Gairebé no els penediràs, no guardaràs el temps enganxós, ja que immediatament es tanca el "mirall de l'ànima" i, des dels seus racons, les esquerdes i les arrugues comencen a desintegrar-se. El propòsit del nou entrenament del curs de condicionament físic per a la cara és mantenir un ull clar i desfer-se dels "peus del corb". La bellesa i la salut de les dones, la gimnàstica dels ulls, tot això a la nostra publicació.
Classe magistral
Abans d'anar als exercicis, apliqueu una crema o sèrum a la zona que envolta els ulls. Intenta assegurar-se que durant la seva execució, les arrugues i les arrugues no es formen.
A. Escalfament
La respiració és gratuïta. Els ulls estan oberts. Mira cap amunt i avall; Repetiu 3 vegades. Mireu cap amunt cap avall, després cap avall; Repetiu 3 vegades. Mireu a la dreta i, a continuació, cap a l'esquerra; Repetiu 3 vegades. Gireu els ulls 3 vegades en sentit horari i 3 vegades en sentit contrari a les agulles del rellotge. Parpelleja els ulls. Froteu les palmes una contra l'altra per tal que s'escalfen. Cobreixi els ulls durant 10 segons. Repetiu tots els cicles d'exercici, però aquesta vegada amb els ulls tancats.
B. L'elevació inferior de la parpella
En la vida quotidiana, la parpella inferior suposa una participació mínima en la funció de cobrir els ulls i, molt sovint, en aquesta zona es formen les arrugues i es formen "sacs". És necessari limitar la funció de tancar els ulls del costat de la parpella superior, establint així un gran treball per a la parpella inferior. Intenta tancar els ulls, estirant la parpella inferior. La part superior és lliure, no es tensa. La direcció de la vista hauria de romandre tot el temps (i si funciona correctament). Repetiu 10-15 vegades. Tingueu cura de no formar arrugues.
C. Exercici per a les parpelles superiors
Col loqueu els dits a les parpelles superiors i premeu-lo suaument. Mireu-vos (com si estigués intentant fer rodar els ulls), al mateix temps, és molt fàcil prémer el dit sobre les parpelles, creant resistència. Mantingueu la posició superior durant 3-5 segons i, a continuació, relaxeu-vos. Repeteix 10 vegades.
Eliminació d'arrugues a prop dels ulls
Obre els teus ulls tan amplis com pots. Col·loqueu l'índex i els polzes a la parpella superior i inferior, com a la foto. El dit mig tira els músculs del front cap amunt. Mireu amb la cara i tiren (tironeu) la parpella superior cap avall. Mantingueu aquesta posició durant uns 5 segons. Les mans romanen en la seva posició original. Feu un cop d'ull i estireu-hi les tires de les parpelles inferiors. Continueu en aquesta posició durant uns 5 segons. Relaxeu-vos. Repetiu els exercicis.
D. Aixecem la presa de l'ull (per obrir els ulls i eliminar l'edema)
Aixecar el periosteum superior. Premeu els colzes a la taula i els polzes, prement sobre l'os sota la cella, aixequeu suaument la vora interna dels endolls dels ulls. Passeu aquestes imatges a través de tot l'os de l'òrbita superior de l'ull en la direcció des de la cantonada interior fins a l'exterior. Repetiu 3 vegades. La pressió no és forta, no hi hauria cap sensació desagradable. Baixem el periostio més baix. En la mateixa posició amb la punta dels dits (més còmoda amb tres: el segon, el tercer i el quart) se senten per la vora de l'òrbita. Empenta amb suavitat, utilitzant el pes del cos, al subarcal. 10 segons. 1 vegada. La pressió no és forta, no hi hauria cap sensació desagradable.