L'embaràs sempre és l'expectativa d'alguna cosa nou. Jo no tenia fills: em convertiria en una mare, jo era la mare d'una nena, em convertiria en la mare d'un nen (o dues noies o una heroïna materna) ... Qualsevol innovació sempre dóna lloc a l'ansietat: després de tot, mai no podeu estar segur de tot el que espera "més enllà de la cara" serà absolutament perfecte i ho faràs front. Molt sovint, les pors es concentren al voltant de les mateixes preguntes bastant naturals. I molts d'ells ja han trobat respostes.
Em temo que el meu bebè s'està desenvolupant d'alguna manera incorrecte
Està només durant un parell de setmanes embarassades, però ja està sensible al "senyal d'alarma" del cos. Va tirar lleugerament l'estómac, i la teva scooter vol per buscar un motiu als fòrums de la mare. Algú esternudó en un parell de metres, i aquí ja teniu una abraçada amb un termòmetre que s'està preguntant sobre el risc dels refredats, ja que en el primer trimestre cal tenir molta cura. I tot el temps que esteu esperant tensament, quan el empujador us animarà amb un bolígraf o es quedarà un taló, què no dóna senyals?
Com fer front?
No oblidi el calendari necessari d'enquestes. Moltes mares van confessar que després de la primera UZ i les seves pors per la salut de les molles van disminuir una mica.
No se centri en l'aspecte mèdic de l'embaràs. No hi ha res dolent en la supervisió de l'augment de pes, la presa de proves i l'ajustament de problemes en forma oportuna. Així és com totes les persones sanes actuen en països civilitzats. Recordeu que l'embaràs no és una malaltia, sinó una condició perfecta per a totes les dones.
Si teniu alguna sospita, tingueu en compte que la probabilitat de trobar una patologia i el seu desenvolupament no són els mateixos. I qualsevol desviació de la norma de desenvolupament encara no és un diagnòstic.
Tinc por de no suportar el bebè
De fet, un nadó sa es manté a l'úter molt fort, i demanar-lo d'aquí abans no és tan fàcil! A més, la gran majoria de tots els avortaments, segons les estadístiques, ocorren quan una dona no sospita del seu embaràs, tot el que passa és percebut com a menstruació ordinària. Això es deu al fet que un ou fertilitzat és més vulnerable quan "viatja" a través de les trompes de Fal·lopi i encara no s'ha establert a l'úter. Amb un augment de l'embaràs, aquest risc es redueix significativament.
Com fer front?
El període de major perill és el primer trimestre, quan es formen els rudiments de tots els òrgans i sistemes futurs del bebè. En aquest moment, protegiu-vos més acuradament dels efectes del medi ambient: tot tipus de virus, nicotina i alcohol, radiació, exposició prolongada al sol, vibromassatge.
Les dates de 2 a 24 setmanes i de 28 a 29 setmanes són crítiques per a les dones amb alt contingut d'hormones sexuals masculines (especialment si es tracta del noi "resultant"). Si vostè és un d'ells, d'acord amb els resultats de les proves, es poden prescriure preparats especials per mantenir el nivell de les hormones femenines.
Tot i la naturalitat de la vostra situació, encara heu de reduir la vostra activitat. Més descans, renúncia a l'esforç físic excessiu, oblida't durant un temps d'esports extrems, aneu a l'aptitud per a les dones embarassades.
Em temo que no suportaré un dolor de naixement
Si en qualsevol pel·lícula el protagonista vol donar a llum, necessàriament cridarà i exigirà una anestèsia urgent. Després d'observar aquestes imatges i haver escoltat les històries d'una núvia recentment nascuda ("Si sabia que seria així, no ho acceptava!"), Comença a esperar nerviosament per al començament del procés. Espero tímidament que encara pugueu tirar-vos junts.
Com fer front?
Només el 20-30% del dolor que les dones en el treball de vegades se sent és realment justificat per les contraccions musculars. La resta, resultat de l'estrès mental, l'expectativa i la por del part, la por al naixement. Les dones que posseeixen la situació, donant a llum de manera conscient, us diran que el dolor era completament tolerable o que pràcticament no hi havia gens. Com més fort sigui el pànic, més fort és el dolor: després de tot, l'hormona de l'estrès de l'adrenalina s'allibera al torrent sanguini. Com a resultat, es tensen els músculs, els vasos i els nervis de l'úter, tota aquesta font de dolor.
Fet
Paradoxalment, és l'ansietat creixent d'una dona embarassada que l'ajuda a preparar-se pels canvis que l'esperen i sintonitzar la maternitat.
El dolor en el part és radicalment diferent del que experimenta en malalties, ferides, contusions. El dolor de la família no és l'enemic, sinó un assistent que apropa la tan esperada trobada amb el nen. Configureu-vos abans del naixement, que anireu a complir amb aquest dolor i, curiosament, serà molt més feble.
Aprendre diversos mètodes d'anestèsia en el part: massatge, tècniques de respiració, planteja. No confieu en la universalitat d'un d'ells. És probable que el vostre amic suporti el dolor ancestral mentre està al capdavant, i, al contrari, es pot alleujar si s'atura o camina durant el període d'intensos combats.
L'embaràs de vegades es converteix en una espècie de "prova de foc" que mostra totes les pors i complexos que dormien tranquil·lament en una dona (per cert, també a la seva dona) tota la vida anterior. Els temors del part, la por de donar a llum, no haurien de conduir cap endins ni apartar-los d'ells, com per les molestes mosques. Comparteix les teves preocupacions amb un metge i amics experimentats. No oculteu el vostre estat d'ansietat, ha de trobar una sortida: podeu expulsar energia negativa mitjançant exercicis físics, balls o dibuixos. Si creieu que la victòria és més sovint del seu costat, assegureu-vos de demanar ajuda als psicòlegs perinals. Ells ajudaran a separar el gra racional de les emocions i ensenyar a fer front a ells. Després de tot, una mare feliç és un compromís de salut espiritual i física de les seves futures migallas.
Em temo que la meva relació íntima amb el meu marit no serà igual
Davant les primeres setmanes de l'embaràs amb fatiga, somnolència i nàusees, ja no esperen tornar a la vida sexual activa en els pròxims cinc anys. I a continuació, "el tercer creixement" es converteix en la seva panxa creixent: trobar una posició còmoda cada setmana és cada vegada més difícil. En aquest període difícil, el marit estimat sol romandre a la vora del mar i, de manera involuntària, comença a pensar que això sempre serà així.
Com fer front?
En els primers tres mesos de l'embaràs, l'absència de desig sexual és bastant natural. Té un contingut més alt de les hormones sexuals femenines, que és necessari per mantenir l'embaràs. Però el nombre d'hormones masculines (estimulant natural), per contra, disminueix. No és d'estranyar que durant aquest període no vulguis res ni ningú. En el tercer trimestre, les tempestes hormonals acabaran, i el vostre desig de tornarà.
Sembla desitjable, tot i els punts de pigment, la gràcia de behemoth i arribar al nas de l'estómac, no és tan fàcil. Malgrat que els homes consideren extremadament sexual a les dones embarassades, és molt difícil reconciliar-se amb un cos que canvia constantment. Què podeu aconsellar en aquest cas? No es limiten a un total sense dimensió. Permetre almenys un bonic vestit i un conjunt de roba interior bonica, sobretot perquè totes aquestes coses meravelloses es poden usar i durant un temps després de donar a llum.
Fins i tot si els plaers sexuals no us inspiren, hi ha coses que segurament us proporcionaran molts minuts agradables. Per exemple, abraçades, petons, massatges o simplement acariciant. Tot això li permetrà no perdre durant nou mesos la seva sensualitat i tornar ràpidament al formulari immediatament després del part.
Em temo que no podré amamantar al meu bebè
La llet materna és el més valuós que una mare pot donar a un bebè. Però, de sobte, això és exactament el que no podràs fer? De sobte, vostè té pits massa grans (grans), un mugró "incorrecte", no aquesta herència, l'estrès ...
Com fer front?
Segons els experts en la lactància materna, la vostra disposició psicològica per amamantar durant el major temps possible és el principal component de l'èxit de la lactància materna. Aquí tot depèn de la teva actitud. Si vostè està fermament segur que tindrà llet, i podrà alimentar la molla tant com necessitarà, llavors serà així.
О Abans del part, segurament llegirà moltes recomanacions i consells sobre lactància materna. Però una cosa és conèixer les regles del massatge mamari, bombar o posar el pit al pit i l'altre és aplicar-les a la pràctica. Assegureu-vos de demanar a una infermera a l'hospital o un veí més experimentat al barri per mostrar-vos tota aquesta senzilla saviesa almenys una vegada.
Si planeges tornar a treballar immediatament després del part, o els teus mugrons no estan destinats a la lactància materna (tenen forma plana), les bombes especials de mama, el revestiment del mugró i el revestiment de mames per a la recollida de llet els ajudaran.
Em temo que no puc estimar a un bebè com és, i ser una bona mare per a ell
Mirant fotos amb àngels rossos somrients, començes a somiar que aviat tindràs una serena agitació i el teu propi miracle aviat ... I, de sobte, recordes com un parell de nens van cridar a la botiga fa un parell de dies. I se't aclareix que els nens que t'agraden no són tots i no sempre. De sobte, i el vostre petit no podrà fer una "impressió adequada", i no pot tractar-lo amb tendresa maternal?
Com fer front?
La naturalesa no ha proporcionat en va un període de nou mesos abans del naixement del fill. Durant aquest temps, sense forçar esdeveniments, teniu l'oportunitat d'adaptar-vos a un nou període de la vostra vida, fins i tot si se sent absolutament no preparat per a la maternitat. Al mateix temps, no heu de tractar de pensar les coses. El futur és en el futur, i avui cal viure avui. Assegureu-vos que, amb el naixement d'un nen, canviarà molt la vostra vida, inclosa l'actitud cap als nens.
Moltes dones són tan absortes en l'embaràs i el part que gairebé no s'adonen del que és, el nadó que acaba de donar a llum. Si sou un d'ells, no us preocupeu: la velocitat de les reaccions mentals i la seva commutació són molt diferents per a tothom. Després d'un temps en les preocupacions sobre el bebè, l'agafaràs i l'encantarà.
Abans del naixement d'un nen, decideix per tu mateix: no busco cap motiu per a tots aquests "oh, per què?" O "oh, però és normal?". Només veuré, i m'alegra de la manera que colpeja els ulls, es posa la llengua i, fent un cop d'ull, busca el cofre. I intenta comparar-la amb altres nens amb menys freqüència.
Temes de benefici!
Des de l'antiguitat, les dones embarassades han intentat protegir-se de possibles influències negatives, experiències tristes, tensions, si és possible. Però aquí està la paradoxa: els estudis a llarg termini dels psicòlegs demostren que l'estrès a curt i curt termini en l'úter de la mare és absolutament necessari. Aquells la mare dels quals va ser curosament protegida contra qualsevol malestar, no va tolerar el part tan bé. Creixent, es van perdre davant les més dèbils dificultats de la vida, enfrontades amb insults, irritacions, valoracions negatives de les seves accions per altres persones, eren més passives que els seus companys. Ho expliquen pel fet que quan una mare experimenta estrès, el seu cos "comparteix" amb el bebè la fisiologia de la seva vida i la seva compensació. Aprendre això fora de l'úter de la mare és molt més difícil que l'interior. Així doncs, les pors i les emocions de la mare són tan necessàries per al nen com la vacunació contra el xarampió. En petites quantitats, és clar!