Ciències de la vida des d'una perspectiva ayurvèdica

Segons Ayurveda, una persona es desenvolupa sota la influència dels elements que governen l'univers: aquesta és la terra, l'aigua, el foc, l'aire i el cinquè element - èter que simbolitza l'espai. Però les forces d'aquests elements es combinen en cadascun de nosaltres en diferents proporcions: determinen simultàniament la nostra constitució física i la mentalitat i l'esperit, col·lectivament anomenats "dosha".

Domina l'aire i l'èter? El tipus de constitució d'aquesta persona és la llana de cotó, és com el vent, bastant lleuger i esvelt, viu, inestable (en la gana, el somni, els motius, etc.). El que té la naturalesa de pitta (foc i aigua), mostra entusiasme, tendència a enfadar-se, propensa a l'augment de la sudoració i la inflamació de la pell. Kapha (terra i aigua) és reconegut per una forta figura, moderació, fins i tot lentitud.

Dosha, per descomptat, no es determina d'una vegada per totes: una persona pot ser vata-pitta, vata-kapha. Aquestes combinacions canvien constantment sota la influència del clima, la nutrició, les emocions, l'edat ... Les pluges de tardor augmenten la influència de kapha. El foc i la gelosia fan créixer el pitta. Aquestes interrupcions canvien el cos. Per apropar-vos a la vostra dosha original, heu d'harmonitzar la vostra dieta, estil de vida i pensaments. Per això, una vegada a l'any, pot realitzar un curs de tractament de dues setmanes al centre ayurvèdic o uns pocs cursos més curts. Coneixent el vostre dosha, podeu aprofitar millor les oportunitats de meditació i ioga per mantenir l'equilibri en la vostra vida quotidiana. Detalls s'aprèn a l'article sobre el tema "La ciència de la vida des de la posició d'Ayurveda".

Per penetrar harmonia

El component estètic, que és tan estimat per a la persona moderna, centrat en el plaer, el plaer sensual, ocupa un petit lloc a Ayurveda. Els especialistes en teràpia corporal (o, com es diuen aquí, terapeutes), realitzen massatges, pelades i embolcalls, semblen més infermeres que l'estètica de la clínica de bellesa. Ells tracten als seus pacients de manera cordial, però sense cerimònia, tenint cura no de la comoditat o el plaer, sinó únicament de la salut. El propòsit de l'ayurveda és el benestar i la llarga vida. Aquesta és una tendència holística, dissenyada per ajudar a una persona a fer-se més feliç. La bellesa s'inclou en aquest concepte de la felicitat d'alguna manera, perquè ajuda Ayurveda, incloent-hi desfer-se d'alguns defectes cosmètics, per exemple, problemes de la pell, fent que els punts de pigment i les arrugues siguin menys pronunciats i millorin la condició del cabell i les ungles. En molts punts, l'Ayurveda està completament en contradicció amb idees modernes d'harmonia, per exemple, amb la idea, a tota costa, perdre pes, aconseguir l'harmonia. En la cultura moderna bella és considerada una persona prima - ell, per regla general, manca de kapha. Des del punt de vista de l'Ayurveda, això comporta problemes de salut, especialment si Kapha és la seva dosha dominant per constitució, és a dir, si té un físic dens. Segons Ayurveda, l'enfocament més sa és seguir la pròpia naturalesa, aconseguir l'estat òptim del cos, el millor desenvolupament de les seves capacitats en, per així dir, Déu d'aquesta forma. Quan una persona està en pau amb el seu cos, els seus pensaments i emocions deixen de dominar-lo. Aquest és el camí de l'harmonia, és a dir, a aquest estat del cos i de l'ànima, quan una persona ja no pot pensar en els seus problemes, sinó pensar en el seu destí, del que pot portar a aquest món.

Purifica el cos i els pensaments

Des del punt de vista de l'ayurveda, la metròpoli sobrecàrrega tot el nostre ésser amb toxines: aquesta idea encoratja a alguns dels seus residents a anar regularment a la depuració ayurvèdica. A més de tota contaminació ambiental comprensible, també hi ha toxines emocionals: l'estrès i la irritació, així com pensaments mentals-obsessius i una sobreabundància d'informació al nostre voltant (sovint una propietat negativa). La purificació és un tractament alfa i omega ayurvèdic. Menjar mal digerit, beguda excessivament abundant, massa alta o massa baixa, la temperatura corporal: qualsevol excés és capaç de fer-nos molt mal, provocant que l'energia d'una vida circuli lliurement. "Residus" del cos són principalment femta, orina i suor. Per desfer-se fàcilment d'aquestes substàncies agreujants, podeu participar en algun tipus d'activitat física (per exemple, caminar, nedar), practicar la respiració abdominal, fer banys de vapor per a la cara o massatges amb essències d'herbes que ajuden a netejar. El nostre cos mostra les restes de la vida a través d'una varietat de forats, incloent-hi la boca, les orelles i els ulls. Esternuts, badallant, plorant - res ha de restringir-se! De la mateixa manera, es poden desfer-se dels pensaments que interfereixen amb nosaltres, canviant el canal, quan es mostra alguna cosa negativa a la televisió i empenyent les fonts de so. Aquesta relaxació pot ajudar-la i tècniques de relaxació.

A més d'un complex de procediments de neteja per al cos, anomenat "poppcha-karma", el ioga i la meditació s'inclouen en el curs complet de la desintoxicació. En principi, l'ayurveda no divideix l'ésser humà en components corporals i mentals: per exemple, es creu que un massatge amb oli de sèsam actua sobre el cos en la mateixa mesura que l'ànima. L'Ioga ensenya a tenir el cos i ajuda a purificar l'esfera emocional, mentre que la meditació es neteja de les toxines mentals. El nostre cos i esperit, com una esponja, són capaços d'absorbir en si mateixos i en tot el bé, i en el nostre interès per cuidar-lo. Ayurveda recomana prestar atenció a la qualitat dels nostres aliments (si és possible, consisteix en productes biològics, a base de fruites fresques i seques, grans germinats i productes lactis), dóna temps per dormir completament i només contemplar-la, per exemple, gaudint de la vista del sol ponent ...

Mantenir foc

Ayurveda també recomana que "Kindle Fire". Aquesta energia, anomenada "agni", simbolitza la nostra força i ens permet determinar amb seguretat el que hem de convertir o rebutjar. És ella qui dóna suport a la vida en nosaltres. Si la flama es debilita, la malaltia comença. La medicina ayurvèdica distingeix tretze tipus d'incendi agni, que es troba al cos. El principal, responsable de la digestió, activa el metabolisme i li permet "digerir" emocions negatives. De vegades és suficient reviure-lo per recuperar la seva vitalitat. Com encendre-la? Basta aprendre uns quants hàbits: no mengi de nit; moren uns 20 minuts al costat esquerre després de dinar; beure amb un estómac buit un got d'aigua enriquit amb coure (perquè aquesta aigua es mantingui durant la nit en un recipient de coure); Incloeu al vostre menú cercles de gingebre fresc, condimentats amb calç i sal marina. Periòdicament, mimeu-vos amb un massatge de tot el cos o fins i tot els vostres peus.

Cultiva alegria

El sentiment de buit és peculiar al nostre món cada vegada més apurat. Per tant, és important que ens fem càrrec de les nostres pròpies emocions. Segons les idees ayurvèdiques, la seva energia és capaç d'accelerar la recuperació i contribuir a la implementació dels nostres plans. Per despertar en si mateix un poder alegre d'aquest tipus és possible amb l'ajuda de l'art (per exemple, algun tipus d'activitat creativa, anar al museu ...). I també mitjançant la interacció directa amb els cinc elements: es pot treballar al jardí, nedar, mirar la flama de la vela, recollir el cofre ple d'aire: totes aquestes accions són beneficioses per a nosaltres, ens reuneixen amb el món circumdant i estimulen les forces internes. L'Ayurveda no pretén donar recomanacions universals: els nostres doshas són tan impermanents en cada moment. Però els savis indis van trobar una bona solució: una dieta equilibrada, un somni tranquil, un moviment i, per tant, una calma mental i emocional. Sense sentit excepcional!

En la medicina xinesa, hi ha el concepte de l'energia vital del chi. En l'indi hi ha el seu equivalent: prana. Segons Ayurveda, aquest alè de vida circula a través de 72 mil canals que penetren el nostre cos. L'energia es concentra en els set chakras principals: centres energètics situats al llarg de la columna vertebral. Es creu que la seva circulació lliure i harmònica garanteix la nostra salut i ens dóna un sentit de l'alegria de la vida. Com podem assegurar un flux complet d'aquesta energia? Amb l'ajuda de les classes de hatha yoga, amb l'ajuda de massatges d'esquena o procediments que utilitzen olis ayurvèdics, que l'expert dirigeix ​​a algunes zones energètiques. El massatge dels peus, les palmes i la zona al voltant dels ulls també és útil. Ara sabem com funciona la ciència de la vida des de la posició d'Ayurveda.