Així doncs, sou una mare que vol alimentar al seu fill en la forma que proporciona la natura, però teniu dificultats. En aquest cas, en primer lloc, cal prendre una decisió ferma de mantenir la lactància materna. Aquest consell sembla molt formal i senzill, però aquest és el prerequisit més important per a l'èxit. Si llegeixes això, ja has fet el pas principal. Tenim la nostra intenció de realitzar. La següent etapa és actuar i creure absolutament en la creença que tot sortirà. Això automàticament extingirà els vostres sentiments sobre la manca de llet, que és important. El vostre pla d'acció:
- Calma Sovint, el problema de reduir la lactància s'associa amb l'estat psicològic de la mare. Sigui el que passi al seu voltant, no reaccioni. Cada vegada que vulgueu entrar en pànic o posar-se nerviós, recordeu que això és perjudicial per a la nutrició del nen.
- Cada vegada hi ha més diversitat. Per descomptat, hi ha una certa dieta per a les mares lactants, però això no vol dir que hagi de negar-se tot. La pressa de la llet no només prové de productes especials, sinó d'aquells que provoquen emocions positives. No tinguis por d'arruïnar la figura. Si la llet és baixa, el més probable és que no tingueu suficients calories i vitamines.
- Beure més En un dia necessites beure dos litres de líquid. Però no siguis massa zel. Segons alguns informes, el consum per dia de més de 2,5 litres d'aigua té un efecte negatiu en la lactància.
- Sovint posa el nadó al pit i assegura't de decantar-se! No importa el mandrós, per molt dolorós o incòmode, cal dur a terme aquest procediment diverses vegades al dia i almenys una vegada després de l'alimentació. Com més llarg, millor. (Inicialment, el procés pot trigar fins a una hora). Això dóna un senyal directe al cos perquè necessiteu més llet. També el bombament ajuda a desenvolupar mugrons estrets. El nen pot xuclar més que abans.
- Aconsegueixi prou somni. Després del son, la lactància millora.
- Respire a l'aire lliure. Caminar fora de les parets de la casa o apartament permet que el cos es relaxi i estigui segur d'oxigen. Quan tornis a casa, normalment pots sentir una mica de llet.
- Recetas especials: proveu tés lactants, tant industrials com casolans. Per exemple, el te verd amb llet i llet, que està infós amb llavors de caragol (1 culleradeta de llavors de comí per mitja tassa de llet), té un bon efecte. Una bona marea també ve donada pels sucs acabats d'esprémer, especialment el suc de pastanaga.
Cal saber que els problemes amb la lactància es produeixen de forma natural en els primers, tercers i vuit mesos després del naixement. Aquest fenomen s'anomena crisis de la lactància i passa per si mateix. A més, la quantitat de llet materna depèn de la fase de la lluna. Com més a prop d'una lluna plena, millor una dona té la lactància. Com més a prop de la lluna nova, la lactància és pitjor.