Sopa de Bonn: la dieta ideal d'estiu per a persones perezoses de l'aptitud

Bèlgica: el lloc de naixement de la xocolata deliciós i de baix contingut calòric, però també un sistema eficaç de pèrdua de pes per a aquells que no tenen temps i ganes d'entrenament intens. La dieta expressa us permet perdre fins a set-vuit quilograms en només una setmana: què no és màgic? És cert que la màgia no té res a veure amb això: un secret en l'adhesió constant a les recomanacions i un equilibri raonable de limitacions.

La base de la dieta és la famosa sopa de Bonn: es tracta d'un parell de tomàquets, pebrots, bombetes, pastanagues, col i verds. Les verdures s'han de rentar, tallar, farcides d'aigua, fer-les bullir i deixar-les reposar. En un plat calent, cal afegir els teus verds preferits (preferiu l'api, l'anet i l'alfàbrega), una mica de sal i condiments secs a gust. Aquesta sopa es pot batre en un liquat suau de mousse, es refreda i s'utilitza com un aperitiu lleuger o menjar principal.

La dieta vegetal belga també té diverses contraindicacions: des del menú cal excloure productes que provoquin una disminució de la força i contribueixin als processos de fermentació a l'estómac (dolços, pastissos, pa blanc, líquids carbonatats). Afegiu guarnicions de sopa, amanides o guisats amb verdures, fruites i sucs no amargats bullits o al vapor, diluïts amb aigua. A vegades, els nutricionistes recomanen "diluir" el menú amb patates al forn, carns magras o un peix.

Observeu el règim de consum, a més de l'aigua pura, cal incloure en la dieta diària batuts naturals de vegetals, begudes de fruites i compotes de fruites seques o fresques, infusions d'herbes, te verd. El cafè negre inestable és ocasionalment permissible. No abusareu de la dieta: el règim òptim - una setmana - una mitja "nutrició estricta".