Però, per desgràcia, les cames pateixen diverses desgràcies, i parlem del que cal fer per mantenir les cames sa i bonica. Un enemic de la salut és una mala circulació sanguínia, gràcies a ell, hi ha i es desenvolupen varietats i cel·lulitis.
Quina és la causa de la mala circulació de la sang?
Els motius es poden anomenar una cama llarga per a la cama, talons alts, roba ajustada, treballs sedentaris, estil de vida sedentària i vostè mateix sap tot sobre això. La deposició de greixos, la cel·lulitis, apareixen exactament on la circulació de la limfa i la sang s'originen, a causa del fet que els músculs estan inactius durant molt de temps.
Quan la circulació de la sang es veu alterada en petits recipients, el subministrament d'oxigen als teixits grassos es veu alterat. En aquests vaixells es formen ràpidament grumolls de greix, que estan plens de toxines, que empenyen cap a l'exterior i cap a dalt de la pell. Les parets de les cèl·lules es tornen dures i gruixudes, el greix s'agafa encara més, i està pràcticament atrapat al cos. Després hi ha una característica tuberositat a la pell: cel·lulitis.
I la mala circulació de la sang condueix al fet que el sistema venós ja no pot fer front a les seves funcions. Les cames comencen a fer mal, i al final del dia les cames s'inflen. És difícil que les cames drenen sang, i les venes omplertes comencin a expandir-se per adaptar-se a la sang estancada. I tot això porta a les venes varicoses.
Com es reconeixen aquests problemes?
"Harbingers" pot tenir cansament a les cames, cremar, inflar el peu i la part inferior de l'esquena, l'aparició de les "estrelles" de color blau-violeta. I amb el pas del temps, les venes més grans també s'expandeixen, i sota la pell es fan visibles en forma de nusos que s'entrellacen entre si. I això indica una violació de la circulació sanguínia.
Què he de fer en aquest cas?
Hi ha tres formes agradables i útils que poden millorar la circulació de la sang i la salut de les cames:
1. procediments contrastants,
2. exercicis físics,
3. Massatge
Si combina dutxa i esports en contrast, pot augmentar l'elasticitat de les cames, millorar la seva circulació sanguínia i millorar la condició general.
El massatge també normalitza la circulació sanguínia, elimina l'estancament, millora la condició dels teixits, enforteix el flux sanguini, evita el desenvolupament de la cel·lulitis i és la prevenció de les venes varicoses. Aquests procediments senzills i senzills l'ajudaran a mantenir l'atractiu i la bellesa dels seus peus.
És difícil d'enumerar quins epítets poetes femenins russos no recompensaven. Per tal de complir amb aquestes definicions, cal que mimar els peus amb molta cura. Després de tot, l'estiu i els vestits oberts i les sabates obertes aviat permetran mostrar-los en tota la seva glòria.
No hi ha normes uniformes de bellesa. Les preferències i els gustos de les persones són diverses. I tothom en el concepte de belles cames veu la seva visió de l'ideal. No necessiteu ajustar-vos a un nivell de bellesa. Les cames realment sexy es consideren moderadament entrenades, elàstiques i aptes. Han de tenir un color de pell saludable, tocat lleugerament per les cremades solars, es fa una pedicura i s'ha de treure el pèl no desitjat.
Pell suau de peus. Els dits delicats, el peu perfecte, el taló de setí, tot això es pot aconseguir si s'utilitzen cremes suavitzants i hidratants. Podeu fer que els peus s'assequin suau i suau com si fos un nen, durant una setmana.
Procediments per a cada dia
Quan arribem a casa, primer els meus peus, i després les meves mans. Si hi ha un minut a la nit, fem un bany de peu a l'aigua tèbia amb sal marina durant vint minuts.
Es pot preparar una decocció de lavanda, camamilla, cua de cavall, sàlvia, aquestes herbes tenen un efecte diferent a la pell de les cames: cua de cavall - normalitza la circulació sanguínia, l'efecte savi-antisèptic. Lavanda: un efecte tònic, la camamilla, un efecte calmant. Per preparar aquesta decocció, cal prendre una cullerada d'herba i preparar-la amb un got d'aigua bullint, deixar-la coure i abocar-la al bany. Si aquests procediments no tenen prou temps i esforç, els peus es poden netejar amb una rodanxa de llimona. L'àcid suavitza les àrees queratinitzades i emmunta la pell. A continuació, necessiteu fregar l'oli d'oliva o d'ametlla.
Cura dels peus
Per rentar-se els peus, cal utilitzar detergents neutres, després de rentar-se els peus cal netejar-los a fons, especialment cal netejar-los entre els dits. Ara posarem una crema, i tots els dits farem massatges.
Una crema tonificant per als peus ajudarà els peus cansats i cansats. Per fer-ho, barregeu 3 cullerades de sal anglesa, 4 gotes d'oli de gerani, 4 gotes d'oli de menta.
I per a un massatge tonificant per als dits dels peus, aquesta barreja us servirà:
3 gotes d'oli de lavanda, 3 gotes d'oli de romaní, 3 gotes d'oli de menta i 25 ml d'oli de llavor de raïm.
Un cop a la setmana fem un bany de peus
Afegiu a l'aigua 2 cullerades de vinagre de sidra de poma, que donaran suport a la protecció àcida de la pell dels peus. En aquesta aigua només anem a mantenir els peus per uns minuts.
Després de prendre un raspall suau i començar a fer el massatge, per moviments continus que es desplacen dels dits dels peus fins al genoll, massejarem la sola, els nostres vedells, així. Cal assenyalar que tots els moviments de massatge es dirigeixen cap al cor.
La pell calenta es tracta amb pómez
Posem els nostres peus en una conca d'aigua freda durant 30 segons, després els acabarem bé. Serà útil fer un bany de peu especial. Aquests banys suavitzen la pell i massegen els peus. Quan les ungles es suavitzen, les tallem curtes i en línia recta. En trenta minuts anem a posar una crema.
Ara sabem fer cames femenines elàstiques i belles. Intenta evitar qualsevol cosa que pugui ferir les cames. Feu només el que els agradarà i us servirà durant molt de temps.