Estic fent el que vull!
Per descomptat, a ningú li agrada quan es veu obligat a realitzar qualsevol tasca. Per tant, és molt important entendre que ... no hauria de fer res. No cal preparar-se per l'examen o no complir les instruccions del cap. Les conseqüències no seran les millors, però és la vostra elecció. Per a la tasca no semblava impossible, cal sentir que qualsevol decisió que preneu pel seu propi lliure albir. Mireu la situació des de la posició del líder, no l'esclau.
Els ulls tenen por ...
Decidí perdre pes en 8 kg, però ho posposes el dilluns, després de les vacances, per a l'estiu ...! Tot el temps que penses en el resultat final, que sembla inabastable, i per una tasca difícil, és portador ser acceptat.
En comptes de mirar el problema com una cosa gran i llunyana, pensa en el que pots fer ara, per on començar. Feu una dieta, truqueu al gimnàs i descobreixi el calendari. Concentreu la vostra atenció i força en passos específics. No ruixeu: surt tranquil • la continuarà.
Estigueu en moviment
Una altra raó per posposar els negocis per a posteriors és el desig de ser sempre millor que d'altres i fer-ho tot a la perfecció. Quan us adoneu que el treball no es pot realitzar al més alt nivell, us oblideu d'oblidar-lo. Deixa't ser imperfecte. No estic segur que resoldreu el problema de manera ràpida i sense problemes i, en general, ho farà front? Però no ho intentaràs, no ho sabreu. En cas de victòria, esteu esperant dividends. Perdes, t'entendrà el coneixement i les habilitats que fas. Però si no es pren el problema, no passareu de la marca zero.
Tot el camí
El pensament que el treball us portarà el vostre temps lliure, us privarà de la comunicació amb els amics i de totes les alegries, provoca pànic? Qui voldrà emprendre tal cosa? Però pensa, per què construeix la teva vida al voltant d'escriure un informe, per exemple? Feu el contrari! Doneu deu minuts per fer una conversa telefònica amb un amic, mitja hora per fer un "passeig" a Internet o resoldre un encreuat i prendre el temps restant a l'informe. Llavors no se sentirà privat.
Pla d'acció
Si prendre una decisió per a vostè és estressant, assigni un dia concret en fer-ho. No et facis un retard.
Tens por de no fer front a la tasca? En comptes d'imaginar com no estaràs satisfet, dibuixa una imatge d'èxtasi universal en la teva imaginació.
Si la "data límit" ja està en l'horitzó, tracti d'eliminar la tensió que no és una altra tassa de cafè o una cigarreta, sinó un passeig. Almenys a les escales.
Per desenvolupar la disciplina, obteniu un diari. Vaig completar una tasca: suprimiu-la.
Minute business
Tens un mal hàbit de sortir de casa cinc minuts després de l'hora indicada i, per tant, sempre tardes o corrent, intentar posar-se al dia amb la bretxa? Intenta un petit truc: moltes persones ajuden: porteu la vostra llar i rellotge de pols per uns minuts més endavant. Un autèntic engany tan senzill "t'estalviarà".
De vegades, els nens retarden l'execució de les classes o netegen la seva habitació específicament per cridar l'atenció dels altres. Si, també, manca de confiança en si mateix i necessita suport, no caigui en la infància! És millor demanar ajuda als records dels seus èxits anteriors: podran animar-vos.
Planifiqui el vostre horari raonablement, i no haurà d'apressar-se enlloc!