L'article descriu una varietat de suplements alimentaris que ajuden a millorar la circulació sanguínia i prevenir l'aparició de venes varicoses o les seves complicacions. Malgrat el fet que aquí s'indiquin les dosis recomanades, en qualsevol cas, si es decideix prendre un curs per prendre qualsevol fàrmac, és millor consultar amb un especialista. Pensa en el fet que menjar additius alimentaris sense necessitat especial d'ells pot causar l'enverinament del cos, ja que potser no es pot metabolitzar.
Les dones embarassades haurien de recordar que necessàriament han de consultar al seu metge abans d'afegir algun suplement alimentari als seus aliments.
Suplements nutricionals per millorar la circulació sanguínia
Bàsica:
L-carnitina
Dosi recomanada: 50 mg 2 vegades al dia.
Comentaris: reforça el múscul cardíac, estimula la circulació sanguínia, promou l'escisió dels àcids grassos de cadena llarga i reemplaça la derivació metabòlica d'àcids grassos amb hidrats de carboni, és a dir, té un efecte mobilitzador de greix.
Molt important:
All i clorofil
Dosificació recomanada: segons les indicacions del paquet.
Comentaris: millora la circulació sanguínia i promou la formació de cèl·lules sanes. És possible prendre-ho en forma dissolta o en pastilles, i també preparar refrescants begudes a base d'herbes verdes.
Coenzim Q10
Dosi recomanada: 100 mg per dia.
Comentaris: millora la nutrició dels teixits amb oxigen.
Lecitina en grànuls
Dosi recomanada: 1 culleradeta 3 vegades al dia abans dels àpats.
Comentaris: separa el greix.
Lecitina en càpsules
Dosi recomanada: 2400 mg 3 vegades al dia abans dels àpats.
Complex multienzim
Dosi recomanada: segons les indicacions de l'etiqueta.
Comentaris: ajuda a la digestió ia la circulació sanguínia, millora la nutrició de tots els teixits corporals per l'oxigen. Per acceptar-ho és necessari durant el menjar.
Complex de vitamines del grup B
Dosi recomanada: 50-100 mg 3 vegades al dia.
Comentaris: necessaris per al metabolisme de greixos i colesterol. Es pot utilitzar com a injecció de vídeo (sota la supervisió d'un metge) o tabletes sota la llengua.
Vitamina B1 (tiamina)
Dosi recomanada: 50 mg al dia.
Comentaris: millora la circulació sanguínia i la funció cerebral.
Vitamina B6 (piridoxina)
Dosi recomanada: 50 mg al dia.
Comentaris: és un diürètic natural, protegeix el cor.
Àcid fòlic
Dosi recomanada: 400 mg per dia.
Comentaris: necessaris per a la formació de glòbuls vermells que transporten oxigen.
Vitamina C amb bioflavonoides
Dosi recomanada: 5000-10000 mg per dia, dividit en diverses recepcions.
Comentaris: evita la trombosi.
Important:
Calci
Dosi recomanada: 1500-2000 mg al dia en diverses dosis
Comentaris: necessaris per a la viscositat normal de la sang. Prengui després dels àpats i vernals.
Magnesi
Dosi recomanada: 750-1000 mg per dia, dividit en diverses recepcions.
Comentaris: Reforça el múscul cardíac. Prengui després dels àpats i abans d'anar a dormir.
Dimetilglicina (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Dosi recomanada: 50 mg 2 vegades al dia.
Comentaris: millora la nutrició dels teixits amb oxigen.
Complex multivitamínic i mineral
Dosi recomanada: segons les indicacions de l'etiqueta.
Comentaris: distribueix de manera uniforme els nutrients, que és molt important per a la circulació sanguínia normal.
Vitamina A
Dosi recomanada: 50.000 UI per dia. Les dones embarassades no haurien de tenir més de 10 000 UI per dia.
Comentaris: promou l'acumulació d'àcids grassos essencials, és un antioxidant.
Vitamina E
Dosi recomanada: comença amb 200 IU i augmenta gradualment la dosi a 1000 IU per dia.
Comentaris: Evita la formació de radicals lliures. Prengui la forma d'una emulsió.
Suplements nutricionals recomanats per a la síndrome de cames cansades i venes varicoses
Molt important:
Coenzim Q10
Dosi recomanada: 100 mg per dia.
Comentaris: millora la nutrició dels teixits amb oxigen i acelera la circulació sanguínia, reforça la immunitat.
Dimetilglicina (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Dosi recomanada: segons el nomenament d'un especialista.
Comentaris: millora l'ús de cèl·lules d'oxigen i augmenta les defenses del cos.
Àcids grassos bàsics
Dosi recomanada: segons les indicacions de l'etiqueta.
Comentaris: estimula el sistema immunològic i la circulació sanguínia, neutralitza els radicals lliures i enforteix el teixit conjuntiu, inclòs el sistema cardiovascular.
Vitamina C
Dosi recomanada: 3000-6000 mg per dia
Comentaris: redueix la tendència a la trombosi.
Complex de bioflavonoides
Dosi recomanada: 100 mg per dia.
Comentaris: accelera la circulació sanguínia i evita les contusions.
Rutina
Dosi recomanada: 50 mg 3 vegades al dia.
Comentaris: millora la circulació sanguínia, ajuda a mantenir els vasos sanguinis elàstics.
Important:
Vitamina E
Dosi recomanada: comença amb 400 IU i augmenta gradualment a 1000 IU per dia.
Comentaris: millora la circulació sanguínia i ajuda a evitar pesadesa a les cames.
Ús total:
Llevat de cervesa
Dosi recomanada: segons les indicacions de l'etiqueta.
Comentaris: contenen proteïnes i vitamines del grup B necessàries en aquests casos.
Lecitina en grànuls
Dosi recomanada: 1 culleradeta 3 vegades al dia amb els àpats.
Comentaris: millora la circulació sanguínia.
Lecitina en càpsules
Dosi recomanada: 1200 mg 3 vegades al dia.
Complex miner multivitamínic
Dosi recomanada: segons les indicacions de l'etiqueta.
Comentaris: manté l'equilibri de tots els nutrients necessaris.
Vitamina A
Dosi recomanada: 10.000 UI per dia.
Comentaris: reforça la immunitat, protegeix les cèl·lules i frena l'envelliment.
Complex de carotenoides naturals
Dosi recomanada: segons les indicacions de l'etiqueta.
Comentaris: Una bona alternativa a aquest medicament és Ocanico de Solgar.
Complex de vitamines del grup B
Dosi recomanada: 50-100 mg 3 vegades al dia amb els àpats.
Comentaris: necessaris per digerir els aliments.
Vitamina B6 (piridoxina)
Dosi recomanada: 50 mg al dia.
Comentaris: més eficaç a l'ingrés sublingual (és a dir, sota la llengua).
Vitamina B12
Dosi recomanada: 300-1000 mg al dia.
Vitamina D
Dosi recomanada: 1000 mg per dia abans d'anar a dormir.
Comentaris: facilita els calambres.
Calci
Dosi recomanada: 1500 mg per dia abans d'anar a dormir
Comentaris: reforça el teixit ossi.
Magnesi
Dosi recomanada: 750 mg per dia abans d'anar a dormir.
Comentaris: afavoreix la relaxació de la musculatura dels vasos i els òrgans interns.
Zinc
Dosi recomanada: 80 mg al dia.
Comentaris: promou la cicatrització de ferides.
Estigueu bé