Tot el que excita el sistema nerviós es pot anomenar estrès. Un estat que bloqueja la producció natural d'hormones de felicitat, esclavitza i fa malbé el nostre estat d'ànim. Acumulant, condueix a l'insomni, una síndrome de fatiga crònica i greus problemes de salut. Almenys al pessimisme crònic. El procés d'immersió en el negatiu és gradual i subtil. Mireu els veïns d'edat avançada al porxo. Es queixen i busquen, a judici. Embolcalla la pel·lícula de tornada i ves-les com a noies joves, les nenes, la imatge serà completament diferent. Somrient, rient, radiant, entremaliat i potser seriós, però encara ple d'esperança, esperances brillants. Aquests eren llavors. De vegades, alguna cosa no es va afegir. Les reaccions individuals es van recollir un a un, es van fer fetes, es van fer habituals i es van convertir en personatges. Conclusió: reunir-se amb el centenari, salpicar alegrement als bassals i somriure lleugerament al món, sent els fonaments dels positius ara. Què fer per evitar l'estrès i la desanimació?
Neurotic ordinari
Aquesta categoria feliç inclou la majoria de la població activa del país. Ser neuròtic fins i tot és divertit, si és per a una empresa. Et preocupa constantment alguna cosa. L'ansietat ve i no es retira. Deu vegades per comprovar si agafava les claus, si el telèfon mòbil estava en el lloc i si el "compliment" que es va escoltar a la multitud es refereix a vostè ... Per trencar una llàgrima en honor d'un clau trencat. Això és comú per a tothom. Aquest riure, després les llàgrimes, després la venda ... Una personalitat neurótica necessita un amor incontrolable i el reconeixement dels altres. Però fins i tot aconseguir-los, no se sent confiat. Sembla que els sentiments càlids van ser immensos. Aquesta persona no creu que l'alegria sigui llarga. No en el seu cas. I fins i tot quan tot surt bé, esperant un truc brut, amb por de cometre un error i destruint una connexió fràgil amb les pròpies mans. I per desgràcia, ella ho aconsegueix. Els favors de l'humor. Aquestes persones són patològicament insaciables: tenen poques emocions, impressions, atenció. No n'hi ha prou perquè no solament es neguen a acceptar res dels altres ni es donen. Acosten a allò inaccessible, espantant tota la resta. Molt temps. Abans del canvi d'actitud cap a la vida. El neuròtic viu en tots, més o menys. Però alguns són capaços de riure's de problemes i de recuperar-se ràpidament, d'altres els exacerbaran any rere any, fins que adquireixin un conjunt d'obsessions o "simplement" no perjudiquin el caràcter.
Deprimit amb depressió
Molts de nosaltres estem familiaritzats amb l'estat d'ànim decadent no per l'orador. Quan tot cau de les mans, l'apetit desapareix, el maquillatge cau malament, el gos no s'agafa, el gat no es frega la cama. Un home és un subjecte malalt. El somni no està enganxat, la conversa no encaixa (ni amb ningú), la vida no està construïda, la percepció pròpia fluctua al nivell de la inutilitat. En aquest estat, és inútil que una persona digui que la vida és alegria i llum. En resposta, ell s'apaga: "No acaba d'entendre la complexitat de la meva situació". Realment no ho entens. Hi ha moments en què l'optimisme simplement no té cap lloc per activar les extensions del seu anhel. Les hormones pinten el cel gris i criden al capdavant de la veu que mai serà bo, i els somriures sinceres dels amics són el triomf dels dimonis del mal.
- "Shopaholism" (oniomania)
Un malestar quan una persona que vol obtenir emocions positives literalment corre després d'ells a la botiga.
- "Geymomania"
Dependència del "feliç agricultor" i del Tetris. Caracteritzat per la manca de voluntat de jugar a la vida real.
- "Erotomania", en els segles passats conegut com idolatria. Dependència de l'objecte de l'adoració. Tens més cura amb l'entusiasme de Johnny Depp, has acceptat?
- "Dependència de la bellesa" (addicció a la bellesa) Mania fresca, que afecta aproximadament el 30% de les dones a les grans ciutats i el 15% dels homes. Aquest tipus de desordre s'ha reunit sota el seu propi cap d'un exèrcit complet de subespècies, com ara:
- L'anorèxia és l'obsessió per perdre pes, el que comporta un trastorn metabòlic greu;
- Tanorexia - dependència de les cremades solars, que s'han convertit en comunes amb l'arribada dels salons de bronzejat;
- Dependència dels cosmètics. Afrontar persones sense maquillatge. les noies susceptibles cauen en un pànic i poden portar-se a la histèria. La forma extrema es considera una necessitat irresistible de cirurgia plàstica, botox, aixecament, rejoveniment i altres serveis no cars.
Una situació separada o una sèrie d'esdeveniments no estava a les dents de la seva psique, i ella va reaccionar de manera insidiosa. Els metges sostenen amb regularitat que el diagnòstic és quan se sent malalt de cinc mesos a un any. Però sabem que es protegeixen dels soldats a les clíniques i no recomano esperar tant de temps. El senyal "depressió" un vaixell se sotmet només en aquells casos en què ja ha esgotat tots els recursos interns i els mètodes de persuasió. Si la vostra música preferida no es guarda i la vostra apatia dura més de tres dies, cerqueu ajuda al costat. Si no hi ha ningú que confiar, o una conversa de cor a cor no ha portat alleugeriment, dirigiu-vos a un especialista. El terapeuta i no tal es treu de la desolació de la desànim.
Paranoia: què, espantós?
Té poc en comú amb una camisa d'estret o amb una càmera d'una sola cel·la. Tot i que si metòdicament soscaves el sistema nerviós amb tot tipus de pors i alimenta la confusió del cap, pots anar a atacs de pànic i observar els rudiments de l'esclerosi. Sabotejant-se condueix, posa blocs i maons estancs, dels quals es construeix la paranoia. I després la freqüència cardíaca augmenta, tot fa mal i ràpidament es cansa. Amb una gana també passa alguna cosa estranya, però amb prou feines parpelleja en la simptomatologia de diversos tipus de trastorns, que és difícil considerar-ho com un indicador d'alguna cosa concret. En la seva etapa extrema, la condició és difícil de confondre amb alguna cosa, però els símptomes inicials es poden traçar a cada segon treballador d'oficina. Això no vol dir que hagueu de registrar-se amb un psiquiatre, però els metges pensen que l'estat "normal" de la salut del gestor mitjà es tracta com una malaltia greu, però no es veuria afectada. Perquè, en algun moment, el gat fora de la finestra no comença a representar els interessos dels serveis secrets, es compromet a estimar el sistema nerviós. El concepte de norma psicològica és més aviat subjectiu, ja que la gent ha creat, basada no tant en la individualitat interior de cada persona, sinó en la seva capacitat d'estar en contradicció amb la societat. Si és possible, és normal. I si voleu diferir, anuncia el vostre dret a la individualitat o admet la vostra anormalitat, és a dir, una diferència amb els cànons generalment acceptats. Les neurosis col·lectives són un fenomen d'un altre rang. Sorgeixen del descontentament massiu amb les condicions i el marc en què vivim. Ens centrem en detalls molestos i influeixen les seves escales per experiències constants. Amb aquest enfocament, els problemes floreixen, i aprofundim en el capoll del negatiu. Per escapar-ne, comença a fer-te petites vacances. Et acostumes a fer-ho bé ràpidament. Intenteu: us atrauran i es converteixen en totes les facetes de la vida per adonar-vos de la més brillant, més impressionant, alegre. Mireu de prop, busqueu -i què és l'aerobatisme- amb les seves pròpies mans per crear ocasions per a la felicitat.
Esquizofrènia: aquest és el pensament!
En traducció del grec, significa "raó d'estat". No ho intentarem per nosaltres mateixos. Només parlarem del fet que no pot prescindir de deliris i al·lucinacions. I, més enllà: tot, així com en altres "calor poc saludable". La societat difícilment es pot anomenar un entorn còmode per a això. Els primers símptomes apareixen 30 mesos abans del brot. Esquizofrènia es desenvolupa, si hi ha greus condicions prèvies per a això: esdeveniments traumàtics greus, predisposició genètica o trastorns globals en el treball del cervell i el sistema nerviós.
Atac de pànic
Si abans d'entrar a l'oficina de les autoritats, li murmura un mantra o validol mengen estrès, llavors vostè sap el pànic. Internament abraçats, cruixits amb por, amb petits cops per arribar a l'altre extrem del passadís, beveu aigua. I també per suar, veure al mirall, com es mou l'ull, observar com tremolen els dits, cops al cor. A vegades mareig, llença alguna cosa en la calor, després en el fred. I així successivament durant quinze minuts - mitja hora. Sovint el pànic es produeix per raons de "ridícul", "infantil" i "absolutament no val la pena". A vegades els temors apareixen al pacient: es tornen bojos, moren, cometen un acte incontrolat. Lluita per córrer, sense saber on. Els atacs poden aclaparar inesperadament, repetir-los. Però només cal sonar l'alarma si visiten amb més freqüència que una vegada a la setmana o si té por a la "recaiguda".
Trastorns maníacs
Si teniu un temperament ràpid, centrat i centrat, què us convenceu a tots i tots, podem felicitar: teniu una bogeria. Es desprèn d'una activitat excessiva, és quan s'assembla a una barreja d'una hèlix amb un mesclador. I encara parles sense parar, saltar del pensament al pensament, no haver completat un. És difícil concentrar-vos, creieu que dedicar-vos el temps a un somni és un luxe. Una mica de migdiada i ordre (és impressionant que sigui suficient per a vostè). El més fort de la mania és una autoestima sobreestimada. Si una persona es permet humiliar els altres o considerar-se la veritat última, és probable que aviat i Bill Gates no sigui per a ell una autoritat. Ja no ho és. És interessant que aquests companys siguin fàcilment involucrats en tot tipus d'activitats de risc i fàcilment gasten diners en compres sense sentit. Entre nosaltres, un dels tipus de trastorns maníacs és l'erotomania. Corres el risc de guanyar-te aquest diagnòstic quan comences a desitjar l'objecte de la teva adoració, malgrat la seva rebuig. Si això s'acompanya de pensaments persistents, de trastorns del son i de falta d'apetit, sabeu que el vostre "amor no correspost" s'assembla molt a un trastorn mental i és fàcilment tractat durant les sessions per un especialista.
Obsessions
Es renten les mans abans de menjar? Ben fet! Tenir por de gèrmens? Tolerant. I per agafar el mànec de la porta en un lavabo públic i mantenir l'alè en la multitud? També sí? Aquí ja recorda el diagnòstic. Si tens por d'avançar sobre les esquerdes a l'asfalt, t'enfonsaràs. Hi ha molts estats obsessius febles presents (gràcies a l'anunci d'articles de tocador i medicaments), però no heu de començar aquesta situació. Quan la malaltia es desenvolupa, els pensaments "enganxosos" no es deixen ni tenen una petita llicència per tornar aviat. Si tot és críticament greu, una persona pot pensar ferir als altres. I si no, només sigui amorfo. El sistema de fre es recicla inadequadament, privant-lo de la seva voluntat. Coneixes el difícil que és desentranyar l'embolic de contradiccions internes? Ell ho sap. Un exemple clar d'aquests camarades que segurament sabeu. Un amic que per la desena part supera l'apartament abans de sortir, i torna tres vegades més per comprovar si està tancat. O el que es renta cien vegades al dia, manté una "neteja general" diària i posa tot en ordre estricte. També condueix a la depressió, el suïcidi, l'alcoholisme, agreuja el curs de l'esquizofrènia. Per exemple, els vostres passos des de la seva entrada a la fleca més propera. Així que, si heu determinat quants passos de la porta d'entrada al vostre apartament, és menys probable que es renti les mans.
Fòbies turmentants
Una pel·lícula de terror o una extrema atracció pot fer cosquins als teus nervis. Amb ells, determinem la part i la intensitat de la por. De vegades es declara sense demanar el vostre consentiment, convertint-se en un instint animal que està més enllà de la lògica i exhortacions de la raó. I hi ha un cert conjunt de circumstàncies. Estaràs encantat de no tenir aranyes o paneroles a cor, però no ho pots fer. Aquestes emocions suaus poden provocar com a objectes clàssics: espai tancat, vol, escena, gossos i individu. Caure en un estupor de l'amor o davant del sexe oposat. Incòmodes, estranys ... És una llàstima, al final! I, de vegades, a les fòbies, és possible apropar-se de forma creativa i tenir por, per exemple, els maniquís, el barri d'un homosexual en un compartiment o la conclusió en un refrigerador, oblidar-se de llegir o veure el cavall flac. I també ballarins de ballet, llargues cues de peix o reunions amb un babuí africà al metro ...
Estalvieu, podeu!
Si alguna de les anteriors és inherent a vostè en certa mesura, és hora de pensar seriosament sobre el seu estil de vida. Això no vol dir que tingueu una mala feina o no us porteu bé a la família; no sabeu com mirar filosòficament els problemes, sobreactuar-los a tot i no haver estat de vacances durant molt de temps. Els psicòlegs reconeixen que la causa de la gran majoria de les neurosis que no requereixen hospitalització s'ha de buscar a la infància. I es multiplica per l'estrès que una persona està exposada al llarg de la vida. "Reiniciar" el programa equivocat, podeu aprendre a reaccionar de manera nova a les situacions habituals, o fins i tot canviar radicalment l'estat de les coses: anar a un altre treball, deixar de caure en les mateixes circumstàncies desagradables (simplement perquè les creeu), evitar alguna cosa, tampoc. És bastant difícil lluitar amb la frustració pel vostre compte, perquè una persona no es veu des de fora i les seves valoracions estan molt esbiaixades. És molt més fàcil creure que tot el món està boig i que realment està sent observat per la CIA, que per apropar la percepció a la realitat. Tanmateix, mentre puguis riure de tu mateix, controles la situació. Exhale, si ingressa, relaxa't i somriu més, i oblida't de la gran casa de les aranyes peludes.