Sí, aquest és un plaer que no es pot privar d'una dona, i després ella abusa-en això estic convençut. Però encara volia ser prim. Estic d'acord amb la paraula, dit descuidat, pot canviar molt. Lenka va dir: "El ventre està penjat", i tot el camí des del cafè fins a la casa, la seva frase m'ha perseguit persistentment. Tan aviat com vaig arribar a casa, immediatament vaig anar al mirall. Amb una mirada crítica, es va examinar de cap a peus. Bé, com, em veig bastant bé, encara que el meu estómac, per descomptat, seria bo per tirar endavant. Em vaig quedar de costat cap al mirall i, és a dir, em va treure el meu estómac.
Així que slavnenko va resultar que , de seguida la cintura ha crescut. Relaxant els músculs abdominals, es va tornar a mirar: un regal farcit i un estómac fangós. I si també traieu el greix de la cintura, obtindreu una xifra de model. I el meu Igor cada vegada més mirant la cara, si una bella dama es veu a la televisió, fins i tot ho noto.
- Yaska, tu, què fas?
Em vaig estremir de sorpresa.
- Oh, Igor, estava avergonyit, i aquí estic al mirall, li pregunto: "Sóc cap dels cares del món?"
- Bé, què et respon? Igor es va asseure a la petita otomana negra i em va mirar bruscament des de baix.
"Això" hi ha més cares del món, i si no vas al gimnàs, serà encara pitjor ".
Igor es va aixecar i em va agafar als braços, em va tirar les cames:
"Anem a anar ara".
- El mirall està mentint, YASKA. Ets el millor,
- Igor em va baixar acuradament.
Vaig arreglar el cabell.
"Igor, ets d'hora avui?"
- No, és YASKA. Tinc un viatge de negocis. Demà se'm va a les sis en zero a Kharkov.
De sorpresa, em vaig asseure al mateix otomano negre.
"Quant de temps trigarà, Igorek?"
"Dues setmanes".
- I què faré? Alinka té mare, però estic sola?
"Descansaràs de nosaltres, aconseguiràs força".
- Sí, no vull descansar. Però era impossible rebutjar?
"No pots, Yasenka. Aquest és un viatge molt important per a mi, vaig a dominar un nou programa.
Des de qualsevol situació que necessiteu beneficiar, i jo, deixat sol, he decidit intentar perdre un parell de quilograms, però de manera que sense violència sobre vosaltres mateixos.
El primer que va cridar Lenochka va ser que li aconsellava un club esportiu decent.
"Finalment, t'ha arribat". - La núvia estava encantada i va dictar l'adreça.
L'endemà, a les deu del matí, em vaig acostar al club. A la porta, va xocar amb una noia prima, va girar i va mirar la prima silueta. També podria ser així?
Després de diverses formalitats a l'escriptori de la noia somrient, el pagament de quatre-cents cinc jrivnia a l'oficina del caixer, vaig rebre una targeta amb la qual podia entrar, on hi havia simuladors de monstres i una mica d'olor fortuït de cossos humans. Vaig recollir immediatament un entrenador de nenes. Jugar amb els faldons a les galtes, em va deixar a un, després a un altre simulador i em va dir com i què fer.
Tot això: en el "bloc baix", "tracció", "premeu" semblava estrany, i quan es tractava de dieta, gairebé estava malalt. Però un cop decidit - així que vaig decidir, vaig a aconseguir el resultat. Per primera vegada, no vaig estudiar molt, però després de les classes hi havia una forta sensació de cansament. Vaig anar a la botiga per comprar te verd i aigua mineral. Al vespre, no menjaré, he decidit, tindré una beguda d'aigua mineral i això és tot.
Em vaig sentir com si estigués doblegant els pòmuls, però valentament aguanté, en nom d'un estómac pla, he de suportar tota l'adversitat amb fermesa. Igorek vindrà - no em reconeix.
La següent setmana vaig augmentar la càrrega al gimnàs i vaig reduir la quantitat d'aliments: de manera gradual, però sistemàtica. Mai vaig sentir la força per rebutjar dolços i pastissos. I després, després de l'entrenament, com treure l'amor del dolç. Va resultar que per aconseguir alguna cosa, només necessito dispersar la meva pròpia llar i concentrar-se en mi mateix. El dissabte, ens vàrem assegut amb Lenochka tot al mateix cafè i, prenent aigua mineral, vaig xerrar amb dolça:
- Quant et va portar en una setmana? va preguntar a la noia-amiga.
"Només dos quilos". I vaig gastar l'energia nemereno.
"Bé, això està bé, Yasya". Quan baixeu de pes ràpidament, apareixen les estries i la pell creuada. I per a tu, només a poc a poc. I com és el desig per menjar?
"Al principi estava preparat per pujar a la paret, i ara és una mica millor", vaig dir tristament.
- Bé fet. Seguiu-lo i, en tres mesos, no us coneixeu.
- Amb quina quantitat? - Estava indignat.
"En tres o quatre mesos", va somriure a Lena burlant-se.
- Sí, estàs boig. No puc estar molt de temps.
- I cal mantenir-se tota la vida!
"Tota la meva vida sense sabor?" Vaig preguntar amb horror.
- Per descomptat. Si deixeu de fer això, guanyareu més pes del que teniu.
- Sí, les perspectives no són les millors. Caldrà pensar - ho necessito?
"Plaer, amic, senten que es veuen bonics, i no perquè emboliquin el ventre.
Tu ets dona
La segona setmana de la meva formació vaig començar amb una vaga de fam intensificada i un augment de l'activitat física. El meu marit està a punt d'arribar, i el meu pla de perdre pes corre degudament. Només dos quilograms per setmana! La segona setmana va ser decisiva. En mi, l'emoció que va despertar els meus esforços va ser despertat: més per entrenar, menys per menjar.
Els primers tres dies de formació intensiva i les vagues de fam van ser un gran èxit, he perdut molt pes, vaig créixer. Però l'entrenador, mirant-me, va sacsejar el cap:
- Alguna cosa està malament amb tu, Yana. Crec que necessites reduir la càrrega.
"No, em sento bé", vaig respondre alegrement.
Però el dijous vaig tornar a casa després d'entrenar-me i vaig sentir una estranya nàusea al cos i un lleuger tocat a les orelles. Vaig anar a la nevera, vaig prendre una ampolla d'aigua mineral sense gas i la vaig esquitxar en un got. Després de dos sorpils, em vaig sentir encara més malalt. Vaig decidir dormir un moment, tan feble que no podia aixecar els braços. Va anar al sofà i es va esgotar. Després d'haver estat allà durant una hora, vaig intentar aixecar-me va ser difícil, em va fer mal el cap. Va tornar a caminar cap a la nevera: què he de dinar? Iogurt baix en greix. De mala gana es va menjar una porció de iogurt. A poc a poc va arribar, es va tornar una mica millor. Però la debilitat es va mantenir, vaig tornar a dormir al sofà. No volia: no volia veure la televisió, llegir un llibre ni fer tasques. Estava espantat: alguna cosa em feia mal, però vaig decidir que el matí era més prudent que el matí, i encara que no fos tan bo al matí, em podia mostrar al metge. Al matí em vaig sentir millor i vaig començar a preparar-me per a un gimnàs.
Va mirar al mirall i es va espantar : sota els ulls dels cercles blaus, la tez - poc saludable. Potser estic malalt? Però per què? Estic segur que la fam habitual no hauria de conduir tan ràpidament a aquest resultat. Potser no hauríeu d'anar a entrenar avui? - Vaig pensar, i després em vaig arreglar, no, va passar tant temps i ara va sortir? L'ambulància em va portar des del gimnàs. Gairebé immediatament, durant l'entrenament, el cap va començar a girar, i als ulls em vaig enfosquir, i després em vaig ficar a la boira negra. Em vaig despertar a l'hospital.
"Què m'ha passat?" - Es va preguntar un veí al barri, una noia jove que estava ajaguda sota un gotero.
No ho sé Però, com que es troba en cardiologia, vol dir que hi ha alguna cosa amb el cor.
Una mitja hora més tard em vaig assabentar que m'han portat amb una pressió de 200/120. Mom i Alinka van venir corrent i es van revoltar al meu voltant. Llavors va venir el Lenochka:
"Yasya, ets un ximple", el meu amic em va dir la primera cosa. "Qui fa això?" La sobreestimació és com una sobredosi, es posa malalta.
I al vespre, Igor va sortir corrent.
- Yasenka, tonta, la meva noia, que necessitava la teva formació? Per descomptat, ja ho sabia tot, una mare cuidada li va dir tot.
"Vaig provar per tu", va dir en veu feble.
- Per què? T'estimo, ja ho saps, i no vull que canviïs.
"Perdona'm, però volia millor".
"No us molesteu". Tot està bé, - Igor em va acariciar la mà i em va calmar millor que qualsevol medicament.
A l'hospital, no vaig trigar gaire, va resultar que gens seriós, el sobreentrenament combinat amb una dieta estricta va minar el cos. Ara continuo per anar al gimnàs. Tres cops per setmana em sacsejo els músculs, i ja no hi ha ni una nòvia que digui que penja el meu estómac. I amb les dietes que vaig acabar d'una vegada per totes, no em necessiten.