Com desfer-se de la fatiga i l'inflor a les cames?

Cada dia anem molts quilòmetres. I en primer lloc afecta les cames. Es cansen pel dia i, al vespre, dóna molta molèstia a les nenes. Per tant, aquest article es dedicarà a la cura de potes entumecidas, cansades i inflades, així com les cames propenses a les venes varicoses, a la couperosa i al dolor climàtic.

Problemes de cama

Abans de prendre qualsevol mesura per eliminar els símptomes anteriors, heu d'esbrinar el motiu de la seva aparició. Els dits plegats, la pesadesa a les cames, els espasmes dels músculs de la ternera són els símptomes que cada noia va experimentar almenys una vegada a la seva vida. I no és del tot sorprenent. A més de la seva funció principal: caminar, les cames han de suportar no només el nostre pes, sinó també el pes de les nostres bosses, l'angle incòmode de fixar el peu a les sabates, el desnivell de l'asfalt, els passos, les diferències en la pressió atmosfèrica, etc.

A l'estiu, les cames són encara més difícils, ja que tots els inconvenients anteriors afegeixen inflor, que s'associa amb calor i molta ingesta de líquid. Hi ha patologies hereditàries, com la couperosa, les venes varicoses i la permeabilitat de les parets dels vasos sanguinis. Tots aquests defectes flebològics causen no només molèsties, sinó que també causen molts problemes. I a això tot amb l'edat, s'afegeixen altres problemes: osteoporosi, dermatitis, fractures, psoriasi, etc.

Com fer front als problemes de la cama?

Avui, els salons de bellesa ofereixen una varietat de serveis que ajuden a mantenir no només la bellesa i la salut de les cames, sinó el seu benestar. Aquests procediments inclouen diversos procediments de fisioteràpia (cavitació, massatge amb drenatge limfàtic i elements d'acupuntura, parafina i pressoteràpia), procediments balneològics (embolcalls, màscares i banys), tractament de fangs, etc. L'enfortiment dels vaixells i els peus vegetarians ajudaran a prendre regularment una dutxa de contrast, que podeu fer a casa. També serà útil per visitar la sauna i el bany. Però, fins i tot, a casa sola, podeu lluitar amb diferents problemes associats amb les cames.

Banys útils

Un bany de peus abans d'anar a dormir després d'un dia dur ajudarà a alleujar la fatiga i la tensió, relaxar-se les cames i normalitzar la circulació sanguínia. Per a la seva preparació necessitarà 150 grams de sal marina i una conca amb aigua tèbia. La sal és millor triar sense perfums i colorants, i fins i tot millor prendre la sal dels antics mars. Tenen molts elements útils que poden penetrar fàcilment la pell. I el més important: aquestes sals no contenen substàncies nocives: diòxid de titani i altres impureses. La sal es dissol en aigua i baixeu les cames durant quinze minuts. Després d'això, no esbandeixi la solució salina, sinó simplement patir els peus amb una tovallola i aplicar una crema nutritiva (pot tenir una crema per a nadó) o una crema per a les cames cansades. És millor fer aquest procediment abans d'anar a dormir, anar a dormir i relaxar-se després d'això. I al matí, les cames se senten bé.

Si teniu un metabolisme lent, distonia vegetativa o baixa pressió arterial, és millor prendre un bany amb una decocció d'ortiga i menta. Per fer-ho, prengui una cullerada de menta seca i ortiga i ompliu-lo amb un litre d'aigua bullint. El brou ha de ser infós durant 10 minuts, després del qual es pot afegir al bany del peu. Podeu prendre un bany durant quinze o vint minuts. Després d'això, netegeu les cames amb una tovallola i apliqueu una crema nutritiva o calenta sobre ells. Per aconseguir el millor resultat: posar mitjons de llana. Després de diversos procediments, oblidaràs els problemes amb les cames.

Si tens inflor a les cames, el bany amb color de llima, cua de cavall i camamilla arribarà al teu rescat. Per fer-ho, tome una cullerada de cada herba, ompliu-la amb aigua bullint i deixeu-ho coure durant quinze minuts. A continuació, aboqui la infusió al bany amb aigua i baixeu les cames allà. Per millorar l'efecte, podeu massatges directes als peus i els turmells a l'aigua. Després del final del procediment, netegeu els peus amb una tovallola i estén la crema contra la inflamació. La crema es pot utilitzar com a farmàcia (VenoKorset, Receptes SOSH i altres) i cosmètica.

Si creieu que no només els seus peus estan cansats, sinó que, després, agafeu un bany de coníferes. Per fer-ho, compreu una preparació per a banys de trementina i goma de coníferes (Banys Zalmanov, Skipar i altres), i també les agulles. Batreu la cervesa i deixeu-la coure, i després abocar-la a la banyera. Es recomana prendre aquests banys no més de quinze minuts. Després de banyar-se les cames i el cos amb una crema nutritiva i descansar. Al matí següent, es despertarà alegre i llest per a nous fets i èxits.

Màscara per als peus

A les prestatgeries de botigues i farmàcies d'avui es pot trobar una varietat de màscares cosmètiques. Però per desgràcia, no tots són aptes per a totes les dones. De vegades, l'elecció de cosmètics per als peus s'haurà d'abordar individualment. Succeeix que el producte és massa grassu, mal absorbit o té una olor desagradable. I per evitar aquests problemes, en primer lloc, cal estudiar acuradament la composició dels productes. El millor és que no contingui estabilitzants, emulsionants i conservants.

Podeu recórrer a una altra opció i preparar-vos una màscara per als peus.

Aquí hi ha una de les receptes de màscares més simples, però molt efectives que us estalviaran de blat de moro i callos. Agafeu les patates crues i agrupeu-les amb un ratllador fi. A continuació, posa el gruel resultant als peus i espereu 10 minuts. Les patates es poden posar en una conca buida, i després es converteixen en un peu. S'obtindrà un resultat semblant amb un refredat de bicarbonat lleugerament humit. Després de 10 minuts, esbandida els peus i els peus estan ben tractats amb pedra tosca o amb un pinzell. No hi haurà rastres de blat de moro. Després del procediment, no oblideu aplicar una crema nutritiva als peus.

Si les cames són freqüentment esquerdades i usades o teniu unes ungles de les ungles febles, feu el proper masochku. Agafeu les solucions d'oli de vitamines A i E, afegiu-hi una cullerada de farmàcia, vaselina, oli d'ortiga, herba de Sant Joan, calèndula o dogrose i barregeu-ho tot fins que estigui suau. A la pell neta dels peus, apliqueu la barreja i fregueu necessàriament les plaques de les ungles. Amb l'aplicació habitual d'aquesta màscara, no només oblidareu d'esquerdes i abrasions per sempre, sinó que també enfortirà les ungles.

Hi ha moltes màscares similars per a les cames. El més important és trobar el que més us convingui. Per no tenir problemes en el futur, prendre mesures preventives avui mateix. Per exemple, si diverses vegades a la setmana per prendre banys de peus amb sal marina, s'oblidarà de la inflor i la fatiga. A més, intenteu triar sabates còmodes que no causaran molèsties al caminar. Es tracta d'un calçat que sovint causa certes malalties de les cames.