L'úter es troba per sobre de l'os pubis a 26-28 cm, recolzant el fons de l'estómac, el cor i els pulmons. Ara és més difícil respirar que abans. Respira molt superficial i freqüent. El pols també augmenta, des dels habituals 72 batecs per minut fins a 80-90. Sí, i la pressió arterial és superior a l'habitual en uns 5-10 mm. gt; Art. L'ardor d'estómac es produeix fàcilment i sovint.
Intenta caminar tant com sigui possible i més sovint a l'aire lliure. No fumeu-vos, i no vagis a llocs on fumen. A més, no beveu massa líquid. Totes aquestes simples accions ajudaran una mica a alleujar els sistemes respiratoris i cardiovasculars.
Intenta fer menys pendents , assegureu-vos o poseu-vos després de menjar, però no vagis a dormir, mentre aixeca el son, aixequeu el capçal superior: aquestes mesures són necessàries per a això. Per protegir-se de l'ardor d'estómac. No mengis al teu abocador! És millor menjar amb freqüència, però a poc a poc: unes 5-6 vegades al dia. En aquest cas, és millor donar preferència als productes que alleugen l'ardor d'estómac, els anomenats antiàcids naturals. Aquesta crema agra, formatge cottage, crema, truita al vapor, ous blanques, peixos magres, aus, carn, pa blanc (d'ahir). Si decideixes menjar verdures, és millor fer-les servir puré bullit, puré de consistència. Els aliments grassos estan totalment exclosos (especialment per als greixos animals refractaris - oca, xai). No diguis a condiments picants i salses, fruites agredolces i baies, verdures, amb l'anomenada fibra "tosca" (rave, col, rave, ceba, nabos), xocolata, pa negre, begudes carbonatades, cafè calent i te. I no et porti cap a beure refresc de l'acidesa estomacal, durant l'embaràs està estrictament prohibit utilitzar-lo.
En el tercer trimestre, sovint podeu aconseguir rampes als peus i les cames. La seva aparença està associada no només al fet que l'úter en creixement estrenyi els plexos nerviosos i amb l'augment de pes, sinó també amb el desequilibri en la sang del fòsfor i el calci. Si les rampes de les cames, tractar de reposar, mentre mou el pes a la cama, que rampes. Un altre remei és treure el peu lentament cap a tu mateix. Si el dolor és molt fort, fes-ho a algú proper.
De vegades pot tenir problemes per dormir. Es gira d'un costat a un altre i no pot trobar feina fàcilment. Potser vostè pot ajudar un coixí petit. Ella pot donar suport a la seva panxa o posar-li el peu al damunt, depenent de com se senti còmode.
Què passa amb el seu nadó durant les vint-i-novè a trenta segons de vida a la panxa de la mare?
La vint-novena setmana. El nadó neu força activament en el líquid amniòtic. Després de néixer, en uns 3-4 mesos tindrà les habilitats de nedar. Si no vol que els perdi i tingui por d'aigua, inscriu-se a la piscina per a nadons. Ara, molts d'aquests grups, tant privats com policlínics.
La trenta setmana . El nen ja està somiant, i ell els reacciona amb expressions facials expressives: arruga el nas, deixa entreveure els ulls, clisca els punys. Quan es desperta, es comporta com un adult: s'estira, estira les cames i les mans.
Trenta-primera setmana . Els pulmons s'estan preparant per al primer alè. Hi ha una acumulació de massa i pes muscular.
Trenta segons de la setmana. El bebè encara no té teixit subcutani i el melic està situat a baix. Les noies encara no han tancat els llavis i els nois encara no baixen cap a l'escrot. En tota la resta, el nadó és completament igual que un nadó a temps complet, però encara és molt petit, el seu pes és de 1400 g i l'alçada és de 40 cm.