Després del lliurament amb la seva ajuda, pot mantenir una bella forma del pit i desfer-se d'uns quants quilos més. El principi de funcionament de qualsevol hidromassatge és l'efecte sobre el cos de dolls d'aigua de diferents punts forts. I si a la cambra de bany no hi ha prou espai per instal·lar una dutxa complexa, podeu aprofitar-vos d'opcions més assequibles i econòmiques. Si és possible durant l'embaràs prendre una dutxa de contrast, els nostres experts respondran.
Cap de dutxa
Un model de qualitat pot reemplaçar un complex de dutxa complet. Al mateix temps, diversos règims de massatges estan lluny de l'únic avantatge dels broquets moderns. Alguns d'ells tenen un sistema incorporat per a la neteja i l'estalvi d'aigua.
Què és capaç?
El tipus clàssic de raig ofereix fins i tot el model més senzill. Es pretén, en primer lloc, per a procediments higiènics simples. Un jet polsador és el més adequat per animar-se al matí, desfer-se de la letargia i la somnolència. Aquest tipus de raig també és útil després de l'exercici i la càrrega normal. El tipus suau del raig es relaxa bé a la nit i abans d'anar a dormir. Gràcies a la saturació de la bombolla d'aire, és ideal per rentar el cap. El monoseri té un efecte dirigit i suau sobre l'efecte de curació puntual.
Tauler de dutxa
Té una mida compacte. Té diversos broquets disposats verticalment, i una dutxa superior. Es pot instal·lar fàcilment en qualsevol ubicació convenient 0M per a vostè. Hi ha diversos criteris per triar un panell de dutxa. En primer lloc, adverteixi quina és la gran varietat dels tipus de dutxa principals. El nombre de broquets també és important: el nombre òptim és de 6 a 8. Tingueu en compte el nombre de forats dels brocs grans. Si el seu número és de 20-30, i la pressió de l'aigua a les canonades de la seva llar és petita, no podran proporcionar una qualitat decent de massatge. Igualment important és la presència d'un termòstat, especialment per a la instal·lació en cases antigues, on sovint cau la pressió de l'aigua, que protegirà la pell de les cremades.
Què és capaç?
A més de diverses varietats de la dutxa superior, els panells de dutxa estan equipats amb broquets. Es diferencien en el seu propòsit: per al costat, massatge vertebral, per al massatge de coll i espatlles. Si el model té 5-6 toveres, podeu activar-les al mateix temps: això garantirà el hidromassatge del cos sencer. En alguns models, és possible ajustar el capçal del raig: fer-lo molt fi o augmentar la potència del subministrament d'aigua.
Banyera d'hidromassatge durant l'embaràs
Abans de decidir aquests procediments, assegureu-vos de consultar un metge. La hidromassatge a la posició "interessant" té moltes contraindicacions, en particular a causa de l'amenaça d'avortament involuntari. El massatge de les cames està contraindicat si tens venes varicoses. Des d'un punt de vista mèdic, hi ha diverses regles per a la celebració d'un jacuzzi per a dones embarassades. Les mares futures poden massatges només a l'esquena superior (a la cintura), les mans i els peus. L'exposició a altres parts del cos pot provocar el part prematur. La hidromassatge sempre es duu a terme des de la perifèria fins al centre del cos, és a dir, al cor. I el propi jet de massatge s'hauria d'orientar al llarg de la tangent. La temperatura de l'aigua no ha de ser superior a + 38 ° C. La durada del procediment, almenys 5 minuts, només aconseguirà l'efecte desitjat.
- El massatge s'ha de començar des del nivell més baix del cap del jet. Quan no té efectes irritants, es pot augmentar la seva força.
- No utilitzeu els modes de filtre amb una pressió i pressió fortes. A causa dels canvis hormonals, les parets dels vasos ara són prou fràgils, hi ha el risc de reticles vasculars al cos.
De mal d'esquena
Per alleujar les sensacions desagradables a l'esquena baixa, no és necessari fregar aquesta àrea. Podeu massatges a la zona del coll, el coll i les espatlles. Aquí hi ha molts punts reflexògens, per això aquest hidromassatge produirà una relaxació tangible de tot el cos i també millorarà la circulació sanguínia.
Per a la prevenció de l'edema i les venes varicoses
Val la pena gastar un flux d'aigua ben ajustat des de baix. Si estàs preocupat per la inflor, és bo tenir una dutxa de contrast. La temperatura superior de l'aigua hauria de ser + 38 ° C, la temperatura inferior és la més còmoda per a tu: uns +25-30 ° C.
Per a la prevenció de les estries
A aquests efectes, també hi ha una dutxa de contrast. En aquest cas, el massatge de la pell amb aigua calenta i fresca és necessària amb una durada creixent: canviar l'aigua d'una temperatura a una altra segueix en 30-50-70 segons.
Elimina els elements superflus
El procediment de pelat és el més adequat per combinar-lo amb dutxar-se. De fet, és a través del contacte amb l'aigua que s'activen molts components dels agents exfoliants. Per a tot el cos és adequat pelar orgànicament. Conté al menys el 70% dels components d'origen vegetal. Per als peus, especialment per a les parts endurides del peu, utilitzeu una pell salina, per exemple, amb cristalls de sals del mar Mort. Els minerals i microelements d'aquests agents milloren el funcionament del sistema limfàtic. Per a les mans, heu de triar una pell suau, per exemple, el sucre. Perfecta nodreix la pell, que sovint s'exposa a influències externes. Fregui ràpidament la suavitat i la tendresa.
Hidromassatge després del lliurament
En general, un hidromassatge es pot fer 1-2 setmanes després del naixement del nen. No obstant això, si durant l'embaràs es prohibia el massatge de certes zones, després del naixement, es retira. En qualsevol cas, abans de començar el procediment, assegureu-vos de consultar amb un ginecòleg.
Per a una ràpida recuperació després del lliurament
Hidromassatge »; ajudarà als òrgans interns que s'han desplaçat durant l'embaràs a pujar als seus llocs originals i li estalviarà un parell de centímetres a la cintura. El moviment de la dutxa ha de ser estrictament en el sentit de les agulles del rellotge, i la seva distància a la pell és inferior a 50 cm. Després de diverses sessions, podeu augmentar el cap d'aigua i la distància des de l'abdomen fins a 80 cm.
Per preservar la forma del pit
El massatge més eficaç serà un flux dispers. Dibuixa cap amunt: des de les costelles inferiors fins a les espatlles. El cap de l'aigua hauria de ser de força mitjana, i els escorxadors: es va colpejar, com si aixecés el cofre. A continuació, feu uns moviments circulars en un moviment de les agulles del rellotge. Després d'això, amb una pressió d'aigua més forta, massatge a les àrees dels músculs pectorals: sota el pit i la zona de decocció.
Per desfer-se de la cel·lulitis
Aquest és el cas que necessiteu un impacte bastant actiu i haurà de col·locar un tipus de reacció polsant amb un fort cap d'aigua. Per determinar on es tenen els dipòsits principals de cel·lulitis, esgrima els malucs i les natges. Sigui on sigui, la pell es tornarà rosa molt lentament. Poseu especial atenció en aquests llocs. Després de la hidromassatge, la pell hauria de tenir un color rosat suaument. Portar-lo a tons més brillants és admissible després de 7-8 procediments.
Temps corporal
Cada consum de dutxa "pren" de la pell substàncies tan útils com el greix i la humitat. Per recuperar-los, us ajudarà a cremar i a la llet per al cos. Formen una pel·lícula prima a la superfície de la pista, que el protegeix d'assecar-se i l'impacte d'un entorn extern agressiu. A més, totes les cremes corporals tenen propietats hidratants i nutricionals. Els productes per a la cura del cos són emulsions basades en el petroli i l'aigua. Si hi ha molta oli a la crema o la llet, aquest producte és perfectament adequat per a la pell seca i sensible, protegint-lo de la pèrdua excessiva d'humitat i greixos. Si té molta aigua (fins a un 70%), és adequat per a qualsevol tipus de pell. Aquests fons estan ben absorbits i no deixen una brillantor greixosa. A diferència de la llet i la crema, l'oli corporal no té efectes hidratants, però pot reduir la pèrdua d'humitat. A més, els olis purificats a partir d'ametlles, blat germinat, olives o alvocats són rics en vitamines i contenen substàncies que suavitzen la pell.