El naixement d'un nen és un veritable miracle. La felicitat a la casa, l'esperat natal dels braços. Però, per a les mares joves, això també és una veritable prova. Especialment en els primers mesos de la vida del bebè. Quin tipus d'atac és aquesta fatiga postnatal: l'estat inevitable de qualsevol mare? O una malaltia que es pot tractar d'alguna manera? Hem preguntat: responem.
Noi de blues
El nostre fill és un mes, plora constantment de nit, només es queda adormit a les mans. Estic fugint dels meus peus, estic constantment sollozando, "deixo als gossets avall", no puc mirar el nen de tant en tant. I només somia amb una cosa: dormir!
Cada cinquena mare després del part comença una de les crisis de postpart ("baby-blues"). La raó d'això - de manera aguda, literalment durant la nit, canvis en l'estat hormonal. Els nivells disminuïts de progesterona i estrogen causen pors, depressió i depressió, la manca d'adrenalina provoca una sobtada disminució de la força. La manca de son, els nous deures no acostumats, la formació de la lactància agreuja l'estat nerviós. Una dona potser no li agrada el que està passant, però no pot fer front a la situació, sinó que necessita ajuda dels seus familiars. "Convenceu" a la mare del bebè, al marit, a les núvies, i gasta uns preciosos minuts de llibertat en un somni. No s'afanyin a les coses: per a la recuperació després del part, triga entre 6 i 8 setmanes, però si l'embaràs i el part eren complicades, aquest període no és suficient.
No dubteu a contactar amb un ginecòleg. La causa de la depressió postpart no és "al capdavant", sinó en les hormones, i per tant no es tracta amb sessions de psicoteràpia, sinó amb l'ús de medicaments permesos durant la lactància materna. Recordeu que després del naixement, la mare i el nen continuen mantenint una estreta relació. El nerviosisme i la fatiga de la mare no poden sinó afectar el bebè: es tornen ansiosos, es trenca en un crit, fins i tot si res no li molesta. No importa el difícil, el bebè ha de ser tractat amb calma, i el procés d'addicció mútua serà més ràpid.
Mare perfecta
Abans de l' embaràs, estava obsessionat amb una carrera i, amb el naixement de la meva filla, vaig decidir ser la millor mare del món. La filla més antiga és de 2,5 anys, el meu fill té sis mesos. Tinc fills meravellosos, però jo mateix vaig convertir en una mestressa de casa fangosa. Els nens vestits, alimentats, rentats? I bé. Juguem amb ells, llegeixin llibres ja sense força. Ja m'he oblidat quan anava a un lloc més enllà del pati.
El naixement d'un nen per a una dona és una crisi psicològica, similar a l'adolescent per gravetat. Sobre la jove mare s'aboca la comprensió que els seus hàbits, la seva llibertat personal, els seus plans professionals estan empacats al fons. Perfeccionista, una dona acostumada a ser la primera en tot, encara més difícil: decidir-se de ser "la millor mare del món", s'esforça per un ideal evidentment inabastable. No hi ha mares perfectes, però cada mare li dóna al seu fill alguna cosa que sigui prou bo per a ell. Les espatlles immediatament han tingut moltes preocupacions i cal reconsiderar prioritats: primer, els nens, llavors, i només el tercer lloc és la casa i les necessitats de la llar. En algunes dones, només la sensació de "domesticació" no desitjada pot provocar una disminució de la força. Aquestes mares es recomana anar a treballar el més aviat possible. El canvi en el tipus d'activitat distreu dels pensaments tristos i servirà com a detente. I la necessitat d'estar en públic fa que us mantingueu en forma i mireu. En primer lloc, és millor no sortir durant un dia sencer. Els nens necessiten comunicar-se amb vostè i necessiten temps per acostumar-se a un nou ritme de vida.
Crítica de la raó pura.
El meu marit va tornar a casa del treball i es va ficar al sofà: ell, veieu, treballava tot el dia i estava cansat. I jo, per tant, no estic cansat de treballar tot el dia amb un nadó tot el dia i encara teniu temps de cuinar el sopar per a ell! I ell també em retreu: diuen, em vaig llançar. I quan ho faig, si de vegades no he d'anar al bany?
Tal actitud per part dels familiars és inacceptable, però fins i tot no hauria de convertir-se en una excusa per arrencar llàgrimes o respondre amb grolleria a la grolleria. Sense sorolls innecessaris, feu-me saber que no us agraden aquestes declaracions a la vostra adreça. Intenta enganyar. Sota un pretext plausible (per exemple, una visita a un metge), deixeu el marit sol amb el nen durant almenys unes hores. No s'exclou que ara pensarà primer en el difícil que és fer un seguiment de les molles. També es destaca l'home després del naixement del bebè: fa un parell de mesos va ser objecte de la seva adoració, i ara tota la seva atenció se centra en el nen. Potser el comportament brut és una reacció defensiva, un intent subconscient de "forçar un oponent" del seu propi territori. Si hi ha el desig i l'esperança de recuperar antigues relacions estretes, no escatimeu-vos amb paraules amables i calmar els seus gelos amb afecte.
Organització científica del treball.
La meva filla està tranquil·la, em dóna un somni, em pot entretenir. Però l'eix de tasques m'ha escatit. Què puc fer per estalviar temps i energia?
Intenta delegar algunes de les preocupacions als "assistents mecànics". El límit dels somnis és que totes les unitats de la llar són programables i funcionen amb un mínim de la vostra participació. Cuini "a l'engròs" i emmagatzemi per a ús futur. Congelació de lots al congelador verdures, carn i brou (utilitzant, per exemple, motlles de gel). El desordre crea coses innecessàries, tant com sigui possible, allibereu-les de l'apartament. No sentiu pena per les cortines, les catifes i les joguines toves, ja que heu de buidar-les. Per multiplicar constantment les coses dels nens, inicieu les caixes amb tapes: en primer lloc, els seus continguts no s'acumulen, en segon lloc, amb ells, la neteja només requerirà que els articles s'aplicin a contenidors adequats. En un quadre separat, afegiu coses petites, la destinació que encara no podeu decidir. Torna a aquesta casella una vegada a la setmana i classifica els seus continguts. Si el nen és molt petit, alguns dels casos es poden realitzar amb ell als braços. I després es pot connectar a tasques domèstiques: els nens els consideren un divertit joc i participen voluntàriament en ells. Regar les flors, netejar la pols amb la força de fins i tot un nadó d'1,5 anys. El més important és que no facis que el nen faci res, sinó que dóna ajuda per al joc. De seguida, és més senzill.