Com tornar la forma antiga després del part?

Aquest article conté alguns consells sobre com tornar la forma antiga després de donar a llum, com mantenir la lactància i la seva pròpia salut, com fer front a la depressió postpart, restablir l'alegria, l'activitat.

En primer lloc, per assegurar que la salut no es vegi afectada i la lactància no es redueixi, necessiteu dormir prou. Una infermera ha de dormir almenys 8 hores al dia. Si el vostre nadó no dorm bé a la nit, deixeu-vos dormir durant el dia. Pots dormir al mateix temps amb el nadó, posant el cotxet al balcó. No es faci càrrec de totes les tasques i responsabilitats de la llar. La primera vegada després del part, la vostra família us pot ajudar i ajudar-vos.

Si dormiu prou a la nit, no deixeu de caminar. Vine a l'aire: és útil per a tu i per al bebè. El moviment afegeix força i energia, millora l'estat d'ànim.

Cuida't. Durant l'embaràs i després del part, una dona sempre ha d'observar la higiene personal. Renteu bé, almenys una vegada al dia, ja que després de suar, la suor augmenta. Després dels procediments d'aigua, podeu fregar el cos amb una tovallola, això augmentarà la circulació sanguínia, el que us farà sentir més alegre. L'ús de cosmètics i desodorants no està prohibit, perquè una dona sempre ha de ser una dona, és a dir, desitjable i bella.

Quan es pot prendre un bany, el millor és portar-los amb caldos d'herbes medicinals, que no només tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, sinó que també tonifiquen la pell del cos. Banys molt útils amb decoccions d'arç cerval, flors de camamilla, cua de cavall, agulles, fulles de bedoll, ortigues, coltsfoot, maduixes.

Elimina la suor excessiva i l'olor desagradable del bany amb la decocció de la propera barreja seca: les fulles de bedoll, herba de Sant Joan, gerds, menta, nabius, pètals de roses, tot això s'ha de prendre en proporcions iguals. Per rejovenir la pell, dinamitzar-la i millorar-ne el color, s'ha de prendre un bany amb la decocció següent: flors de tilo (1 part), fulles de grosella (2 parts), fulles de menta (3 parts), llúpol (1 part), flors de camamilla 3 parts), gir (1 part), camp de cua de cavall (1 part). si la teva pell és oliosa, propensa a grans, acne i irritacions freqüents, hauràs de prendre un bany una vegada a la setmana amb aquesta decocció: plàtan (1 part), flors de calendula (2 parts), Sant Joan de Bruixes (1 part), farigola (1 part) , flors de camamilla (1 part), ginebre (1 part). per tornar la pell de la mama, i especialment, l'estómac és ferm i tensa, és útil prendre un bany amb una decocció de falgueres.

Després del part, és útil fer diverses matolls i màscares corporals per tornar la forma antiga.

Per descomptat, s'ha de prestar atenció especial després del part a la cura de les mans. També han de tenir forma i, per tant, ser amables i suaus, perquè la pell de les molles encara és tan tendra i sensible. Les mans necessiten ser rentades amb sabó i aigua tèbia. Les ungles han de ser tallades i afilades, netegeu la brutícia amb un pinzell sota les ungles. Podeu aplicar l'esmalt d'ungles. Si la pell a les mans és seca i aspra, amb rentats freqüents, després d'uns dies fer banys d'oli per a les mans, en un oli vegetal càlid, gotes de vitamina A, unes gotes de suc de llimona, afegiu una mica de sal marina i glicerina. Agafeu les mans al bany durant 20 minuts, després esbandides amb aigua tèbia i es difonen sobre la crema greixosa. És útil netejar les mans amb la pell de llimona.

Les cames necessiten ser rentades diàriament, però també es fan massatges en la direcció des de baix. És útil anar a dormir entre el dia amb els peus aixecats. Si la inflor és greu, hauríeu de demanar consell a un metge. Res no alleugereix les cames del cansament, com un bany relaxant al vespre amb els caldos de diverses herbes. Abans d'anar a dormir, massatge dels peus per alleujar la tensió. No menys d'una vegada al mes feu pedicura. Així que les cames tornaran ràpidament a la seva forma original i seran saludables i boniques.

Tot i que després del naixement d'una dona gairebé tot el temps que es fa a casa, això no vol dir que es pugui ignorar la pell de la cara i el coll. Tornar la forma antiga d'aquestes parts del cos també és necessari, així com tornar una bella figura. Vostè pot tenir cura de la cara no només en salons de bellesa, sinó a casa: fer diverses màscares alimentàries, netejar la pell amb matolls, amb cremes hidratants. Tot això us permetrà quedar-se jove i bell, fins i tot a casa.

A més, després del naixement, hi ha una reconstrucció hormonal del cos de la dona, pot canviar el tipus de pell. La manca de son, l'alletament, la tensió nerviosa, tot això afecta negativament la pell de la cara i el coll, pot provocar un envelliment prematur, pèrdua d'elasticitat i elasticitat. A la teva pell sempre ha estat preciós i ben cuidat, suficient per donar-li 10 minuts al matí i al vespre. Recordeu-vos tres regles de la pell sana: neteja, tonificació, nutrició i hidratació. Podeu cuidar la pell no només amb mitjans cars de producció industrial, sinó també amb màscares de casa. Els remeis casolans per a la cura de la pell són, de vegades, més eficaços que els comprats a la botiga. Per exemple, una màscara de crema agra aplicada a la pell de cara neta durant 15 minuts és capaç de realitzar miracles: dóna a la pell un aspecte saludable i resplendor natural. I si en la crema agra per una màscara per posar una mica de mel o baies fresques, l'efecte serà encara més fort. Per descomptat, les màscares de cara es realitzen millor en un ambient tranquil i tranquil, el millor és inclinar-se amb una màscara a la cara, relaxant-se. Però si no teniu absolutament cap temps per a aquests procediments, feu les màscares entre els casos: quan estigueu o netejeu, l'efecte seguirà sent.

Pel que fa al maquillatge diürn, li correspon aplicar-lo o no. si se sent incòmode sense maquillatge, a continuació, apliqueu un maquillatge lleuger i de baix nivell, utilitzant tons pastís. Pel que fa al perfum, és millor no excedir-lo, és millor renunciar als aromes durs durant l'alletament, substituint-los per desodorants amb una olor delicada.

Sigues bonic!