Quan et despertes al matí, somriu. Al mateix temps, diuen que avui passarà alguna cosa meravellós. Després vagi al mirall i torni a somriure, fins i tot si la reflexió en el mirall contradiu l'estètica de la bellesa, dius que ets el més bell. És més fàcil estar deprimit i molest que trobar alegria. Però l'elecció a favor de l'alegria us permetrà dir que cada minut del passat es vivia en va. Somriu a la teva reflexió. Felicita't amb el nou dia i digues-te que gastaràs amb guanys.
Eviteu les persones descontents que sempre lamenten una gran participació. Lluny de la mala influència d'aquests temes.
Aprèn a veure al teu voltant harmonia i bellesa. No deixis d'admirar i sorprendre.
Compartiu el vostre bon humor amb els altres, jugui amb els vostres fills, organitzeu reunions amb els vostres amics, atengui atenció a les persones grans, faci sorpreses agradables als vostres familiars i amics. A tot arreu i sempre creem un ambient d'amabilitat i bondat.
Assegureu-vos que no ofegueu ningú. La seva capacitat d'afinar el suport de la lectura d'humoristes moderns i d'altres clàssics. Veure bones pel·lícules i comèdies.
Intenta viure avui dia, gaudeix de cada minut i problemes globals, quan arribi el final del món, si hi haurà un altre valor predeterminat, si hi haurà prou aigua fresca a la Terra durant molt de temps, deixeu-ho a altres persones.
Augmenti la rutina diària i la rutina visitant esdeveniments interessants, aficions fascinants, excursions, viatges.
Practica el ioga. A continuació, a partir de les primeres classes, sentiràs de manera pacífica que et sents, quant millor és el món que t'envolta.
En moments difícils, intenteu recordar-vos que la depressió és un gran pecat, i el que passi és el millor.
Busqui la felicitat en tots els dies, no demoreu per al futur. La vida d'una persona està en el present, perquè el passat ja ha passat, i el futur no ha arribat. En cada moment de la vida, sentiu-vos-hi. Quan beveu una tassa de cafè, deixeu els vostres pensaments i se sentin tranquils i tranquils a l'interior, gaudiu d'una olor càlida, fins i tot si hi ha soroll al voltant. I, des del silenci interior, s'aboca un sentiment d'alegria i felicitat. Fins i tot si la gent et troba boig, somriu entre la tristesa de la multitud. Amb això, es mostrarà la seva individualitat.
Si voleu despertar de bon humor, recordeu-vos-ho de nou a la nit. Aconsegueix l'estat d'ànim de la manera correcta, com a despertador. Proveu-ho diverses vegades, de manera que es desenvolupa l'hàbit. Què pot ser millor que l'hàbit de bon humor?