Què fer per al creixement ràpid del pèl?

Entre les dones modernes és molt freqüent el problema del creixement del cabell lent. A vegades hi ha un irresistible desig de canviar una plaça inqüestionable per a una màscara de cabell de luxe a la cintura, i de vegades sembla que moltes dones estan disposades a anar a qualsevol cosa. Per tal que els cabells siguin més fàcils de cuidar, més fàcils de fer, i de manera que simplement siguin obedients i agradables ... han d'estar sans. Malauradament, la condició general del cos es mostra en la seva aparença, en general, i també al cabell. I la millor prova de que no tingueu problemes de salut, serà un cabell dens i brillant. Què fer per al creixement ràpid del pèl?

La raó principal del creixement del cabell lent és l'abastament insuficient del sistema sanguini i del cos en conjunt amb les substàncies necessàries. Si totes les substàncies necessàries entren als fol·licles, els cabells joves començaran a créixer ràpidament. A més, l'estructura del cabell vell millorarà, ja que la renovació de les seves cèl·lules es reprendrà. Els minerals com el magnesi, el iode, el sofre, el ferro, el calci, el zinc, el potassi, el crom, el silici, el coure, el manganès, el seleni fan que els cabells siguin sans i brillants, i accelerin el seu creixement. Per tant, seguim una resposta més detallada a la pregunta: què fer per al creixement ràpid del pèl?

A un resultat favorable es produirà l'ús de diversos olis (contenen molts àcids grassos, que el nostre cos necessita i els cabells en particular). Els olis s'absorbeixen perfectament al cuir cabellut, tenen un efecte de restauració i enfortiment a les arrels del cabell. A més, tenen un efecte hidratant que contribueix a l'acceleració del creixement del cabell.

El cabell pot deixar de créixer a causa d'una cura descuidada, una mala circulació sanguínia i l'ús d'accessoris incorrectament seleccionats per a la cura del cabell i el cuir cabellut.

La majoria de les persones, especialment les dones, no estan satisfetes amb els cabells. I la raó principal és la manca de vitamines, que condueix a la pèrdua de cabell i l'aspecte de la caspa.

Vitamina A: dóna suport a la immunitat dels seus òrgans vitals a nivell local. És la seva manca al cos que pot provocar la pèrdua de la lluentor i la pèrdua del cabell, que es tornen secs i trencadissos, i es presenta la caspa. Per tal que el vostre cos sempre tingui prou vitamina A, necessiteu menjar aliments, com ara fetge, mantega, rovells d'ou, llet sencera (llet desnatada conté una quantitat molt reduïda de vitamina A) i crema. El seu cos necessitarà uns 1.0 mg de vitamina A per dia.

Vitamina B2: gràcies a ell, el teu cabell tindrà un aspecte fresc i saludable. Si el teu cabell a les arrels és rapidament zhirneyut i els consells s'assequen, llavors et falta aquesta vitamina en particular. Per a un adult, n'hi haurà prou amb 2 mg de vitamina B2 per dia. Es pot trobar al fetge, carn, pa, carn, productes lactis.

La vitamina B3: promou la formació de pigments al cabell. Amb la seva manca de cabell comença a grissejar aviat, el seu creixement es veu molestat. Un adult necessita uns 50-100 mg de vitamina B3. Es troba principalment en la carn de boví, fetge, peix, cacauet, llevat de cervesa i cereals integrals.

La vitamina B6 - el seu ús evitarà l'aparició de cap sec i picor. La falta d'aquesta vitamina també pot conduir a l'aparició de la caspa. L'ús d'aliments com ara grans integrals, llevats secs, carn de porc, pollastre, fetge, peix, ous, ronyons, soja, verdures, fruits secs, plàtans, col i patates l'ajudaran a restaurar les seves reserves.

Vitamina B9: accelera el creixement del cabell. La pal·lidesa de la pell pot determinar fàcilment la manca d'aquesta vitamina. Per evitar aquest "destí", sempre ha de mantenir un equilibri d'aquesta vitamina. Per a un adult, és suficient 0.2-0.3 mg per dia. Aquesta vitamina està en quantitat suficient continguda en llevats, verdures, formatges, formatge cottage i peix.

La vitamina B10: millora el creixement del cabell, lluita amb els cabells grisos inicials, admet coloració normal del cabell (similar en qualitats a la vitamina B3). Amb una dieta equilibrada, la ingesta diària de la vitamina es farà càrrega pròpia. El dia que un adult sigui de 100 mg. Si el cos necessita vitamina B10, cal menjar aliments com ara rovells d'ou, llevat de cervesa, productes lactis, patates, arròs, fruits secs i peix.

La vitamina E afecta la nutrició dels fol·licles pilosos. I això afecta directament el creixement, l'aparença i el color del cabell. No necessitaràs més de 15 mg de vitamina al dia per restaurar el seu equilibri. Si el límit de vitamina E al cos està esgotat, pot conduir a la pèrdua del cabell. En abundància, es pot trobar aquesta vitamina en aliments vegetals. En primer lloc, cal menjar oli vegetal, amanides, tomàquets, espinacs, pèsols, llavors de rosada, julivert.

Vitamina F - impedeix l'aparició de caspa i lluita amb pèrdua de cabell. A més, és gràcies a ell que altres vitamines estan molt millor absorbides i augmenten la seva activitat. En alguns països es creu que aquesta vitamina hauria de ser d'un 1% en la taxa diària d'ingesta de calories. Si el cos necessita vitamina F, hauríeu de consumir aliments com: olis vegetals a partir de llavor de lli, ovari de blat, soia, gira-sol, cacauet. Una quantitat suficient d'aquesta vitamina es troba en llavors de gira-sol, ametlles, nous.

A més de menjar una quantitat equilibrada de vitamines, cal evitar l'estrès. Això afecta directament la rapidesa amb què creix el cabell (les cèl·lules perden la seva capacitat de reproduir). La brutícia, la caspa, el sebum bloquegen les arrels del cabell i, a més, impedeixen la ingesta de la quantitat d'oxigen necessària, i això té un efecte directe sobre el creixement del cabell.

La taxa de creixement del cabell ajudarà a accelerar les visites regulars a la perruqueria (almenys una vegada al mes). La regla d'or que cal observar per créixer el cabell és descansar i relaxar-se. Has de dormir prou, fes servir la pinta "correcta", menja bé.

I no importa el que us agradi el cafè, no us abusareu. Eviteu tant fumar actiu com passiu. Per eliminar les toxines del cos, beveu molta aigua neta.

Aquestes senzilles recomanacions l'ajudaran a mantenir la salut del cabell, però el cos en general.