El més important que qualsevol dona embarassada ha de fer és intentar desfer-se de l'ansietat, la por i l'emoció. En cas contrari, en lloc de gaudir del vostre estat en els pròxims 8-9 mesos, alegreu-vos amb la aparició d'un petit miracle, convertiràs el moment més feliç de la teva vida en una marató terrible i esgotadora. Mata no només les cèl·lules nervioses, sinó també el sentiment maternal, l'amor i la tendresa del nen, així com la salut de la dona.
El problema més gran per a les dones embarassades és que solen assumir el pitjor. Més del 90% de les dones experimenten i estan nerviosos sobre si sobreviuran al dolor del naixement i si tindran èxit. Més del 80% de les dones embarassades estan preocupades per l'estat de la seva salut i la seva figura. El 95% de les dones que només es preparen per convertir-se en mares, es temen si el seu fill serà normal. I gairebé totes les mares futures estan realment preocupades pel fet que es preocupen massa.
Les dones han d'enfrontar-se a les pors durant l'embaràs sobre la debilitat de les cames, nàusees, mal d'esquena, canvis en els gustos, un sentit constant de fam. Estan nerviosos a causa de la cigarreta fumada i l'alcohol, l'alcohol borratxo, van prendre anticonceptius durant l'etapa inicial de l'embaràs, quan fins i tot no van adivinar-ne.
També està embarassada constantment preocupada per la seva dieta diària. Les dones vegetarians temen que el seu nadó pugui perdre proteïnes animals importants per al desenvolupament normal. Alguns d'ells per al període d'embaràs, fins i tot parten amb els seus hobbies vegetarians.
Que només les dones no es sacrificin (més sovint, sense raó) pel bé que neixi un nadó sa, intel·ligent i bonic! Els principis van al fons quan sorgeixen temors sobre la salut del seu propi fill. La por pot provocar alguna cosa: rampes a les cames, cessament sobtat de nàusees i la desaparició de la toxicosis en el quart mes, desmayos, caiguda en qualsevol part del cos, restrenyiment ... Sense matricular per a l'embaràs, les dones passen per tot l'infern de dubtes i ansietats, que de vegades són incapaces dissipi fins i tot els metges. Els resulta difícil fer front a les impressions de "jabobs" de la dona i signes durant sessions curtes.
Les dones embarassades tenen por de tot: des dels microorganismes a l'aire fins als pors més inesperats. A més, no tenen por de res - en el 99% dels casos que porten i donen a llum absolutament normal.
Què puc fer per fer front a les pors durant l'embaràs? En primer lloc, per preocupar-se menys de les complicacions fins i tot abans del naixement d'un nen, cal deixar de llegir els diaris, picar-se a les notícies a Internet i mirar la televisió: tot està impregnat de manera negativa. Però sobre el 99% dels naixements favorables i dels nens sans, els nostres valents mitjans de comunicació es mantenen callats, perquè no els fa una valoració. Però prop d'un 1% dels naixements infructuosos, anomalies congènites i diverses conseqüències terribles trompeten a tot arreu públicament. I, més sovint, ha embellit més de la meitat.
Durant l'embaràs, concentreu-vos bé. Cregui en tu mateix i en la força del teu cos. Per exemple, les dones embarassades cauen sovint a causa d'un canvi en el centre de gravetat, però això no afecta el desenvolupament de l'interior del fetus. Està protegit de forma fiable pel líquid amniòtic i els teixits de l'úter. Però a causa de les constants experiències i temors d'una dona, un bebè pot desenvolupar ansietat, per la qual cosa haureu d'intentar somriure més, gaudir del vostre fill, comunicar-se amb ell.
Molt menys reacciona als estímuls negatius. Poseu mentalment l'obturador entre ells i la vostra psique. Que sigui un mur impenetrable. Per exemple, actua així. Nàusees - i bé! Això significa que el bebè està en desenvolupament i el fons hormonal del cos està canviant. Estàs patint de restrenyiment? Bé: tot és temporal, perquè llavors ella i l'embaràs, perquè tard o d'hora acabarà amb seguretat! Has caigut? Aixeca't i seguiu creient que tot estarà bé per a tots dos.
Per fer front als temors, és important que una dona embarassada obtingui la màxima informació útil sobre el tema de la seva condició. Podeu comprar un curs de vídeo per a dones embarassades o comprar una enciclopèdia adequada. És important estudiar les principals etapes del desenvolupament fetal en el cos d'una dona, llegir crítiques reals sobre el part.
L'únic que millor s'evita és la complicació i les malalties durant l'embaràs. Si tot va d'acord amb el pla, no es preocupi per alguna cosa que no li passi.
Hi ha una altra gran manera d'alleujar l'estrès i les pors en les dones embarassades: l'oració. Pren-ho en seriós. Realment ajuda, calma i dóna esperança al millor. Pregueu a la Santíssima Mare de Déu - que es considera defensora de dones i nadons. Qui cregui això es farà realitat. Déu és misericordiós per als nens, i si el sincerament li demana, li donarà el que demana.
No llegis les terribles històries sobre el part: tot serà diferent per a tu. Qualsevol embaràs és estrictament individual. Si fins i tot alguna cosa va sortir malament durant el part, això no vol dir que el mateix escenari t'espera. No admeti el negatiu, eviteu-ho, recopileu només informació important i útil sobre l'embaràs i el part, irradia un positiu per al vostre futur bebè i vosaltres mateixos.
Recordeu que el 99% de les pors de les dones durant l'embaràs en el 99% dels casos mai es fan realitat. Mireu-hi: hi ha dones que caminen amb nens bells i sans en cadira de rodes. Recorda els teus amics, núvies, la teva família ...
L'ansietat, l'ansietat i les pors per a les dones embarassades són un luxe inacceptable. Comen la teva energia nerviosa i les forces que són tan necessàries per al desenvolupament del teu bebè. Deixeu que l'embaràs us plau: aviat us donaré al món una nova vida. L'embaràs és la felicitat, que no es dóna a tothom. Així que sigui feliç!