Els nostres òrgans i teixits es poden sobrecarregar amb productes finals del metabolisme (escòries) per diversos motius. Això succeeix després de qualsevol malaltia, amb manca de vitamines i moviment, així com amb restrenyiment, un excés de menjar pesat (carn i greix) a la dieta, menjant-se seques (si el cos rep poc líquid, els ronyons no funcionen amb tota la seva força). Es formen moltes toxines i la descomposició del greix subcutani durant el dejuni. Tenen una olor desagradable, d'aquí l'alè més alt que apareix quan es tracta de restringir severament els aliments.
Per evitar l'auto-enverinament del cos, els productes finals del metabolisme han de ser eliminats del cos, activant el treball dels seus sistemes de purificació: pell, fetge, ronyons, pulmons i intestins.
El programa
Diversos centres SPA i salons de bellesa ofereixen ara molts procediments de neteja sota el nom general de "desintoxicació" basats en mètodes tradicionals, com netejar el cos. No només contribueixen a eliminar les toxines, sinó que també contribueixen al rejoveniment i la millora del cos en general.
Consell. Els especialistes del saló l'ajudaran a triar el curs requerit. Pot incloure els procediments d'aigua amb productes terapèutics i cosmètics del mar mort, massatges de drenatge limfàtic, destinats a millorar la circulació sanguínia i eliminar l'excés d'aigua del cos, prendre te de neteja, adherir-se a una dieta especial, així com diverses màscares, embolcalls, pelades i matolls corporals. No obstant això, alguns procediments es poden fer a casa.
Massatge de mel
La mel (sempre fresca i sense additius) absorbeix perfectament les toxines acumulades a la pell i la capa de greixos, i el massatge ajuda a portar-los a la superfície del cos. Després d'un curs de 10 sessions celebrades cada dos dies, sentiràs com una persona diferent.
Efecte embolcall
Com a base, preneu 20 ml d'oli base de jojoba, avellana, oliva o préssec, afegiu 3 gotes d'oli essencial al seu gust: taronja, bergamota, clavell, orenga, cedre, espígol, llimona, avet, camamilla, pi, farigola o eucaliptus. Voleu fer servir una composició perfumada? A continuació, primer barregeu els olis entre ells, i després afegiu-los a la base.
Neteja al bany
L'extracció de toxines a través de la pell també ajuda a banyar-lo amb sal. Un bany necessitarà uns 2-3 kg de sal. La temperatura de l'aigua ha de ser de 37-38 C, la durada del procediment és de 15-20 minuts. No menys útils són els banys amb agulles (es pot prendre 2 taules, culleres d'extracte líquid) i algues (briquetes estàndard). Tots dos es poden afegir al bany amb sal: l'efecte de desintoxicació només augmentarà.
Excel · lent mostra escòries i bany de fang amb argila blanca o blava. Igual que la sal, es basa en la superfície de les toxines de la pell acumulades a la pell i al teixit subcutani.
Consell
Dissoleu 300 grams d'argila en aigua tèbia, entre 15-20 minuts i després esbandida sota la dutxa sense utilitzar cosmètics.
Farina de civada
La infusió, el brou i la farina de civada tenen la propietat dels enterosorbents: obtenen productes tòxics de la sang als intestins i no els permeten absorbir-los. I la sorció (estirament) no s'acompanya d'un efecte irritant a la paret intestinal amb l'ajuda dels mètodes populars, com es pot netejar el cos.
Consell
Aboqui 1 tassa de civada 2 tasses d'aigua bullint, deixeu-ho coure entre 12 i 16 hores, i després trosseja. La infusió rebuda pren mitja copa dues vegades al dia.
Sabó miner en lloc de sabó
Preste atenció a l'aigua mineral oxigenada (enriquida amb oxigen). Els processos bioquímics que desencadena en el cos es poden descriure de manera figurativa com a neteja general. L'oxigen i els antioxidants realitzen el paper del sabó en el medi intern, i l'aigua envaeix el fetge, els ronyons i els intestins, alliberant-los no només de les toxines, sinó també de les pedres acumulades i de la sorra.
Si no té problemes amb els ronyons i el cor, durant el dia es recomana beure 1,5-2 litres d'aigua mineral encara.
Per eliminar les toxines i l'excés de sal del cos (i, alhora, deixar-lo caure durant un mes a 5 kg), us ajudarem a cuinar segons les receptes de l'arròs yogis (és preferible escollir el greix llarg no tractat, amb un matís lleugerament groguenc).
Amb esmorzar, espera 4 hores. Intenta mantenir-se en una dieta vegetariana, abandonar la salada, dolça i picant. Almenys dues vegades al dia, es converteix en douche: les toxines i la sal actuaran sobre la pell: s'han de rentar bé. Incloeu al menú diari al forn un uniforme de patates, albercocs secs, panses, plàtans, que ajudaran a omplir les sals de potassi necessàries per al sistema cardiovascular i els músculs. Per prevenir la deficiència de calci en el cos, s'ajudarà el formatge calçat (es necessita diverses vegades a la setmana).
Per a la seva preparació, escalfeu fins a 40 C de mig litre de llet descremada, aboqueu en 1.5 taules. cullera 10% de clorur de calci (es ven a la farmàcia), remenant constantment. Quan la llet s'escaigui, retireu la paella de la calor i refrigui. Llença la massa a un tamís cobert amb gasa i surt de la nit a la nit. Al matí el formatge està preparat!
Herba "escoba"
Ajuda a "netejar" el cos i la planta. Les flors més desintoxicades són les farmàcies de camamilla, fulles de grosella negra, maduixes, cebes, bardanes, brots de bedolls, gespa d'herba, herba i fruites d'anet. Les seves infusions, fitoterapeutes, es recomana prendre com a te de neteja. Les fulles de la grosella negra promouen un rentat efectiu de la substància intercel·lular i l'eliminació de toxines. La seva infusió, especialment activa, neteja el fetge, el cor, les parets de les artèries i els ganglis limfàtics, que en si mateix són únics. Aboqui 25-30 g de fulles de 0,5 litres d'aigua bullint, insistiu en un termo o en una tetera embolicada amb tovallola durant 30 minuts, tensió. Beba infusió de 1/3 tassa 3 vegades al dia durant 20-30 minuts abans dels àpats.
Calèndula enforteix el drenatge limfàtic d'òrgans i teixits. Aboqui 2 tés. cullerades de flors seques 2 tasses d'aigua bullint en un calder, insistiu en 15-20 minuts, a continuació, colar i emmagatzemar en un lloc fresc. Prengui 1/3 tassa 3 vegades al dia abans dels àpats.
Descàrrega vegetariana
Quan es digereix la carn al cos, es formen substàncies molt més tòxiques que amb l'assimilació de proteïnes vegetals i de fibra. Per ajudar el cos a desfer-se de les substàncies nocives, deixeu de banda temporalment la carn, els ous i la llet, després de 7-10 dies de verdures i fruites. Estimulen el treball dels intestins, el fetge, els ronyons i també la normalització de la microflora intestinal. Nota: algunes verdures i fruites poden acumular nitrats i altres substàncies nocives. Per tant, no oblideu treure les parts perilloses: a les pastanagues sempre es talla la cua, amb col blanca retireu les fulles superiors i la panotxa, en greens desfer-se de les "cames", netegeu el cogombre de la closca.
I, finalment, sobre enemas i hidrocolonoteràpia (rentat de l'intestí gros). La majoria dels metges adverteixen: aquests procediments s'han de tractar amb molta cura. L'abús d'enemas de "neteja" pot provocar disbiosi i alteració de la digestió. I la direcció per a la hidrocolonoteràpia hauria de ser administrada per un gastroenteròleg. Per treure del cos les substàncies tòxiques poden ser de manera més senzilla.
En 7-10 dies (però ja no), beveu al vespre un ventre d'aigua mineral sense gas amb carbó activat (a raó d'1 tableta per cada 10 kg de pes) al matí. L'esmorzar s'ha d'iniciar 1-2 hores després d'això. I per establir una neteja diària natural de l'intestí, utilitzeu prunes cada dia (10-15 peces), porteu aliments en petites racions 4-5 vegades al dia i almenys mitja hora de forma activa. "Neteja" és una prova molt seriosa per al cos, per tant, és recomanable visitar un gastroenteròleg i esbrinar si té alguna contraindicació per a aquests procediments. Per exemple, si teniu una pedra a la vesícula biliar (de la qual no sospiteu l'existència), prendre tes de coleretic pot causar un còlic biliar i una ambulància. Però els dies de descàrrega, activitat física, banys de neteja, massatges i embolcalls no faran cap mal!
Te sense cerimònia
Per enfortir l'eliminació de toxines al bany, beveu sucre-uns 4 tasses (1 litre) per procediment.
Prengui un termo al bany
amb te - negre amb mel i llimona o verd, fruita, herbes (amb menta, trèvol dolç, fulles de grosella o maduixa, flor de llima, cua de cavall, farigola). I podeu utilitzar nabius de cranberry o coriandre, compota de pomes i peres, suc de poma fresca o aigua mineral.
Ompliu la taula de la tetera 1. una cullerada de flors de calèndula de color negre (gallines negres) 1 got d'aigua bullint, insisteixi entre 30-40 minuts, i després es tensa.
Barrejar una fulla d'eucaliptus, malucs, flors de camamilla, orenga, menta, mare-madrastra. Prengui 1 culleradeta. col · lecció de cullera i elaboració de cervesa i cervesa com el te.
Barrejar igualment les fulles de menta, arç cerval de mar i grosella negra amb flors de camamilla. Aboqui 1 taula. recollida de cullera 2 tasses d'aigua bullint, escalfeu a foc lent durant 2 o 3 minuts. Insistiu entre 10 i 15 minuts, aboqui un tamís sobre les copes. El te és massa amarg? Afegiu-hi mel.
Agafa fulls de menta, fulles d'eucaliptus, flor de tilo, orenga i farigola. Brew la taula 4. cullem la barreja resultant d'1 litre d'aigua bullint en una ampolla de termo, insisteix durant una hora i després tensió. Begui almenys 1 tassa d'aquest te abans de visitar la sala de vapor.
Barregeu l'herba de farigola amb baies de roser silvestre (1: 2). Aboqui 1 taula. cullera recollida 1 got d'aigua freda, bullir i escalfar 2-3 minuts més. A continuació, insisteixi una hora en el termo, i després tensi.
Menú lleuger de primavera
En els dies de neteja és recomanable restringir la llet i els aliments vegetals, renunciant a la carn, aliments grassos, fregits i dolços. Un cop per setmana, és útil organitzar un dia de descàrrega, assegut sobre kefir (1-1,5 litres) i pomes (aproximadament 1 kg). Aquesta dieta expressa té un efecte diürètic: fa que els ronyons eliminin l'excés de líquid del cos, i amb això els productes finals del metabolisme. I fins i tot prendre la regla de beure un dia 2-3 tasses de te verd, preferiblement amb una llimona. Aquesta beguda preferida de la gent de la Terra del Sol Nascut elimina substàncies nocives del cos i al mateix temps ajuda a desfer-se de l'excés de pes. A més, es demostra que el te verd redueix la pressió sanguínia i el sucre en la sang. No us oblideu dels sucs de cítrics recentment espremats, sinó que també tenen un bon efecte de neteja. Però abans de beure el suc, diluïu-la amb una mica d'aigua per no irritar la mucosa gàstrica.