Vitamines d'estiu de fruites per a dones embarassades

L'estiu és un moment en què hi ha moltes vitamines que són tan útils, especialment per a dones embarassades. Tingueu en compte el que és útil menjar una dona embarassada a l'estiu.


Vitamines d'estiu per a dones embarassades

La síndria és una baia, en la qual hi ha relativament moltes vitamines C, B2, B1, així com àcid fòlic (o vitamina B9), que és útil per a mares embarassades, especialment en el primer trimestre de l'embaràs. Aquest àcid participa en l'obertura, recolza el nostre sistema immunitari, promou la bona formació, així com el funcionament dels glòbuls blancs, els leucòcits, impedeix la infiltració de fetge gras i té un paper molt important en l'embaràs: regula la formació de cèl·lules nervioses de l'embrió i això és extremadament important per al seu desenvolupament normal . Per això, la síndria serà útil per a totes les persones amb un objectiu comú, i per a una dona embarassada és simplement insubstituïble.

Cal assenyalar que la síndria en dosis significatives no es recomana per menjar persones que tenen una orina, com també amb un trastorn d'estómac, colitis. Si hi ha pedres grans als ronyons, és millor no abusar de la síndria tampoc. Si t'agrada menjar síndria amb un aperitiu amb pa, el pa blanc és preferible. En combinació amb síndria, el pa negre pot conduir a la coagulació de malalties estomacals.

El meló és ric en ferro carotè, ja que, com la síndria ajuda a eliminar les pedres dels ronyons, ajuda a netejar l'organisme. Els melons es poden menjar amb precaució durant l'embaràs. El fet és que són digerits a la vasculatura. Si els melons s'utilitzen juntament amb altres aliments, "s'aturen" a l'estómac, es descomponen amb prou rapidesa i comencen a fermentar, formant així una gran varietat de gasos. Per tant, segueix la llei estricta que els melons s'han de consumir separadament d'altres aliments.

A més, no es pot menjar meló amb un estómac buit. El millor moment de consum d'aquest producte és l'interval entre menjars. També es recomana meló per a mares lactants. Pot causar que un nen petit tengui una dispèpsia greu (vòmits, diarrea).

Els albercocs són fruites que contenen vitamines B1, B2, C, PP, així com potassi, ferro, beta-carotè. Només 300 grams d'aquestes fruites aromàtiques cobreixen tot el requeriment diari de vitamina A.

Important per a una futura mare: els albercocs amb un estómac buit poden causar frustració a l'estómac, i les seves combinacions amb determinats productes poden ser perjudicials per a la salut de la dona. Per exemple, els albercocs després de la carn o els albercocs, rentats amb aigua clara, poden causar diarrea.

Els préssecs tenen un efecte d'enfortiment general en humans, contenen sals de potassi, vitamines B, C i A. Les peres ajuden amb malalties estomacals amb poca acidesa, així com amb prismora, amb urolitiasis. Aquests fruits estan contraindicats a persones propenses a la kallergia, així com a sobrepès, amb diabetis.

Albercocs, préssecs, prunes, cireres, taronges, gerds, maduixes, tomàquets, etc. - Els productes de color són produïts per substàncies específiques que s'inclouen en la seva composició. Aquestes substàncies es denominen salicilats naturals, i només són útils en petites dosis. En grans quantitats, són capaços de provocar al·lèrgies.

Els raims no només són molt saborosos, sinó també molt calòrics. En el raïm, en 70 grams de fruita 70 kcal es troba contingut, així com fàcilment assimilat el sucre (fructosa i glucosa).

Aquesta fruita té propietats útils i nocives, que necessiteu saber, per tal de no córrer a la superfície. Moltes dietes per a dones embarassades exclouen completament les fruites dolces, incloses les raïms. En la majoria dels casos, per les raons següents: el raim contribueix a l'augment ràpid de pes d'una dona embarassada, causa gasos, així com pesadesa a l'abdomen. Es recomana només amb un dèficit de pes, contribueix al desenvolupament d'un fetus gran. En petites quantitats, el raim és útil durant l'embaràs.

La cirera és una fruita en la qual hi ha molta fòsfor i potassi, lleugerament menys ferro, calci i sodi. Es recomana prunes per a les dones embarassades per utilitzar les malalties del fetge, els ronyons, els intestins lents, així com la violació de la circulació sanguínia. Aquesta fruita té un diuretic, així com un lleuger efecte laxant, millora la peristalsis intestinal, millora la digestió. La cirera durant l'embaràs és útil per al restrenyiment, amb insuficiència renal i adiposició.

En l'embaràs, és útil utilitzar diversos fruits, però val la pena recordar que alguns d'ells s'han de consumir en petites quantitats, i també per algunes regles.