocupacions.
Com deixar de sentir-se nerviós i irritat amb l'embaràs
Aquí no donarem consells sobre com prendre medicaments calmants, ja que només ha de decidir el seu metge. Però parlarem d'altres maneres de fer front a la vergonya.
- Més caminar en dies assolellats
La llum del sol estimula la producció d'hormona serotonina al cos, que és responsable del nostre bon estat d'ànim. A les persones, es diu serotonina: la "hormona de la felicitat". Per tant, no seure a casa en quatre murs, i cada dia triï com a mínim un curt passeig. Veureu com el vostre sistema comença a millorar i les petites coses no seran tan molestes.
- Troba un hobby
Potser, alguna vegada has somiat amb aprendre francès o qualsevol altre idioma? I potser, sempre ha volgut estudiar la història dels països de l'estranger o llegir una col·lecció completa dels poemes de Yesenin? És el moment de complir el vostre somni!
Ara hi ha tantes hobbies diferents: papier-mache, beadwork, teixit de punt, origami, floricultura, etc. Tria alguna cosa per tu mateix i fes-ho. Així que tindrà una lliçó a la qual gastarà part de la seva energia. I després, quan creieu que la tempesta està "madurant", se't obligarà a volar i fer un escàndol, acaba de prendre la teva afició i quedar-te abstret.
- Pensa en el teu bebè
La futura mare és capaç de calmar els pensaments i els somnis de la molla cruixent. Penseu en què tindrà ulls, un nas, un bolígraf i, a més, pensa que ara el bebè es troba a dins vostre i sentiu tots els canvis en el vostre estat d'ànim. Cregui'm, tan aviat com recordeu que la seva molla a l'interior de vostè ara pot sentir i sentir tot això, es perdrà i es molestarà immediatament.
La irritabilitat durant l'embaràs és un fenomen bastant desagradable, però encara és temporal, així que no us deixeu massa penjat. Intenta viure i gaudir de la vida, esperant l'aparició d'un petit miracle lleuger.