Quatre tipus de dones més estressades que altres


No és cap secret que el món interior de la bella meitat de la humanitat estigui disposat d'alguna manera diferent que el dels homes. Això es deu al fet que les dones són més susceptibles als efectes del medi ambient, més receptives als estímuls externs. Així, en una situació estressant, la reacció es produeix de manera instantània, que no és la millor manera d'afectar a cadascun de nosaltres. Cal assenyalar que l'actitud cap a aquesta o aquella situació, inclosa, depèn d'algunes qualitats personals. Així, els psicòlegs han identificat 4 tipus de dones que estan més exposades a l'estrès que altres.

1. Tots i sempre només a les mans

La característica principal: no es poden distribuir els deures, creu que tot sempre depèn únicament d'ell mateix. Ningú mai ho farà millor. És un addicte al treball, una bona carrera. Funciona amb força, no sap com fer-ho.

Una falla perillosa: no sap quan parar. No sent cansament i esgotament. Com a resultat, els problemes relacionats amb la salut o amb fatiga s'acumulen un darrere l'altre. Això és igual a la bomba d'hora. És només qüestió de temps.

Com fer front a això: cal fer un descans, permetre que el cos descansi i guanyi força. No ho descarregueu. Tots els deures es poden distribuir, però no es prenen per a tots alhora. Cal aprendre a confiar en els altres.

Accions per a persones d'aquest tipus:

2. Perfeccionista

La característica principal: confio que tot ha de ser correcte i sempre el correcte. Només així. Intenta portar tot a la perfecció. És molt exigent i sospitós per a la gent que hi viu, considerant que encara estan molt lluny de ser perfectes.

Una falla perillosa: tractar de mantenir el seu pla ideal, d'alguna manera entén que la perfecció no existeix, que al final pot provocar una depressió profunda.

Com tractar-ho: explicar-vos a tu mateix que la perfecció no és tan important, i no és necessari esforçar-se per un ideal i encara més per exigir-ho als altres.

Accions per a persones d'aquest tipus: visiteu els parcs infantils on es pugui observar els jocs infantils fàcils. Tingueu en compte que tots els moviments en el moment del joc en els nens són involuntaris, però senten una gran alegria, que els deixa el mateix joc que no implica cap pla .

3. Compleixant

La característica principal: sense problemes, intenta ajudar a tothom, per favor tothom, de vegades, encara que no estigui en el seu poder. El requisit no es tracta d'això. No sap com criticar o condemnar obertament.

Falla perillosa: el desig de protegir a tots, a costa dels seus interessos personals, fonamenta l'aparició de la depressió, que com a conseqüència d'un camí directe condueix a l'estrès. I això és un procés irreversible. Atès que l'estrès mai passa sense deixar rastre. Això pot conduir, per exemple, als trastorns de la personalitat de la psique, ja que l'estrès no passa sense deixar rastre.

Com fer front a això: no actuï per danyar els seus interessos personals.

Accions per a persones d'aquest tipus:

4. La dona ideal

La característica principal: sempre de bon humor, un somriure a la cara, caracteritzat per l'optimisme. Aquest és un bon amic, un empleat excel·lent, una dona exemplar, una mare meravellosa. Absolut en totes les relacions. La gent, per regla general, sovint abusa de la seva simpatia i desig d'ajudar a tothom.

Desavantatge perillós: perezhivaniya, veritable estat d'ànim, sempre tot això es queda a l'interior. Sempre suprimeix les emocions negatives en un mateix, no les desfà, però les oculta per la màscara de la dona perfecta. Tot això és el sòl per a l'aparició de depressions.

Com fer front a això: poder distribuir responsabilitats.

Accions per a persones d'aquest tipus: apreneu a rebutjar i no tot alhora, i actuen "a la meitat".