Per descomptat, sabeu que la manera més eficaç de mantenir el cor en bona forma és una dieta equilibrada i un exercici regular. Però si vostè viu el mateix que la majoria de la gent, llavors té moltes bones intencions, el cap de bròquil col, que s'esvaeix lentament a la nevera, i un munt de peses, que es despullen sota el llit.
No obstant això, això es pot corregir. Aquests suplements nutricionals com l'oli de peix, els extractes d'herbes i les multivitaminas poden compensar les desavantatges de la desnutrició i l'exercici insuficient, i també enfortir el múscul cardíac.
Però no podeu esperar fins que el vostre cor demana ajuda. La prevenció de cardiopaties és més eficaç que el tractament. Els cardiòlegs creuen que els suplements no només poden prevenir malalties del cor, sinó també curar els danys que ja existeixen. Malgrat que els següents suplements dietètics es consideren eficaços i inofensius per a la salut, haureu de consultar al vostre metge abans de començar els medicaments.
Bioadditives, que tenen un efecte general de millora de la salut en l'oli de peix.
Als anys 70 del segle XX. investigadors de Dinamarca van cridar l'atenció sobre un fet interessant: els esquimals a Groenlàndia per dia van menjar una mitjana de 70 grams de greix de carn de peix. Els nord-americans que s'adhereixen a una dieta basada en 2.000 calories al dia es recomana no menjar més de 67 grams de greix al dia. Tanmateix, només el 3,5% dels esquimals van morir de malalties del cor. Avui en dia, tothom sap que el secret dels esquimals és l'oli de peix, ric en àcids grassos omega-3. Els àcids grassos omega-3, continguts en l'oli de peix, lluiten amb la pressió arterial alta i redueixen el nivell i l'activitat dels triglicèrids - greixos nocius que circulen a la sang. També poden reduir el risc d'un atac cardíac en més del 30%. Estudis recents han demostrat que cada 20 grams de peix consumit, ric en àcids grassos omega-3, redueix un 7% la possibilitat de morir d'un atac cardíac.
Principi de funcionament
Com es pot, mitjançant l'ús de greixos en els aliments, prevenir una malaltia, una de les raons per les quals es produeix un consum excessiu de greixos? El que passa és que els àcids grassos omega-3, continguts en l'oli de peix, es comporten en el cos no com a greix ordinari, sinó com a substàncies similars a les hormones. Igual que les hormones, ajuden a regular els nivells de sucre en la sang, la pressió arterial i redueixen la inflamació, tots aquests factors tenen un paper clau en l'aparició de malalties del cor. Només tres grams d'oli de peix ajudaran a enfortir el cor, ja que es consideren píndoles màgiques que són necessàries per al vostre cor.
L'oli de peix és molt eficaç i completament segur . Al triar un suplement dietètic, busqui un que contingui àcid eicosapentaenoic (EPA) i àcid docosahexaenoic (DHA): aquests són dos àcids grassos del grup omega-3 que es troben en l'oli de peix.
La dosi no és inferior a 1 gram per dia. Per combatre efectivament els triglicèrids, prengui 2-4 grams per dia. L'oli de peix pot diluir la sang no pitjor que les drogues modernes.
Bioadditius necessaris per baixar el colesterol
Com més alt sigui el nivell de colesterol a la sang, major serà el risc d'aterosclerosi i el dany al teixit cardíac. El nivell de colesterol es pot reduir amb una alimentació adequada, a excepció dels aliments grassos o la ingesta de suplements alimentaris amb extracte de plàtan de fleaceau en dosis efectives.
Principi de funcionament
Psilio - fibra dietètica soluble a partir de llavors de plàtan de llavors de puces. La dosi de psyllium per dia redueix el nivell de colesterol en un 7%.
A qui és útil?
Psyllium també pot ajudar a reduir els nivells de colesterol en les persones que prenen medicaments cardíacs convencionals.
Dosificació de 10 grams durant els menjars, perquè en aquest moment la bilis és produïda pel cos en grans quantitats.
Stanol i esterol - ambdues substàncies que es troben en les membranes de les plantes - estan lluitant amb colesterol alt de manera no menys eficaç i fàcil.
Stanol i esterol en forma d'additius alimentaris.
Dosificació d'1,3 grams d'esterol vegetal per dia, o 3,4 grams d'esters de estany vegetal.
Bioadditius necessaris per reduir la coenzima Q10 de pressió arterial
El coenzim Q10 (o abreviat KoQIO) estimula el treball de totes les cèl·lules del cos. Les cèl·lules que componen els òrgans més actius, com el cor, requereixen més KoQIO que aquells que formen parts menys actives del cos, com les ungles. I encara que el seu cos forma les reserves pròpies de KoQIO, l'edat i la pressió arterial alta, les reserves de KoQIO debiliten el cor. Però, prenent KoQIO a més, podeu reposar les reserves energètiques del cor. A més, els fàrmacs que redueixen els lípids redueixen el colesterol i ajuden a salvar la vida, però impedeixen el desenvolupament de l'organisme KoQIO. En combinar el fàrmac gliolipidèmic amb KoQIO, rebrà els mateixos beneficis, però sense efectes secundaris.
Atès que KoQIO és essencial per a l'assimilació del greix, s'ha de prendre amb aliments o en forma d'un gel a base d'oli vegetal. No es recomana prendre-ho per separat en forma de pastilles convencionals.
Dosificació de 30 a 300 mg al dia.
La carnitina és un aminoàcid que ajuda a convertir el greix en energia, extreure molècules de greix de la sang i lliurar-les a les cel·les on es crema aquest greix. La carnitina és necessària per al treball del cor: tot i que la majoria dels músculs del nostre cos treballen per la crema de sucres, el cor prefereix treballar amb greixos. I si en carnitina corporal sana es produeix en quantitats suficients, un cor atenuat ajudarà a una ingesta addicional de carnitina, proporcionant el múscul cardíac tensor amb un "combustible" addicional.