En cas que les dones embarassades abandonin les vacances per a la salut dels nens futurs? L'embaràs no és una malaltia, sinó un estat especial de ment i cos. Per descomptat, durant l'embaràs, cal supervisar la seva dieta. Però al mateix temps, una festa és una alegria entre les preocupacions quotidianes. La millor cura per l'estrès. Fins i tot una festa festiva molt "alegre" per a les dones embarassades no farà cap mal si segueix algunes precaucions.
Si esteu visitant.
Qualsevol festa és rica en una varietat de diversos plats i begudes. Dolços fumats, pollastre a la graella , bolets i una amanida inolvidable amb olivier. És trist veure que altres persones mengen menjar mentre fas un romanent sobre una cullera. Però no siguis deprimit! És clar que una posició interessant requereix que s'adhereixi a una dieta determinada. Però no hi ha regles sense excepcions. El més important per recordar, en una festa festiva per a les dones embarassades no és una prohibició, sinó una restricció raonable. Quan tot està prohibit, vols el més desitjable. Per què empassar el babau? Si la condició ho permet, pot arriscar-se a provar el més deliciós, però a poc a poc.
Abans de la festa festiva, visiteu un bon àpat de fruita. Les peres i les pomes són especialment bones. "Enganyar" la llauna de l'estómac i el segó, elaborat amb aigua tèbia. Això reduirà la gana abans d'un sopar festiu. En cas contrari, no passareu a la hostessa o cambrera. I menja tots els plats a l'abast. També es recomana beure abans de la festa un got d'aigua freda - mitja hora abans del banquet. També tindrà el sentiment de fam. A més, contribuirà al bon treball dels intestins.
Quan els convidats es van asseure i després de començar el primer brindis, tampoc no perdreu temps. Però presti atenció: el que es cuita i el que s'aboca. Comenceu la festa amb verdures fresques, condimentades amb oli vegetal (idealment - oliva) i no amb maionesa. No cal menjar tot el menjar a la vegada. Menja lentament. Té dret a un motiu convincent: l'embaràs - per renunciar al tercer plat calent i les creps amb deu farcits diferents. Preferència per a plats de llenties, mongetes, verdures de color groc brillant i verd fosc. Com ara carbassa, pebrot verd, bròquil, espinacs, etc. Recordeu, però, que les salses i els condiments especiats estan contraindicats per a les dones embarassades.
Si es dibuixa a la salchicha fumada, es pot mimar amb només unes poques rodanxes. No ho facis amb les patates. El millor lloc per obtenir un guarnició és verduretes o arròs cuinats. Aquests productes tenen un efecte d'embolcall. I les substàncies nocives contingudes en els productes fumats vindran naturalment.
El més difícil és resistir la farina i dolça. La futura mare no necessita involucrar-se en pastissos i pastissos, pastes i pastissos amb una varietat de farcits. En aquests plats hi ha carbohidrats refinats. Participen en el rentat de calci dels ossos, la qual cosa pot provocar greus complicacions. Recordeu també que l'excés de calories es dipositen en els teixits no només de la mare, sinó també del fetus. Per a les dones embarassades, les condiments ideals a la taula festiva seran postres de fruites seques, tot tipus de gelatines, soufflé i amanides de fruites.
Si algun plat semblava dubtós, amarg o simplement no anava, no la mengésis per cortesia a la hostessa. Un bouquet luxuriant de símptomes d'intoxicació alimentària, juntament amb la toxicosis, no us agradarà ni els propietaris ni els vostres propietaris. Si voleu complir hosts hospitalaris, no deixeu buit el plat. Poseu un tobogan d'amanida i gaudeixi tranquil·lament de la comunicació amb els veïns de la taula. Si s'ofereix persistentment per provar un plat poc saludable, es neguen, fent referència a una al·lèrgia. Això funciona de forma més convincent que les indicacions d'un mig xiulet de l'embaràs.
Fer pauses entre menjars és útil fins i tot per als camperols amb un rostoll de tres dies. Què puc dir sobre les dones embarassades? Intenta seure a la taula menys. Durant el "descans de fum" general, passegeu l'aire fresc. Si estàs cansat del soroll de diversió general, pregunteu als propietaris que us organitzin per relaxar-vos en una habitació separada. Els propietaris normals mai no us negaran.
Què tal una gota de vi?
Sovint és possible veure una foto quan una dona embarassada es veu persuadida de "beure" una mica d'alcohol. Tothom està convençut que no hi haurà cap mal. Com saber-ho. L'impacte de les begudes alcohòliques en el fetus depèn en gran mesura de les característiques d'una mare en particular, o més aviat del seu cos. Cada organisme té la seva pròpia reacció a l'alcohol. La seva capacitat per processar alcohol. Això pot dependre de la condició dels òrgans interns, del genotip del fetus, dels possibles hàbits nocius, de la naturalesa de la nutrició, de la durada de l'embaràs. Òbviament, exposar el futur fill fins i tot un mínim de risc no val la pena. Per tant, hem de renunciar fins i tot a champagne lleuger. Podeu apagar la vostra set amb mores senzilles o aigua mineral sense gasos.
Si coneixeu per endavant la festa, agafeu un vi sense alcohol. Això no despertarà sospites entre els convidats especialment sospitosos. Et sentiràs "a gust".
Si ets amfitriona d'una festa festiva.
La millor taula de vacances (per a tu) serà la que us organitzeu. A continuació, no heu de triar els plats tota la nit, comptant, són útils o no. Feu una llista de plats per endavant. Així que no et confonguis quant i quins productes comprar. No dubti a prendre avantatge en el procés. No oblidis que només has de guiar. Passar per les botigues confia en les persones properes. El mateix s'aplica a rentar pisos i plats, netejar verdures, tallar carn, preparar i servir la taula. A la festa, hauràs d'estar plena de força i salut.
En l'embaràs, les sensacions de gust i les addiccions canvien molt sovint. Un plat molt salat pot semblar lleugerament salat. El sabor dels productes familiars pot semblar estrany i bastant inusual. Això es deu a canvis en l'acidesa a l'estómac, amb una escassetat de certes substàncies que són intensament absorbides pel fetus. Tenint en compte això, podeu complaure't amb els vostres plats preferits, el gust i la qualitat que us agrada en aquests moments.
Útil: no útil.
Comencem amb productes enllaunats. Les dones embarassades no es recomana per al consum. A més, s'ha de minimitzar el consum màxim d'aliments grassos i especiats. Això us farà feliç amb el fetge. Amb un augment de la pressió, l'edema, evita els adobats i els productes fumats, que són rics en cada festa festiva.
Pren-ho de manera responsable per a la preparació de plats saludables. Si ja fa temporada les amanides amb oli, llavors sens dubte l'oliva. És interessant afegir iogurt, suc de llimona, formatge "líquid" amb herbes. Per a vostè, l'assortiment de carn és desitjable a partir de carn cuita i bullida. La taula d'això no es tornarà més pobra. Imagineu: filet de pollastre, pit de gall dindi, llengua gelada, vedella i vedella. Sona deliciós. Això és molt més original que les salsitxes i el pernil habituals, no se sap el que es va fer.
Plats calents: el peix i la carn s'han de coure en paper d'alumini, amb un plat lateral d'hortalisses i verdures. Quan es cuina la vedella per obtenir el sabor, es pot greixar la fulla amb un clau d'all. I la carn en si mateixa amb salsa de soja. Una olor sorprenent colpejarà als clients en el lloc. Per a vostè i els convidats, és especialment útil qualsevol peix gras . Per preservar al màxim totes les vitamines i oligoelements, els peixos han de ser cuinats per a una parella. I per augmentar l'apetit, espolvoreu-los amb suc de llimona i herbes. El color serà elegant, però el sabor és meravellós.
Postres: si els plats de cuina són els més útils, després com a postres, cuini les pomes al forn. Depenent del seu gust, es poden emportar amb melmelada, fruites del bosc, mel, fruits secs, formatge cottage. No inferior a la utilitat de les pomes i bullit en xarop amb peres de canyella, farcit de formatge cottage. Simplement no retireu les cues de pera, tant més bonica. Per impressionar els convidats hi ha soufflé de baies, fantasies de llet i gelatina de fruita. Com a ornament, la xocolata habitual es pot reemplaçar per hematògens. Afegiu albercocs i prunes seques.
No beveu begudes gasoses, tant si es tracta de xampany infantil com de llimonada banal. El diòxid de carboni augmenta el volum de l'estómac, que està ple d'una dona embarassada. Per satisfer la teva set, els compotes dolços i les begudes de fruites són perfectes. Per als estètics, es recomana el vi sense alcohol. Aquest és el veritable vi de raïm amb tota la utilitat. Només l'alcohol en ells s'elimina d'una forma astuta en l'última fase de producció.
Petits ajustaments: si no esteu segur de la vostra resistència als aliments, i la durada del vostre embaràs us permet treballar a la casa: tingueu cura dels clients per vosaltres mateixos. Córrer amb els plats de la cuina a la taula i cap enrere, no tindreu temps de menjar a la taula tranquil·lament.
Què amenaça menjar en excés.
"Com més mengeu, més aviat dormirà". I, per tant, quedarà menys temps per a la celebració.
- L'excés d'aliments condueix inevitablement a l'excés de pes.
- La generació anterior assegura que la mare ha de menjar per dos. Potser fa cinquanta anys això era real. Però ara, amb una abundància de productes sintètics, menjar en excés pot generar diverses complicacions durant l'embaràs i el part. El motiu és el sobrepès del nadó.
- Tot és bo amb moderació. L'ús indegut dels productes més útils pot provocar reaccions al·lèrgiques en el futur i per al vostre fill.
Si durant una festa de festa us heu deixat una mica més, no us espereu. Una dutxa de contrast i un exercici per a dones embarassades us tornarà a la vida després d'un possible menjar en excés.