Quan un nadó neix, els pares durant molt de temps obliden la pau i el so. I tot perquè la petita criatura gairebé sempre necessita atenció. I, a diferència dels adults, els bebès solen violar els biorritmos, de manera que no poden dormir durant molt de temps.
La perturbació amb el nen sempre provoca ansietat dels pares. Però val la pena preocupar-se per això? Intentem tractar junts. En primer lloc, cal comprendre quines són les normes de la durada del somni dels nens de diferents edats:
- bebè nounat: 16 hores de son al dia;
- un nadó de mig any, 14,5 hores de son al dia;
- bebè d'un any de durada: 13,5 hores de son al dia;
- un nen a l'edat de dos anys - 13 hores de son al dia;
- un nen a l'edat de quatre a 11 hores de son al dia;
- un nen a l'edat de sis anys: 9,5 hores de son al dia;
- un nen a l'edat de dotze - 8,5 hores de son per dia.
Els metges assenyalen que aproximadament el 20% de tots els nens tenen trastorns del son. De vegades, aquestes infraccions indiquen greus problemes de salut, així com el psíquic del nen. Per tant, si el vostre bebè té greus problemes amb el son, necessiteu consultar un metge. Tanmateix, si el bebè no aconsegueix prou durant una hora o dues, no hi ha res de què preocupar-se.
Les causes del somni normal en els nens
Molts pares es pregunten immediatament: per què les migallas tenen problemes amb el pi? Hi ha diversos motius per a aquest fenomen:
- Predisposició genètica. Si els pares tenen migdiats o altres persones neuròtiques tenien problemes amb el son, llavors això es pot heretar. En aquest cas, no es tracta de l'insomni relacionat amb l'edat dels avis, sinó de trastorns greus del son.
- Carregaments emocionals. Tots els pares han d'entendre que el nen és psíquic. Per tant, fins i tot els més insignificants a primera vista, l'estrès pot ser perniciosa per a la psique del bebè. I no només les emocions negatives, sinó també positives, poden afectar. Per exemple, l'aparició d'un nou membre de la família, anar a una escola per a un sadikili, traslladar-se a un nou lloc de residència i altres coses, tot això pot provocar un trastorn del son.
- Trastorns somàtics. De vegades, la causa de la violació del son normal en el nen són diverses malalties dels òrgans interns. Per a aquests casos, l'insomni és molt típic. Per tant, en els primers símptomes alarmants, els pares han d'anar immediatament al metge per examinar-los.
- Trastorns del sistema nerviós central. Un somni de ple dret depèn directament del ple funcionament del sistema nerviós central. Per tant, si la dislèxia té problemes amb el sistema nerviós central, tard o d'hora també hi haurà problemes amb el son.
- Canvis en el calendari de potències. Un paper important és el programa d'alimentació del nen. Per exemple, els problemes de son poden produir-se si el nen és més tard de la vida o si la molla s'ha estirat de la mama. Per tant, els pares han de vigilar acuradament la nutrició del seu nadó.
- Malestar físic. Cap nen pot dormir si experimenta malestar físic, per exemple, còlics intestinals, dents tallants i similars. A més, les molles poden quedar molestades per les molles a la planxa, un bolquer humit, una temperatura d'aire baixa o alta a l'habitació, etc. Per tant, si els pares notifiquen una violació en els biorritmos del nen, haurien de comprovar immediatament si res no està molestant les molles.
Tipus de trastorns del son
Hi ha diversos tipus de trastorns del son. Ens centrarem només en els més importants:
- Wince. Si una migdiada durant el somni és sovint desarrelada, seguiu la referència a un neuròleg. De vegades, aquests símptomes apareixen amb una malaltia perillosa: epilèpsia. El metge pot excloure'l. La majoria de les vegades l'epilèpsia pateix els nadons que han nascut amb diverses patologies.
- Bruxisme. Aproximadament el 20% dels nadons es trituren les dents durant el son. Molt sovint passa això amb nens de 12 a 13 anys. A primera vista, l'aspecte pot semblar completament inofensiu, però de fet no ho és. Molt sovint, amb el bruxisme, el nen experimenta un augment de la freqüència cardíaca, la respiració i l'augment de la pressió arterial. A més, durant la mòlta que sofreix l'esmalt dental, s'esborra. Per tant, cal contactar amb un dentista i un neuròleg.
- Malsons. Tots a vegades tenim malsons. Però si se solen demanar a un nen d'ells de nit, els pares han de ser avisats. Després de tot, els malsons poden testificar sobre trastorns greus del sistema nerviós. Durant els malsons, el nen experimenta un sentiment de pànic i ansietat greu. Els científics han descobert que aquest fenomen sovint afecta nens massa emocionats. Com a regla general, aquests són nens de dos a sis anys. Encara que les malsons poden desaparèixer completament a qualsevol edat, fins i tot el nounat. El perill dels malsons és que és molt difícil curar-los. I tenen un efecte molt dolent sobre l'estat mental del bebè. Molt sovint, els pares només han d'acceptar i esperar que el nen els superi. Normalment això passa als dotze anys.
- El somnambulisme està caminant en un somni. Aquest fenomen encara està poc estudiat. Però es demostra que els nens sans no pateixen somnambulisme. Molt sovint aquest fenomen es produeix com a conseqüència de diverses malalties: enverinament a la cama, epilèpsia, afecte del sistema nerviós central, malalties del sistema genitourinari, etc. Per tant, si observeu que el seu fill camina en un somni, contacteu el més aviat possible amb l'ajuda d'un metge. És el més aviat possible identificar la malaltia i curar-la.
- Converses en un somni. En un somni, gairebé tots els nens parlen. Però el grau de severitat d'aquest delicte en aquest cas pot ser el més controvertit. Molt sovint, aquest fenomen no necessita ser tractat. No obstant això, si és acompanyat per algun altre tipus de trastorn, val la pena veure un metge.
Hi ha situacions en què no es pot ajornar una visita a un metge en cap cas, ja que pot haver-hi diverses complicacions. Aquests casos inclouen:
- una molèstia en el somni dels nens molt petits que encara no tenien un any;
- qualsevol trastorn del son que dura més de tres setmanes;
- qualsevol trastorn del son que s'acompanya de greus canvis en el comportament i l'estat d'ànim del nen;
- alteració de la respiració durant el son;
Recomanacions generals per a trastorns del son
Si hi ha problemes greus que violen el somni del nadó, el metge li prescriurà el tractament. Tanmateix, a més del tractament, és necessari complir amb algunes regles més:
- Observeu el mode de suspensió del nen. El nadó ha d'anar al llit al mateix temps.
- Mira què fa el nen abans de dormir. No li permeti veure la televisió nocturna, vés amb compte que no juga jocs mòbils. El millor és llegir-lo abans d'anar a dormir un llibre.
- Mantingueu un ull a la temperatura de l'aire a l'habitació. La temperatura més òptima és de 22 graus. En aquesta humitat hauria de ser del 70%, per tant es recomana comprar un humidificador especial.
- La roba de llit del nen ha d'estar neta, lliure d'arrugues i molles. El millor és que la tela sigui natural. El mateix passa amb els pijames.
- Seguiu el mode de vida del bebè. El nen ha de caminar al carrer durant almenys dues hores al dia. Una imatge sedentària no ho farà bé. Per tant, intenteu fer que el nen passi el menor temps possible darrere del televisor, l'ordinador, etc.
- Si un bebè pateix d'insomni, llavors intenta posar-lo a dormir al costat d'ell. Com a regla general, el problema desapareix molt ràpidament. Encara que molts experts no recomanen dormir al llit dels pares.