Cada futura mare sap que el seu estat interessant no només és agradable, sinó també pesat. Durant l'embaràs, una dona afronta molts problemes relacionats amb la seva salut. Sobre com mantenir la salut de les dones durant l'embaràs, vostè aprendrà del nostre article.
Prenent medicaments durant l'embaràs
Ningú no pot prescindir de drogues. Però prendre molts medicaments afecta negativament el desenvolupament del fetus. Així doncs, alguns antibiòtics provoquen un retard en el creixement fetal, defectes congènits en el desenvolupament del vostre bebè. En aquest sentit, l'ús de medicaments, així com la medicina tradicional durant l'embaràs, no és desitjable.
Tot això no s'aplica als casos en què el risc per a la vida de la mare i el fetus sigui superior al risc de patologia de desenvolupament infantil. Els preparatius dissenyats per preservar l'embaràs, cal prendre. Quan i en quines dosis es dirà al metge.
Per què fa mal l'esquena durant l'embaràs?
A la segona meitat de l'embaràs, el centre de gravetat del futur cos de la mare ja està canviant. Es veu obligada a doblegar el cos per mantenir l'equilibri. En aquest sentit, hi ha dolors musculars a la columna lumbar. Aquest dolor es pot produir en posició propensa. Alleuja el dolor dels procediments de massatge que les persones properes us poden ajudar. A continuació, es descriuen les tècniques de massatge que una dona embarassada pot realitzar per compte propi:
1. El costat gruixut de la palma des de la cintura cap amunt, fa moviments acariciants amb una creixent pressió després de cada moviment. Basta fer 2-3 aproximacions 6-8 vegades.
2. Feu clic a la palma cap al puny i premeu la part posterior de la columna vertebral cap als costats. A poc a poc augmenta la pressió de les mans. Són suficients 2-3 aproximacions 4-6 vegades.
Nàusees. Toxicosis
Els símptomes de la toxicosis acompanyen a la mare expectant, generalment en el primer trimestre de l'embaràs. Tanmateix, no és estrany que tot l'embaràs passi per la toxemia. Cal recordar que l'estrès exacerba les manifestacions de la toxicosis, així que intenteu no preocupar-vos en va. La tossicosi apareix com a conseqüència d'un fort augment del nivell d'hormones en la sang d'una futura mare. Tan aviat com aquest nivell torni a la normalitat, els signes de la toxicosis desapareixeran a l'oblit. A continuació, donem algunes recomanacions provades per alleugerir l'estat tòxic:
-productes de proteïnes han de prevaler en la dieta;
- Incrementar la quantitat de consum de líquid. Si la ingesta de líquid provoca una nàusea, reemplaça el líquid amb fruites i verdures de forma fresca;
-Compleu-vos amb el metge, quines vitamines vol prendre ara;
Les vitamines del grup B s'han de prendre abans d'anar a dormir;
-Totar porcions de menjar i menjar només quan sentiu una gran fam;
- No sortir del llit bruscament. Acuéstese durant uns minuts i parleu amb el bebè;
- Descansar, descansar i descansar una vegada més. L'aire i l'aigua del sol són els vostres millors amics;
- protegir-se d'emocions innecessàries;
-Si tens vòmits i debilitat descoordinats en tot el cos: consulta un metge.
Constipació durant l'embaràs. Què he de fer?
NO prengueu laxants, fins i tot a base de plantes. Amb el permís del metge assistent, pot prendre medicaments a base de lactulosa.
La regla principal en la prevenció del restrenyiment en dones embarassades és una dieta equilibrada. Menja més verdures, fruites, productes de tota mena. Abans d'anar a dormir, beveu 200 ml de kefir fresc i amb un estómac buit al matí: un got d'aigua sense gas. Exclou de la dieta productes que produeixen gasos: raïm, suc de poma i productes que contenen èter: ceba, all, rave, nabiu. Intenta no prendre te i cafè forts, no mengeu xocolata i pa blanc.
Torturat amb ardor d'estómac?
S'adhereixen a les següents regles, i l'ardor d'estómac anirà a poc a poc:
- Eviteu la posició inclinada;
- No dormis al teu costat esquerre;
- Bullir i remullar les verdures en puré de patates;
-producció cuita;
- No utilitzeu cinturons ben ajustats i estirar la roba;
- augmentar el consum de productes lactis;
- Menjar un pa blanc una mica rígid;
- Inclou a la dieta plats especiats i condiments, col, rave, ceba, pa negre, xocolata, begudes carbonatades, te, cafè;
-Després d'un àpat, no s'apressi a prendre una posició reclinada. És millor esperar, seure;
-No mengeu de 3 a 4 hores abans d'anar a dormir;
-En el moment del son, aixeca el cap;
Hemorroides en l'embaràs?
En les etapes inicials, podeu utilitzar laxants lleugeres, safates sèssils amb permanganat de potassi, caminar més, fer exercicis i prendre bifidocs per la nit.
Si les hemorroides ja són krovit, hauríeu de consultar un proctòleg.
Fuerte a tu salut!