Calci durant l'embaràs

Perquè el nadó neixi saludable, necessita suficient calci al ventre de la seva mare. No ho excedisca. Suficient no significa excessiu. Atès que l'excés d'aquest element de seguiment pot fer mal al nadó i la mare.

Tots sabem que el calci és el component principal del teixit ossi i dental. I el fet que la necessitat de calci durant l'embaràs d'una dona augmenta, tothom ho sap, perquè ara es consumeix aquest mineral per a les necessitats del bebè. Sabent això, futures mares es prescriuen preparacions de calci. Com a resultat de l'excés de subministrament de calci, els ossos fetals es tornen inelàstics, la fontanela disminueix. Però en el part, els ossos del crani s'han de comprimir, cosa que fa que el nadó passi el canal de part. Si la compressió del cap no es produeix a causa de la duresa dels ossos i el fontanel coberts, el risc de traumatisme per a la mare i el nadó augmenta molt. I després del naixement d'un nen, el tancament prematur del fontanel pot provocar una major pressió intracraneal.

La sobreabundància del calci és perjudicial, ja que al treure el seu excés, es carrega el sistema excretor, en particular els ronyons. Però en els nadons encara no nascuts, els ronyons encara no funcionen, no es pot eliminar l'excés de calci i s'acumula en els ossos

L'inconvenient d'aquest element important és tan nociu. El calci és un tipus de material de construcció per a l'organisme del bebè a l'úter de la mare. És important per a la correcta formació i desenvolupament de tots els teixits corporals, incloent cèl·lules nervioses, òrgans interns, esquelet, ulls, orelles, cabell, ungles. El desenvolupament físic i mental del nen després del naixement dependrà de la quantitat de calci absorbit durant el període de desenvolupament intrauterí.

Al llarg de la placenta, aproximadament 250-300 mg ingressen al fetus. Aquest micronutrient diari. Durant l'embaràs, les necessitats del bebè a l'úter sempre arriben primer. I estan satisfets en primer lloc. Si en el cos d'una dona embarassada el calci roman i és suficient per a dues persones, llavors la mineralización dels ossos i la col·locació de les dents del bebè passaran sense afectar el seu sistema ossi.

Amb una quantitat insuficient de calci, el fetus en desenvolupament la portarà dels ossos i les dents de la mare. Com a resultat, l'embolcall dels ossos es produeix a la dona embarassada, la fragilitat i la deformació de les dents augmenta, i la debilitat del múscul cardíac pot desenvolupar-se.

Les principals fonts de calci són: tipus suau de formatges (per exemple, Adigge, Mozzarella, Suluguni) i altres productes lactis: llet, formatge cottage, iogurt, iogurt, llet fermentada fermentada. I recordeu que el calci s'absorbeix millor d'aquells aliments on hi ha menys greix. Una gran quantitat de calci es troba en nous, llegums (fesols, soja), bròquil, coliflor, nabius, api, julivert, fruites i baies (grosella, grosella, maduixa, cirera), camussa. Els ous i els peixos són també una valuosa font de calci.

Una mare futura pot obtenir una taxa diària de calci, si es compon la seva dieta amb competència.

Cada dia el nostre cos necessita calci, però no sap com fer reserves d'aquesta substància mineral. El cos tindrà tant el calci dels productes com necessita avui. Per tant, cal garantir una ingesta regular de calci. Si una dona està sana, i cada dia utilitza aliments que contenen calci suficientment, no necessàriament necessitarà medicaments addicionals de calci. Per obtenir una assimilació òptima, és preferible que aquest important element entri al cos en la seva forma natural, és a dir, a partir dels aliments. Només en aquest cas, s'exclou una sobredosi. L'excés de calci sintètic en les pastilles pot conduir a la formació de sorra i fins i tot de pedres renals a les dones.

Alguns aliments redueixen l'absorció del calci a l'intestí. Aquesta espècie vegetal, sorrel, que conté àcids, que interactuen amb el calci, formen sals insolubles. Els greixos i carbohidrats simples (dolços, pastes, petons) també dificulten l'absorció i l'absorció del calci. Violeu el metabolisme del calci en el cos de cafè, Coca-Cola, una varietat de productes carnis elaborats a la fàbrica (salchicha fumada, pernil). És millor excloure aquests aliments de la dieta durant l'embaràs. No beveu cafè o te de formatge casolà - en aquesta combinació, el calci s'absorbeix malament.

Quan hi ha una falta de calci a la cara, en aquests casos, el metge pot prescriure la ingesta de calci en tauletes. Però tingueu en compte que, abans que les pastilles de gluconat de calci, i el corall o el calci marí, no es digereixin, ja que representen la forma inorgànica d'aquest element. Es recomana utilitzar la closca d'ou com a font natural de calci. Segons la seva composició de microelement, és molt similar al teixit ossi humà.

Per a la preparació de pols, renteu bé els ous de pollastre cru (ous casolans ideals, en frescor que estigueu segur). Alliberar-los dels continguts, treure la pel·lícula interior i assecar-se. Assecar les closques en un molinet de cafè. Per la dosi recomanada, consulti al seu metge (normalment una mitja cullerada al dia). Abans d'usar aquesta pols s'ha d'extingir amb suc de llimona fresc. En aquest cas, es forma un compost soluble-citrat de calci, que és millor absorbit pel cos humà.