Els exercicis són necessaris
Elegants genolls suaus són el resultat d'accions intencionals per eliminar el greix de nihizlishki. Per treure el greix al voltant dels genolls, s'ajuden a fer exercicis especials: això i els exercicis de la bicicleta estacionària, la corda de salt, i els esquatets habituals i el runtrotsoy. Decideix el que té més "mentides del cor", i ho podeu fer en un complex. Hi ha exercicis simples que no requereixen un inventari addicional.
Situeu-vos exactament, les cames juntes, les mans cap enrere, de manera que les espatlles estiguin tancades. Va resultar? Després, en aquesta posició, agafeu-se lentament, intentant arribar als talons amb les mans. Es tracta d'un exercici molt senzill però molt eficaç. Repetiu tres enfocaments de 40 a 50 vegades.
Seieu al terra, agafeu una cama i, inclinant-se al genoll, poseu-ho al terra. L'altra cama és recta, el peu és vertical respecte al terra. A poc a poc comença a aixecar-se i baixar la cama, assegurant-se que l'esquena estigui recta i que la cama no estigui doblegada. Mantingueu-lo activat durant un minut i, a continuació, canvieu la cama.
Les condicions obligatòries de tots aquests exercicis són la regularitat. Tots els dies durant uns quants minuts, no massa per aconseguir un gran resultat. Si no et perdis un dia, apropeu ràpidament la imatge ideal dels teus genolls.
Procediments estètics
L'àrea dels calces desbloquejats està desproveïda de glàndules sebàcies, no tenen una capa protectora de greix. Per tant, sota la influència d'un ambient agressiu (vent, sol, calor i fred), la pell en aquesta zona es torna a picar ràpidament, visiblement enfosqueix i s'escarlla. Per donar flexibilitat i elasticitat als genolls, cal dur a terme un complex de procediments de restauració. Aquests inclouen neteja, hidratació i alimentació.
Com a agent de neteja, és millor triar una pell suau per a la pell seca. Serà molt més càlid per a la pell dilatada dels genolls que, per exemple, el sabó normal, que moltes vegades agreuja el pelat. El procediment de purificació es pot dur a terme dues o tres vegades per setmana. Per a una neteja més intensiva, puc tornar a fer servir un matoll. És millor utilitzar-lo en una sauna o banyera d'hidromassatge, això millorarà l'efecte. Amb moviments lleugers, fregueu un fregall als genolls i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua juntament amb una capa superior i gruixuda de la pell. En una pell suau i netejada, apliqueu una crema per a la pell.
Effektkolkolki
Excel·lent comprovat en la batalla amb dipòsits fútics lletjos de genolls, diverses màscares i embolcalls. Aquests procediments útils es poden realitzar directament a casa o si no us importen els diners al saló de bellesa. La màscara casolana es prepara en 5 minuts: es triturada en petita turkkupusta, s'hi afegeix una mica de kefir: la màscara està preparada. Apliqueu la màscara als genolls naspararennye, superposats sobre la banda de tela de cotó. Màscara de Mozhnovmeste per utilitzar, en absència de temps, crema anticel·lulítica o gel. S'apliquen a la zona dels genolls, i després els genolls estan embolicats amb pel·lícula d'aliments durant 20-25 minuts.
Al saló de bellesa, podem oferir envasos a base d'algues naturals. Això és molt eficaç, i si finalitza la sessió embolicant el massatge, molt ràpidament el volum del genoll es redueix en un parell de centímetres. I es pot oblidar l'excés de greix en aquesta delicada zona.
Meravelles de massatge
El fregament i el massatge lleuger no només són agradables, sinó també procediments molt útils per a les cames i els genolls. Ràpidament, fins i tot les cames més arrodonides es convertiran en cames sexy i primes. És millor massatge immediatament després de la dutxa, sense oblidar l'ús de fàrmacs anticel·lulítics. Així que les substàncies actives penetren ràpidament a la pell i comencen el procés de lluita amb dipòsits greixos avorrits a la zona dels genolls. Ben assistit per l'anomenat frec de purins: la mel elimina l'edema, fent que la pell dels genolls sigui més tendra.
Si encara no us heu acostumat a una ànima contrastant regular, és el moment de fer-se càrrec de la naryuzhenie. La diferència de temperatura de l'aigua perfectament actualitza, endureix i al mateix temps calma els peus al final d'un treball de dia dur. Amb una crema especial del genoll, després d'aquests procediments d'aigua, rebran una doble porció d'hidratació i conservaran un aspecte bonic i ben cuidat durant molt de temps.
Fons de persones i assessorament professional
La pell escamosa i gruixuda dels rètols és de vegades vermell o fins i tot marró. Per tornar a la pell un matís rosat natural, val la pena provar els remeis populars. Per exemple, des del vermell ajudarà a regular el suc de xucrut, el suc de llimona o toronja. Per blanquejar, tome un extracte natural de suc de cogombre d'arròs.
Els experts confirmen que la bellesa dels genolls sempre depèn directament de la salut dels peus. Compra només les sabates més còmodes i seleccionades amb un baix taló o sense ella, això ajudarà a evitar grans problemes de salut. També cal fer prevenció diària de venes varicoses i edemes: descansa el nadivane, posa les cames a l'esquena o en un coixí alt. Siempre recorda el poder curatiu de l'educació física, intenteu fer els esquatets el més sovint possible, agafeu els genolls al pit, no flexioni i doblegueu lentament les articulacions.
Amb una atenció diària tan correcta, fins i tot els genolls oblidats "tornen a la vida" en un mes. A continuació, podeu passar a la prevenció regular: netejar la pell amb matoll, aplicant diverses vegades al dia una crema hidratant diverses setmanes setmanals.