Així doncs, coneixem la llista de regles bàsiques per a la cura de les cames de les dones i, gràcies a la seva observança, farem els teus peus perfectes i ideals, des dels seus inicis fins als talons. Començarem amb els malucs. Tots coneixem la cel·lulitis i les anomenades "orelles", o millor dit, els creixements grassos en els malucs. Aquests són els dos enemics més empinats de la nostra esvelta figura. El motiu principal de l'aparició d'aquests "enemics" de la bellesa rau en el fet que a la zona del maluc hi ha un nombre significatiu de cèl·lules anomenades adipòcits. Aquestes cèl·lules acumulen greixos i, per tant, produeixen l'alleugeriment del greix subcutani. Les principals maneres de combatre la cel·lulitis i les "orelles" són els esports, l'augment de la dieta i els procediments especials de massatge. Aquestes són totes les maneres recomanables de realitzar en un complex sencer. Per cert, el millor és que això ho aconselli un expert que tindrà en compte les peculiaritats del seu cos. Si no teniu temps d'anar al gimnàs i consultar amb els especialistes, podeu provar alguns dels vostres propis procediments. Per començar, elimineu de la vostra dieta diària o reduïu la quantitat de consum: aliments salats, dolços, grassos i fregits. Cada matí, inclogui al gimnàs un conjunt d'exercicis dirigits a combatre els dipòsits de greixos als malucs. Durant la dutxa, no oblideu fer massatges a les zones problemàtiques amb una màquina especial de massatge anticel·lulítica.
Per descomptat, comptar amb una ràpida eliminació de greixos no desitjats no val la pena. De vegades, aquest procés pot trigar entre 5 i 7 mesos. Hi ha casos en què cal recórrer a la intervenció quirúrgica (liposucció). Especialment es tracta de la lluita contra la cel·lulitis en 3-4 etapes.
Un altre problema agut, associat a les cames femelles, és una de les venes varicoses. La causa principal d'aquesta malaltia és una violació completa del flux de sang a través de la vena. La raó: l'estil de vida sedentari i sedentari, la desnutrició, els mals hàbits. Les regles bàsiques per combatre les venes varicoses són l'ús d'ungüents especials i gels. L'objectiu principal és millorar el to dels vasos sanguinis a les cames. Aquí val la pena assenyalar que aquesta lluita amb les venes varicoses pot alentir la malaltia només durant un cert temps. Per a mètodes de lluita més efectius cal destacar: massatge pneumovacuum, teràpia amb làser endovenosa i, en el cas més extrem, intervenció quirúrgica. El més important és prestar atenció en el temps a la prevenció de la malaltia.
El creixement de l'os al costat del dit gros (gota) és un altre fenomen desagradable associat a les cames femenines. Les principals causes de la malaltia: herència, sabates incòmodes, caminades freqüents sobre talons alts i fins i tot un sistema immunitari feble. Les regles per combatre el "os extra" són l'ús de safates especials i compreses. Per exemple, prendre una cullerada d'infusió en un granat de magrana, que es va omplir amb 200 mil·lilitres d'aigua bullint, i abocar-lo a la decocció dels pètals d'una rosa de te. Després d'això, apliqueu la solució resultant, com un bany de peu (baixant les cames durant 15 minuts). No us oblideu de les sabates còmodes i soltes, porteu talons tan rarament com sigui possible. A més, els metges recomanen entre el primer i el segon dit per ajustar una petita peça d'embenat, que no permet que l'acumulació es desenvolupi quan es camina. Com a mesura preventiva, de vegades és necessari lubricar aquest os amb iode.
Un altre problema amb les cames, considera la formació de la seva curvatura. Molt sovint, aquests canvis són causats per herència o després de la transferència de diverses malalties. La millor manera de combatre aquesta malaltia és la intervenció quirúrgica.
Tots vam sentir parlar d'un fenomen com els peus plans. Però les seves conseqüències, pensem, ja sabeu una mica. Osteocondrosi, radiculitis i reumatisme: aquestes són les principals conseqüències. Les regles principals per evitar aquestes conseqüències són sabates ortopèdiques especials, plantilles (que tenen en compte la peculiaritat de l'estructura del peu), també sandàlies de massatges especials i massatges terapèutics amb gimnàstica. Per exemple, durant uns 15-20 minuts al dia podeu rodar amb una pilota.
I ara, digueu algunes paraules sobre una altra malaltia associada amb les cames: és un fong. El fong es pot obtenir absolutament a tot arreu. Per tant, protegir-se d'aquesta malaltia és molt difícil. Per combatre el fong, utilitzeu un ungüent especial exclusivament per al nomenament d'un metge. Des de la medicina popular per cuidar els peus, propensos a l'aparició de fongs, podeu preparar una solució especial. Esprémer el suc d'un all d'all i barrejar-lo amb aigua salada (4 culleradetes per 1 litre). Després d'això, netegeu la zona afectada amb el fong 4 vegades al dia.
Blat de moro. No oblideu lubricar la pell dels peus amb cremes nutritives i prendre banys de sal marina, medicines de camamilla. Molt eficaç en la lluita contra els callos ajuda a espolir, fet d'una medul·la vegetal jove. Val la pena ajustar-se a calluses com a compress. A més, per a la cura dels peus de qualitat, visiteu el més aviat possible salons especials. Per cert, recordeu que de vegades el blat de moro indica que està patint algun tipus de malaltia del cos. Per tant, es recomana un examen complet.
Així és com es veuen les regles principals de la cura dels peus. I, finalment, per tenir cura dels vostres peus, no oblideu utilitzar productes d'higiene, la gimnàstica (amb tendència a la varius ajuda a muntar una bicicleta, però val la pena abandonar els forts esforços físics en els simuladors de potència). Amb tanta freqüència com sigui possible, aneu descalç, tingueu la menor quantitat possible de prendre ànimes públiques, no feu servir sabates d'una altra persona, mai poseu sabates amb soles de goma en els peus descalços i manté-les sempre netes. Recordeu que la cura adequada de les cames no és només la bellesa de les cames, sinó també la salut de tot el cos.