Un nen és un gran amor i una gran responsabilitat. Per a alguns és un treball esclau, per a algú un passatemps agradable. Malauradament, en el nostre temps hi ha dones "fortes" que fan tot ells mateixos. És molt difícil que una mare jove s'enfronti a tot alhora, però voleu veure'l atractiu als ulls dels altres. No és tan difícil aconseguir una bona aparença, només cal desenvolupar i practicar un determinat patró de comportament.
En primer lloc, no es neguen a ajudar a algú: un marit, avis, amics propers, especialment si tenen experiència en la cura d'un nen. No és necessari considerar-ho com a topless, ja que dues o tres hores no portaran a moltes persones de qui vulgui ajudar. I treure una hora extra, prendre una dutxa, descansar moralment. A més, no consideri vergonyós demanar ajuda. També sou una persona, teniu certes necessitats.
Quan vostè i el seu fill són lliurats de l'hospital, la major part del temps que el nadó dorm, i continuarà dormint la major part del dia durant diversos mesos més. Que això us beneficiï. El primer que haureu de fer és tenir cura de la vostra figura. Després del part, la majoria d'ells perden problemes de pes.
Recorda La norma durant l'embaràs és un conjunt de pesos que no superen els 15 kg.
Si no teniu contraindicacions, feu exercici. Qualsevol. Kachaitepress, squat, fer ioga - ara tot serà bo. A més, ara és el moment més òptim per a l'activitat física, la càrrega física ajudarà a reduir l'estrès i el bebè no tindrà l'oportunitat de fer-se ferides a causa del seu moviment incorrecte, perquè aviat començarà a moure's per l'apartament.
Si el temps us permet caminar a l'aire lliure amb un bebè, camina. Feu marxes llançant llargues distàncies: visiteu botigues, visiteu amics i familiars. No siguis mandrós, aneu ràpid o, almenys, a prop d'ell. Si l'hivern és l'hivern amb una temperatura acceptable per caminar, això generalment és bo. És difícil caminar a la neu a l'hivern? I ara està empenyent una enorme cadira de rodes! Aneu amb bona alegria!
Atenció si us plau! No ho excedisca! Si no es troba bé o està massa treballat, pospone els exercicis físics fins demà!
La semblança del bebè també l'ajudarà a establir una alimentació adequada. Si el nen està donant la lactància, ja estàs seguint una determinada dieta, si no, a continuació, minimitzeu la ingesta d'hidrats de carboni i greixos (però no els elimineu, són necessaris pel cos!), Menja aliments rics en proteïnes, fibra, pren vitamines.
Important Intenta menjar al mateix temps que el nadó, excepte, per descomptat, la nit.
Eatenemnogo. Deixeu que sigui la meitat d'aquesta porció que pugueu menjar abans i menjar a determinats intervals. Serà ideal si ajusta la seva nutrició al règim d'alimentació del nadó, és a dir, si ho menja cada tres hores, de manera que el seu estómac s'utilitzarà per produir sucs gàstrics estrictament al mateix temps, de manera que no se sentirà famolenc.
Prengui una dutxa per a moltes mares: és una cosa de l'àmbit de la fantasia. Haurem d'esperar perquè el seu marit treballi, alimenti-lo i, potser, ell, queixant-se, us permetrà anar a l'habitació. Apreneu a fer-ho sense ajuda. Com? Simplement.
Recorda Un nen no és una excusa per a una mala aparició de la mare!
Si teniu un petit suport portàtil, una maniobra compacta o una chaise longue per a nens amb corretges de fixació, està bé. Porteu el bot salvatge a la cambra de bany, poseu-hi el nadó i es banyi. Està davant dels teus ulls, en qualsevol moment estàs preparat per ajudar-lo. A més, el nen respira un aire humit que revitalitzarà les seves membranes mucoses. No hi ha res d'error en això, només intenteu utilitzar el detergent sense olor.
Si el vostre fill ja està sostenint i lliscant les joguines, doneu-li les joguines rentables per a la compra. Juga amb ell a "Ku-ku!" Qui hi és? ", Sortint de darrere de la pantalla, cantar una cançó al noi. Deixeu que aquest procediment sigui un divertit joc per al nen. Aquests jocs es poden celebrar fins i tot diverses vegades al dia, si el nen està d'ànim. Això és especialment important a l'estiu, quan després d'unes hores a la calor es converteix en una incubadora amb olorosa olorosa.
Important El bany no hauria d'ocórrer abans d'una hora abans d'alimentar-se.
El següent que voleu recordar és el color del cabell. Tu i així tota l'embaràs no va deixar un lloc per als teus cabells destrossats! Prou! Si el vostre fill és alimentat amb una barreja, les preguntes no haurien d'aparèixer, és clar, has de pintar. Mites que el cabell tenyit d'una mare pot danyar el nen d'alguna manera (si ell, per descomptat, no els menja) és una relíquia del passat. Siéntase lliure de pintar el cabell.
No hi ha una sola opinió sobre si tenyir el cabell durant la lactància materna. En primer lloc, en qualsevol cas, la tintura del cabell en aquest cas haurà d'abandonar-se fins als adolescents, fins que el nadó no pugui reemplaçar almenys una alimentació per aliments complementaris, ja que l'alletament més proper ha de ser abandonada. Per què hauries de tenir oportunitats?
Si voleu pintar el cabell necessitarà ajuda. Podeu anar al saló, podeu pintar el cabell a casa. En el primer cas, haureu de demanar ajuda durant un parell d'hores: la pintura, la ruta d'anada i tornada, circumstàncies imprevistes. En el segon cas, no només estalvieu temps, però podeu fer la vostra tasca, mentre la pintura cau al cap.
Com triar una pintura per pintar el cabell després del part? És necessari que la pintura correspongui a diversos criteris.
- La pintura ha de ser bezammiachnoy, el nen no pot respirar per parelles.
- El desenvolupador en comptes d'amoníac pot servir com a olis i peròxid d'hidrogen.
- No compreu una pintura cara, el color de les dones lactants no és molt estable i estable.
- Mira la composició. Com més components siguin naturals, millor.
Si hi ha una pregunta sobre el maquillatge, llavors una resposta sense ambigüitats és sí. No és necessari perseverar amb això, especialment amb la pols, les cremes de la fundació i tot el que hi ha a la pell, el bebè no pot tocar-lo, sinó que també ho llegeix, si li agrada. Però l'ull és digne d'èmfasi. Llapis, tinta i ombra per ajudar-te! Bé, si teniu cosmètics hiper-al·lergògens després de l'embaràs, si no, utilitzeu només un que no hagi causat reaccions negatives abans. No abusareu del maquillatge, apliqueu-lo només si deixeu la casa. Dormir, assegut al bressol, pots i no preparar-te.
Manicura i pedicura: els processos no són tan complicats. Si el vostre fill encara és molt jove, cuida't de les mans mentre dorm. Si el nen és més gran, organitzeu un joc amb ell. Aboqueu l'aigua tèbia al mateix recipient que teniu, mostreu com podeu jugar amb aquesta aigua, poseu-la a la part inferior. I el més important: preparar-se per les inundacions, sense que ells no ho facin!
Introduïu-lo amb accessoris per al tractament de la pell i les ungles, però, manteniu-los fora de l'abast del lloc. Si el nen encara demana alguna cosa, assegureu-vos el més segur possible, per exemple, poliment suau per a les ungles. Fins i tot si el bebè decideix que ha de degustar, no es farà mal. Una altra pregunta és l'aplicació del recobriment. Aquí teniu un nen que no necessiteu. Posar el nadó per dormir, i trobar-se el vernís d'assecat més ràpid. Posa-ho al balcó o la galeria, allà, l'aire net gremnogo.
No oblideu acaronar-vos coses noves: vestits, sabates, roba de llit. Deixeu que tot això no sigui molt car, però nou, enriquirà moltíssim la vostra aparença. Oblida la frase: "He estat passant per tot l'embaràs, encara estic passant" i, sens dubte, no demoreu la compra fins que baixeu de pes. ¡Sé bella i mimateu! Deixa que el teu nadó tingui la mare més bella!