Com crear l'estat d'ànim de les vacances a casa

A la tardor la temperatura baixa, però qui va dir que el nostre estat d'ànim ha de caure juntament amb el termòmetre? Alguns consells simples l'ajudaran a traduir les idees d'estiu en realitat tot i el canvi de temporada. I recordeu: l'ambient de vacances pot (i necessitar) recrear-lo fins i tot a casa.
Cadascun de vosaltres està familiaritzat amb la sensació d'increïble elevació espiritual, acompanyant unes bones vacances. Al matí, es desperta enèrgic, descansat i ple d'inspiració. Els plans grandiosos estan amuntegats al cap i semblen absolutament realitzables: "Quan arribi a casa, vaig a gestionar un bloc", "amb el meu marit sortirem regularment de les dates", "i obtindré un augment".

El problema és que darrere de la porta principal del vostre apartament nadiu se solen trobar no per un oceà de possibilitats, sinó per una muntanya de bugaderia no rentada i dotzenes de matèries no resoltes a la llar. Quin gran blog, si el cap ja ha enviat tres correus electrònics amb el requisit de tornar a escriure l'informe final. I comença a enfosquir-se aviat. I ara no hi ha rastre de l'energia estival ...

Per resistir la caiguda i la rutina és inútil, pensem, i lamentem que posem els plànols en el prestatge del gabinet, on ja estan esperant els sarafans freds i els barrets de palla l'estiu vinent. No obstant això, no cal fer-ho. L'actitud positiva, l'efecte beneficiós que sentim durant els dies càlids, està relacionada no només amb la naturalesa exòtica de l'ambient i l'ambient de vacances, sinó amb la sensació interior adequada que podeu recrear a casa. Aquests senzills i garantits consells divertits l'ajudaran a creure que les vacances són un estat d'ànim, i els somnis d'estiu poden convertir-se en èxits de tardor molt reals.

Si us falta creativitat, aquí podeu fer-ho ...
El flux de noves experiències és la clau de la creativitat, de manera que qualsevol, fins i tot un curt viatge, ens fa voler començar a fer notes de viatge o comprar un àlbum i fer esbossos, o fantasear sobre la recepta inusual. No deixeu que s'aturi el flux de les vostres idees creatives! La inspiració no us va deixar a la ciutat, proveu el següent:

Recorreu un llarg recorregut
Eviteu rutes familiars que us portin a una botiga, gimnàs o supermercat. Contraureu-vos d'una carretera ben cuidada o empedrada i obligar-vos a prestar atenció als detalls dels voltants. Arregla totes les coses interessants amb l'ajuda d'aplicacions especials per al telèfon intel·ligent: dispara fotografies i vídeos, calumneu els textos curts. La publicitat amb harmonia irònica, botes de goma brillants sobre algú o fins i tot una muntanya pintoresca de fulles caigudes pot inspirar-vos a un poema, una entrada de bloc o una creació de guions.

Aconsegueixi prou somni
Una de les raons per les quals és tan boig en unes vacances és que, en absència de treball, Internet, embussos de trànsit i altres problemes, dorm molt més (bé, o al menys). Durant el son, el cervell tracta de manera voluntària i deliberada de la informació rebuda per al dia, de vegades formant connexions molt originals. Si ens imaginem la consciència d'una persona en forma d'un gabinet d'arxius anticuats com la de la biblioteca, totes les fulles i cartrons de paper es distribuiran en ordre perfecte al despertar i el llit es barrejarà en aquell desordre creatiu creat que genera tot l'enginyós. Si estàs atrapat en un carreró sense sortida creatiu, formula clarament la tasca ("Estic buscant un nom memorable per a la meva botiga en línia"), i després vagi al costat. Hi ha possibilitats de despertar-se amb una solució preparada per al problema.

Si no teniu prou energia i dedicació, és el moment de fer-ho ...

Concéntrese en "aquí i ara"
El bullici de les onades, la vista de les muntanyes, el corrent dels núvols, de vacances, la bellesa de la naturalesa circumdant ens estableix una harmonia contemplativa i ajuda a aclarir els dubtes i ansietats. Les últimes dades demostren un enllaç directe entre la meditació conscient i l'activitat de les regions cerebrals responsables de les tasques més difícils. Podeu meditar allà on vulgueu, fins i tot passejar pels carrers: per això, cada cop, deixeu anar el peu dret a la vorera, digueu mentalment "a la dreta" i repeteix el mateix amb l'esquerra. No es distregui pels transeünts i els tolls. Fins i tot es pot rentar de forma conscient els plats. No permetre que l'automàtica adquirida dels moviments us transfereixi a l'infern de "aquí i ara". En concentrar-se en el present, pot desconnectar-se d'estímuls externs i desfer-se de pensaments improductius.

Tanqueu la xarxa
A les vacances, no volem consultar el correu cada deu minuts. I en el buit d'informació tan bé descansa! Per una tarda a la setmana, diguem "no" decidida a tot el que té una pantalla i dediqueu aquesta vegada a jocs de taula amb la família, la neteja i la creativitat. No us oblideu de saber quant millor us sentiu al matí.

Respira totalment
Les olors de verdures fresques reforcen la nostra capacitat de concentració. I les aromes florals poden millorar la velocitat de percepció de la nova informació en un 17%. Ja que tot ja ha florit a la natura, utilitzeu les meravelles de la perfumeria: posa un parell de gotes d'essències de flors al canell i respireu profundament.

Lain pel bé de la causa
El treball de xoc durant quaranta-cinc minuts amb pauses regulars de 15 minuts per "reset" us permetrà mantenir un alt nivell de productivitat fins a la nit. Aquesta és la conclusió que van arribar els investigadors de la Universitat de Columbia. Així que ara pots treballar i ser mandrós!

Si no teniu prou passió, això és el que heu de fer ...

Exploreu l'espai
Pensaven: de vacances, un llit enorme i llençols emmanillats ens van atraure molt més que la televisió, recordant plaers ben oblidats, entre els quals el somni és l'últim ... El secret del atractiu del sexe de l'hotel és la seva novetat, però es pot repetir a casa. Ignora el dormitori, explora les possibilitats del bany, sala d'estar, passadís o passadís. Arribem a allò desconegut, així que intenteu convertir la tarda més pacífica en una veritable aventura i premiar-vos que tindreu un sexe inoblidable.

Expressa els teus sentiments
A les vacances, sempre observeu (i tingueu en compte) les habilitats de la vostra parella, ja sigui un regal per navegar en una ciutat enorme sense una targeta o la possibilitat de negociar un descompte fins i tot amb un venedor desagradable. Llavors, què us impedeix mirar al vostre ésser estimat en una casa nova i expressar-li la vostra admiració? Estudis recents han establert que les parelles que diàriament registren tot el que agraeixen l'un a l'altre se senten més units i feliços. Per tant, cada dia li diuen a la seva estimada almenys tres coses agradables, fins i tot trillades, per exemple: "Quin bonic fes tu?". Mira, ell et farà pagar el mateix.

Deixeu "dirigir"
Feu un dia ideal i deixeu que la parella decideixi per si mateixa com li agradaria gastar (alguna cosa així com discutir el programa durant un dia en l'esmorzar de vacances). Amb la voluntat d'acceptar qualsevol pla, fins i tot una marató diària veient la sèrie sobre vaquers espacials o una marató completament diferent, que en els cinemes es marcaria com "18+". Això permetrà a tots dos tremolar una mica, i el seu ésser estimat es donarà compte de que agraeix i respectarà els seus desitjos.

Sopar al llit
El servei d'habitacions és potser una de les millors vacances. No obstant això, de vegades és suficient simular que estàs en un hotel elegant, perquè el romanç de la situació et capturi, fins i tot si ets a casa teva. Distribueix llençols acabats de planxar, espelmes lleugeres, posa flors al gerro, ordena els aliments del teu restaurant favorit i obtindràs una sensació de luxe, com en un hotel de cinc estrelles ... Bonificació: no cal donar-li ningú.

Dorms nus
Recordes bé el teu primer amor? El més probable és que el tipus afortunat ni tan sols sospiti que tingui pijames, ja que mai no l'ha vist. Si vols portar la teva vida sexual a un nou nivell, has de fer-te l'hàbit de dormir nu. L'absència de pijames a l'home li envia els senyals correctes: el toc de la pell a la pell es llegeix inequívocament com a signe de passió i sensualitat.