Per reforçar la immunitat correctament, és aconsellable visitar un metge, però no tothom té aquesta oportunitat. És possible i necessari reforçar la immunitat a casa. Només això s'ha de fer sense utilitzar medicaments. Tots els medicaments i medicaments han de ser prescrits pel metge assistent. Cap consell del farmacèutic li garanteix que després del tractament, la seva salut millorarà i augmentarà la immunitat.
De vegades és al revés. Els especialistes experimentats en el camp dels estudis sobre immunitat diuen que si una persona sana amb immunitat normal beu el curs dels medicaments immunostimulants, la immunitat es debilitarà. Per això, els que van decidir reforçar la immunitat, val la pena esperar amb la compra de medicaments i visites a farmàcies. Amb una bona immunitat, no els necessitarà.
El que ha de prestar atenció a l'hora de començar el programa per reforçar la immunitat, és una forma de vida. No vagi al llit a les 12 del matí, aixequeu-ho a les 6 del matí, no esmorzar, vagi a treballar, i només al vespre, assegut al televisor, mengi un sopar normal, això és un exemple viu del mal camí. Tot això es refereix a la salut. L'estil de vida sedentari, la manca de nutrició regular, la dieta diària distribuïda desigualment, la violació del son i tot això provoca un debilitament de la immunitat.
Per començar, el somni és un descans per a tot l'organisme. Si la nostra consciència està adormida, això no vol dir que tot el cos estigui adormit. Només durant els processos de son disminueix la velocitat, però no s'aturen en una pausa. El cos és un sistema ben funcionant, on cada minut de son es fa servir per preparar i acumular forces per a un dia nou. Si una vegada sortint del mode normal, és a dir, despertar abans, anar al llit més tard del que és habitual, immediatament podeu sentir que el cos no està preparat per començar un dia nou. Per descomptat, durant el dia s'enfrontarà a la manca de son, però si aquesta situació es repeteix amb regularitat, això conduirà no només a la fatiga crònica, sinó que també conduirà a una disminució de la força, a la depressió i al debilitament de la immunitat.
La recepta és senzilla, per reforçar la immunitat correctament, cal desenvolupar un programa de son. A la nit, 7-8 hores han de ser hores de son tranquil i plena. És molt important en aquest interval aprofitar el temps d'11 a 1 nit. És en aquest moment que el cos està recuperant-se activament. Si falteu aquest rellotge, podeu privar-vos de les hores més preuades per a la recuperació del cos sencer.
Per enfortir la immunitat, la nutrició és essencial. El cos no funcionarà bé si proporciona un combustible de mala qualitat, és a dir, aliments. Això no vol dir que la dieta s'hagi de saturar amb aliments i productes delicats cares. Es pot menjar de manera modesta, però alhora és deliciós, equilibrat i variat. Per guardar la bossa necessiteu fer servir l'estacionalitat del menjar. L'hivern és el moment de fruites com pomes, plàtans, llimones, taronges i mandarines. Estiu - un període d'abundància d'herbes i baies fresques. La tardor és un bon moment per collir fruites i verdures, per què no provar-les? Els productes alimentaris naturals són aquells que no utilitzen colorants i additius químics, i això és una base excel·lent per a la dieta.
En qualsevol moment de l'any a l'ampit de la finestra es pot cultivar rave, julivert, anet, amanides verdes i ceba. Podeu utilitzar els modes oblidats i un ampit de finestra verda per reforçar la immunitat correctament, a causa de les vitamines que es troben en verds frescos. Podeu diversificar la dieta a costa dels sucs de fruita, preparats per les pròpies mans, amanides de verdures vestides amb oli d'oliva. No oblideu el benefici del cos amb proteïnes. És la base per a la construcció del teixit muscular, de manera que els productes de llet agra, com ara kefir, llet fermentada, iogurt, llet i cua i formatge han de ser a la taula 2 o 3 vegades a la setmana.
És útil i s'exclouen productes de la dieta. Això s'aplica als productes nocius, com ara dinars de negocis de tasses i sobres, pasta instantània i patates instantànies. Per enfortir la immunitat, serà més útil portar el brou a la llar de pit de pollastre i verdures des de casa a treball, que menjar dues hamburgueses que es van comprar en un establiment proper.
Per reforçar la immunitat correctament, cal portar un estil de vida actiu. I això vol dir que heu de preferir fer correr al matí per fer compres, caminar al cotxe, caminar al gimnàs assegut davant del televisor. Aquestes regles són senzilles: passen molt temps, intenten diversificar la vostra vida, fer-lo ric, interessant i necessiteu moure's més.
Quan una persona passa de manera activa, el seu cos treballa amb força, i això és un incentiu per al bon funcionament del sistema immunitari. No només necessita reforçar, sinó també entrenar. Les receptes que s'ofereixen en aquest número estan enfortint. El sistema immunològic uneix tots els teixits i òrgans, la seva funció és protegir el cos de substàncies genèticament alienes que es formen en el propi cos o que provenen de l'exterior. Els òrgans del sistema immunitari produeixen substàncies biològicament actives (anticossos) que reconeixen, destrueixen, neutralitzen les cèl·lules formades al cos o altres substàncies estranyes (antígens) que han entrat al cos.
Les intoxicacions cròniques es produeixen per diversos motius (infeccions, infestacions parasitàries), ingressen al cos de toxines domèstiques i mediambientals i, per tant, dificulten enormement el treball del sistema immunitari. Per tant, en el nostre "temps ecològicament desfavorable" es redueix significativament la immunitat en la població adulta i en els nens.
Receptes per netejar el cos
1. Recepta antiga tibetana
100 grams de herba de Sant Joan, 100 grams de brots de bedoll, 100 grams de immortelle, 100 grams de camamilla.
Al vespre, prenem una cullerada de la barreja, omplim 1/2 litre d'aigua bullint, insistim en el termo durant 3 o 4 hores. Colar a través de la tela (gasa) i esprémer. Beure a l'hora d'anar a dormir i 30 minuts abans de menjar una copa d'infusió amb mel. Feu això cada dia fins que acabi la barreja. Repetirem el curs en 5 anys.
2. Netejador de sang
Te - clar (ortiga sorda), flors i fulles de coure durant 10 o 15 minuts. Aquest te es consumeix contra l'anèmia, amb inflamació de les glàndules cervicals, la inflamació dels ronyons i les malalties cutànies. I també contra els blancs en dones, febre, malalties de melsa, retard de la freqüència del dolor al pit, disenteria, hemorràgia, persones grans, amb dificultat per orinar.
3. Recepta, netejant perfectament
El ginebre és baia, els consumim 5 o 15 peces per dia (de 5 a 15, afegint 1 peça per dia, després - de 15 a 5 peces). No prengui la temperatura.
Mètodes populars per enfortir la immunitat
1. Herba verda de civada
L'herba verda de la civada no és inferior al poder curatiu dels grans. Per als sistemes cardiovasculars i nerviosos, afecta positivament els processos metabòlics del cos. Amb malalties gastrointestinals, anèmia, diabetis, trastorn del ritme cardíac, esgotament nerviós. Actua com a restauradora. Millora la gana.
2. Tintura d'alcohol
La tintura espiritual a partir de l'herba verda de la civada es considera una bona restauració i tònica. S'utilitza per insomni i excés de treball. Tritureu una planta d'avena verda amb un molí de carn, ompliu-la per complet amb una ampolla i, a continuació, omple-la de vodka o alcohol i insistiu en un lloc fosc i càlid durant 2 o 3 setmanes. Sacseja periòdicament els continguts i, a continuació, filtreu. Agafem abans dels àpats 20 o 30 gotes per cada 1 cullerada d'aigua, 3 o 4 vegades al dia.
3. Suc de civada verda
Conté vitamines del grup B, sucre, enzims, midó, sals minerals, substàncies proteiques i altres substàncies útils. El suc de la civada verda i fresca té un efecte de normalització i enfortiment amb l'esgotament nerviós. Ajuda en absència d'apetit després dels refredats i la grip,
per a trastorns del son.
4. Amb fatiga ràpida, estat d'ànim inestable, debilitat general
2 parts d'herba d'avena, 1 part d'herba orenga, 1 part de fulles de menta, 2 parts de fulles d'herba de tortuga espinosa.
Per 1 tassa d'aigua bullint, agafeu 1 cullerada de la barreja. Insistim en 20 minuts. Beure en forma d'infusió mitja copa 3 o 4 vegades al dia abans dels àpats.
Recepta per reforçar la immunitat
Provoca immunitat
Puresa (herba) prenem 1 cullerada d'herba per 1 tassa d'aigua bullint. Prenem una forma calenta 1/3 tassa 3 vegades al dia.
Ara sabem com reforçar la immunitat amb l'ajuda dels mètodes tradicionals. Però abans de prendre aquesta o aquella recepta, consulti al seu metge amb antelació.