Perills i dependència d'Internet

Els motius pels conflictes familiars i les disputes són molts. Cap família pot prescindir de la baralla fins i tot una vegada. Però, més recentment, Internet s'ha convertit en la causa del trastorn de la família. Una vegada que la xarxa es va concebre per unir persones, però va resultar que també era el motiu de la separació. Com reconèixer en una dependència estimada d'Internet i com ajudar-lo, intentem resoldre'l.
Què és això?

La dependència d'Internet és una desviació moderna en l'estat mental d'una persona. La dependència en general no és tan petita: hi ha dependència del tabac, les drogues, l'alcohol, els jocs d'atzar. Ara hi ha dependència a la web. Per què Internet ha capturat les persones, no n'hi ha molts.
Una de les raons és una sensació de seguretat. A la web, tenim la possibilitat de comunicar-nos i rebre informació de manera anònima. No val la pena aparèixer amb un personatge virtual i la seva història en què es creu. Aquest és un rescat real per a persones tímides que a la vida real tenen dificultats per entrar en contacte. En segon lloc, és una oportunitat de realitzar les teves pròpies fantasies sense esforç. Si una persona somia amb ser bonic i reeixit, no hauria de descriure's com a tal, realitzar una conversa, com si tots els somnis s'haguessin fet realitat i la realitat no és diferent de la virtualitat, la qual cosa dóna la il·lusió de la felicitat. En tercer lloc, amb l'ajuda d'Internet, una persona té l'oportunitat d'accedir a una varietat d'informació, tot aprenent constantment quelcom nou.
Sobre la dependència d'Internet té sentit parlar quan la xarxa interfereix amb la salut mental o física, afecta les relacions amb els éssers estimats, dificulta el treball.

Símptomes

Calcular una persona que depèn d'Internet no és tan fàcil. En el nostre temps, gairebé tothom utilitza la Xarxa - adults i nens. Per treballar o per diversió, passem molt de temps a la web, que de vegades canvia deu hores al dia. Però el temps dedicat a Internet no és un indicador de la salut mental, ja que de vegades és una necessitat, però una persona es nega fàcilment a utilitzar la Xarxa quan no hi hagi cap necessitat.
El primer i més important símptoma pel qual es pot identificar una persona dependent és una mentida. Una persona pot mentir sobre la quantitat de temps que gasta en línia, sobre els propòsits de la seva presència a la web, sobre els llocs que visita. Com a regla general, això significa que el problema ja existeix. Si sospiteu que un dels vostres familiars tingui dependència d'Internet, mireu-lo. Una persona dependent experimenta un estat emocional deprimit i incomoditat quan se li obliga a abstenir-se d'Internet durant molt de temps. Quan arriba a l'ordinador, el contrast de l'estat d'ànim es nota alhora: la persona es torna alegre.
Quan el problema creixi, les dificultats comencen amb una comunicació real. Atès que la realitat virtual d'una persona per gastar una gran quantitat de temps, esforç i atenció, tard o d'hora provocarà problemes a la família, a la feina o a l'escola. En aquests moments, la gent generalment comença a sonar l'alarma, però si cal dir que la situació gairebé no té control.

Durant l'examen, el metge pot detectar sequedat crònica de la mucosa ocular, malalties de les articulacions i lligaments de les mans, mals de cap, trastorns del son, problemes digestius. I aquesta és només una llista mínima de problemes que poden sorgir a causa de la dependència del món virtual.

Tractament

La dependència d'Internet, com qualsevol altra, no es pot tractar fàcilment. Com més difícil és curar sense el desig del pacient. La millor opció serà un recorregut oportú per a un terapeuta que ajudarà a resoldre el problema de forma ràpida i eficaç. Però la gent pensa sobre això només en el cas que no ho aconsegueixen, però sovint el temps ja està perdut.

No obstant això, una cosa que podeu fer per vosaltres mateixos o els vostres éssers estimats. En primer lloc, cal limitar el temps dedicat a la xarxa. No abandoneu bruscament la realitat virtual, és millor permetre-us accedir a la xarxa per curt temps diverses vegades al dia.
A continuació, analitzeu quins llocs visita amb més freqüència i amb quina finalitat. Els llocs que no tenen cap benefici pràctic per a la vostra vida, s'han d'eliminar de la llista de favorits.
Busqueu coses interessants al seu voltant. A més dels amics virtuals, mira els reals, potser ja estan desesperats per tornar a la vida real. I si no tens amics, has d'intentar aconseguir-los. En aquests moments, és bo assistir a una classe magistral o formació orientada a desenvolupar habilitats comunicatives. Això ajudarà a adaptar-se ràpidament a la realitat.
Establir objectius difícils que cal assolir en la seva vida personal o en el treball. Potser teniu una reparació tardana i un informe important. Cuida't d'aquestes coses, però no pensis en problemes virtuals.

Per descomptat, no tothom pot desfer-se de la dependència d'Internet independentment. Això només pot ser per a persones amb una voluntat i un caràcter molt forts, però no són immunes a les avaries. Per tant, és millor combinar els propis esforços amb l'ajuda de familiars i especialistes. Amb el pas del temps, aprendrà a tractar correctament el món virtual, pot generar beneficis i no problemes.