Amb quina freqüència criem-massatges?

Llisa la cel·lulitis amb un massatge criollo alpí. El procediment desenvolupat pels especialistes austríacs és tan senzill que es pot fer fàcilment a casa. Alguna vegada has esborrat la neu, saltant directament a la neu des de la sala de vapor? Per cert, un excel·lent procediment anticel·lulític! El massatge amb rodanxes de gel es va desenvolupar precisament en la seva base. Els científics han observat que després del refredament local dels teixits els processos d'activitat vital en ells no es congelen, sinó que, al contrari, s'activen.

Amb gelades a curt termini, els vasos sanguinis que alimenten el teixit subcutani estrets per poc temps, i després s'expandeixen, i això passa no només amb els capil lars actius, sinó també amb els capil lars de reserva: també s'obren, el que estimula el metabolisme i augmenta el flux sanguini a les àrees problemàtiques. El greix comença a cremar-se intensament, i els productes finals del seu metabolisme, juntament amb l'excés de líquid, són ràpidament eliminats de la capa de greix subcutània. Mesureu la circumferència de les àrees problemàtiques abans i després del massatge amb peces de gel: per un procediment de criatura poden "baixar de pes" de 0,5 a 1 cm. Comprendrem, amb quina freqüència criomemage i que realment ajudarà en la lluita contra la "pell de taronja"?

Un esdeveniment feliç

Comem molt, "zaedaya" emocions negatives. I aconseguim "endolcir" la nostra vida: l'alimentació amb alt contingut calòric fa que el cos produeixi hormones de felicitat. No obstant això, es poden obtenir d'una altra manera, inofensius a la cintura: científics de la Universitat de Toronto (Canadà) van trobar que l'efecte dosificat del fred a la pell porta a la producció de serotonina i endorfines. Així que la propera vegada que s'extregui a la nevera, pren el gel en lloc de salchicha, esborreu-lo i gaudeixi de la idea que el primer cop de la cel·lulitis ja s'ha fet. Comproveu la portabilitat dels procediments de crio. Si es baixa, abans de massatge amb gel no es recomana escalfar el cos en un bany o sota una dutxa. Hi ha qui té al·lèrgies fredes: urticària: aquestes noies joves usen millor un altre mètode per combatre la cel·lulitis.

Hi ha altres maneres d'estimular el cos, per exemple, abocar aigua freda o submergir-se en un forat de gel. L'únic inconvenient: no tots són adequats per als procediments de refredament. Una alternativa, que recentment va començar a oferir salons de bellesa, és una crio sauna. Per la forma de "crio refrigerator" és similar a un solàrium vertical: anar-hi, i està cobert amb una barreja seca d'aire-nitrogen des dels peus fins a les espatlles. Només es poden sentir dos o tres minuts de refredament còmode (només es nota un lleuger parany de la pell, com a l'hivern a la gelada), i l'efecte és el mateix que després de banyar-se en aigua gelada. Però després del procediment, l'energia superarà els avantatges, millorarà l'estat d'ànim. Es tracta de l'estrès que el cos tolera. Força tots els òrgans i els vaixells a treballar al límit de possibilitats. Després d'una bategació similar, el massatge anticel·lulític serà diverses vegades més eficaç i es consumiran de forma més activa les calories.

Prova de gel

Traieu un petit tros de gel del congelador i enganxeu-lo al pit o dins de la mà just per sota del colze durant tres minuts. Hi havia ampolla? S'incrementa la sensibilitat al fred, el que significa que aquest procediment no és per a tu!

La pell és una mica blanca o vermella? El resultat és negatiu: no hi ha contraindicació per al massatge de gel a temperatura ambient. Comproveu com es relaciona la pell amb les temperatures de contrast. Aplicar gel a la pell durant només 10 segons (els vasos es redueixen reflexivament i es tornen blancs), i esborrant-lo, marca el moment en què s'expandeixen els capil·lars subcutànics i apareixerà vermell. Ha sorgit en un sol segon i ha passat ràpidament? Per tant, el cos s'enfronta bé amb un fort canvi de temperatura. Aprofita això: prova de fer un massatge de gel, escalfeu la pell en una sala de vapor, a la sauna o sota una dutxa calenta. A continuació, el procediment portarà l'efecte anticel·lulític màxim. Ha envermellit en 10-30 segons o encara més tard? Aplicar gel al cos al vapor mentre sigui impossible: la pell ha de ser preparada per a criomoteràpia mitjançant procediments de contrast. La manera més senzilla: fer que l'aigua a la dutxa sigui més càlida, i més freda, ampliant gradualment el rang de temperatura.

Receptes a triar

La tecnologia de preparació per al massatge és senzilla: omplir els motlles de gel o bosses de plàstic especials, posar-la al congelador durant una hora, i ja està llest! Tota la pregunta és: què exactament vens aquí: la composició del gel pot millorar l'efecte "anti-taronges". L'aigua és la base de qualsevol gel. El més important que no era de l'aixeta: a l'aigua de l'aixeta hi ha massa sals i clor, debilitant l'efecte criogènic.

Les infusions de sàlvia, menta, orenga, camamilla, herba de Sant Joan, corda, tela, ortiga, espígol, farigola, te verd i pètals rosats tenen un excel·lent efecte anticel·lulític. Ompliu 1 cullerada. l. Les herbes (o barreges) amb un got d'aigua bullint, insisteixen per la tapa durant 40 minuts, filtreu i congelen. Per estrènyer la pell, que, a mesura que disminueix el pes, es torna flàccida, utilitzeu gel d'un dent de lleó. Passeu pels brots semivoreados i les fulles joves (500 g), afegiu-hi una cullerada d'oli d'oliva, barregeu-la i congela. Aquests espais en blanc es poden fer a la primavera i l'estiu, un any més endavant. Els sucs acabats d'esprémer - fruites, baies, vegetals - també són molt útils per combatre les irregularitats: no es pot imaginar la millor base per al gel. Agafeu els fruits, netegeu-los de la pela dura i els fossats grans, passeu per la batedora o netegeu-lo per un tamís, esprémer el suc, afegiu-hi una culleradeta d'oli d'oliva al got i congelar-la. Suc de taronja, mandarina, toronja, llimona, calç abans de la congelació, diluït amb aigua mineral (1: 2). Per cert, són els sucs cítrics que tenen l'efecte anticel·lulític màxim.

El cos de les seves mans

La principal tasca del criomoteràpia és eliminar la inflamació i l'estancament en els teixits afectats per la cel·lulitis i, alhora, obligar-los a cremar greix activament. Els massatgistes solen congelar trossos de gel de 4x2x2 cm de mida, però amb prou feines tenen motlles d'aquesta mida, així que utilitzeu els que estiguin a la mà. No prengui gel amb els dits: es fondrà ràpidament. Embolcalla en un tovalló, deixant lliure la superfície de treball. Si feu un massatge, tracteu les àrees problemàtiques, començant pels peus. Acarici la pell com si tingués un petit ferro a la mà. Accioneu-los directament (des de baix cap amunt), en cercle (en sentit horari) i en zig-zag. Algú de la teva família ha estat voluntari per ajudar-te? Separeu una tovallola de terrissa que absorbirà l'aigua de fusió que flueix, es tombi a l'estómac i gaudiu.

Menys la segona barbeta

El greix té la propietat de ser dipositat no només al cos, sinó també al coll i sota el mentó, ponderant la cara ovalada. Per posar-ho en ordre, diàriament, en comptes de rentar, netegeu la cara i el coll amb una rodanxa de gel amb suc de llima i menta, i 2-3 vegades a la setmana realitzeu un crioteràpia especial. Aquest és un dels procediments més eficaços en cosmetologia, especialment en combinació amb compresses i safates. És cert que no s'han d'involucrar en dies de fred, així com aquells els vaixells estan situats a prop de la pell (això ho demostren les venes de color blau violeta a les ales del nas i les galtes). Calma, relaxa els músculs facials, tanca els ulls i, a continuació, un tros de gel molt suaument i suaument, de manera que gairebé no llisca la pell, traça les línies de massatge facial. A continuació, apliqueu la pell amb una tovallola tova seca i apliqueu una crema de dia.