Per què tenim por de la soledat?

Sembla que, quin tipus de soledat hi pot haver? Sovint, és difícil que ens prenguem un moment per quedar-nos sols amb el nostre ego, però, paradoxalment, la vida moderna no uneix les persones, sinó que, al contrari, multiplica els solters. Els embussos diaris i trànsit deixen cada vegada menys temps per a la comunicació en viu, i els gadgets reemplacen als amics, les xarxes socials només imiten l'afinitat. Tot això ens fa sentir més aïllats. Comunicació interrompuda
L'home és un animal social, per això se sent el malestar d'estar sol. Evolutivament estem acostumats a això, i és més tranquil, estar en grup: recollir els aliments junts, sentir-se protegit en cas d'atac d'enemics. I la por de romandre abandonat des d'allà: durant un llarg període de desenvolupament humà, un sol deixat no podia sobreviure ... A més, tant homes com dones tenen una motivació innata destinada a crear una família i donar a llum als fills. Aquesta és la norma, i les desviacions d'aquesta són causades per trets de personalitat d'una persona o per traumes psicològics que reben en la infància o en la seva edat adulta.

En general, una persona experimenta la soledat en dos nivells: emocional i psicològic. Amb la solitud emocional, sentim una profunda immersió en nosaltres mateixos, ens persegueixen un sentit d'inutilitat, abandó, buit. Amb la solitud psicològica, es redueix el nivell d'interacció social amb el món i es trenquen els vincles de comunicació habituals. El sentiment "Estic sol" es manifesta principalment com una necessitat d'estar inclòs en un determinat grup o estar en contacte amb algú. Estem vivint una insatisfacció dolorosa amb aquestes necessitats. Com que el dolor fisiològic ens protegeix dels perills físics, la solitud també funciona com un "dolor social", per protegir una persona de les amenaces que condueixen a l'aïllament. Pot ser una pista que necessiteu canviar de comportament, prestar més atenció a les relacions. Els investigadors de la Universitat de Boston van trobar que si una persona comença a sentir abandó i abandonament, comença a treballar activament les mateixes parts del cervell que quan reben danys físics. En aquest sentit, es va fer evident que el cervell humà està donant les mateixes senyals d'alarma en resposta al dolor emocional i físic.

Salvació en comunicació
Si tractem de descriure els sentiments que experimentem sols, resulta que estem parlant d'una condició que recorda la mort. La solitud per a nosaltres no és més que una metàfora per morir. Experim un buit interior, una pèrdua de sentit i interès per la vida, perquè no queda res que pugui encendre, saturar alguna cosa important. Fins a cert punt, l'aïllament és experimentat psicològicament com la mort. No és d'estranyar que tractem la soledat com una cosa pesada, desesperada: conté horror existencial, com si ja estiguéssim en una tomba, on està fosc, tranquil, no hi ha ningú i res més que tu.

Sigmund Freud va estudiar solitud precisament perquè està directament relacionat amb la por a la mort. Va creure que la gent té por de no morir tant com per quedar-se sol. Amb la mort, la consciència deixa d'existir, però l'estat d'aïllament, en el qual encara pensem, però estem tots sols, es preocupa molt més. L'única manera d'evitar-ho és comunicar, confirmant així la vostra existència. Tal afirmació és simplement necessària perquè la psique funcioni amb normalitat, però si no hi és, sorgeix una profunda por.

És difícil d'imaginar, però en la vida d'una persona hi ha un període en què no se sent sol. Segons la psicoanàlisi, això ocorre en la infància, al començament de la formació de l'ego: el nen experimenta un sentiment de fusió amb el medi ambient: un "sentiment oceànic". Tan aviat com comencem a pensar, entengui la nostra situació actual al món, es converteixi en "desesperadament" sola i tracti de superar-la a través de la comunicació. Segons els psicòlegs, la por a la solitud en general té una funció positiva: ens fa mantenir-nos en contacte. I si et veus més globalment, uneix la societat en general.

Mare, no us preocupeu.
Podem viure en una família nombrosa i encara sentim un agut aïllament dels altres. Però hi ha entre nosaltres aquells que no pateixen massa de la soledat. Quin és el motiu d'aquesta "immunitat"? La gran estabilitat psicològica d'aquestes persones està relacionada amb el fet que el seu món interior està habitat per imatges i figures de relacions significatives, que ajuden a aclarir els minuts, hores i dies que una persona pot passar fora de la societat d'algú. Estem segurs que aquests "objectes" asseguts a l'interior, per exemple, una mare solidària, no ens deixaran mai.

La maduresa i la capacitat d'aïllar fan que el bebè, amb la cura adequada de la mare, reforci la creença en l'actitud benevolent de l'entorn extern. Aquesta imatge de Inner Mom, que més tard serà per a nosaltres una estrella guia, un suport i suport en moments difícils de vida, es defineix fins i tot en la primera infància. Construïm el nostre món sobre la base d'una experiència real. Si la mare real era prou atesa, sensible, emocionalment recolzada, es trobava a prop, quan vam trencar el genoll, consolant-se, quan aconseguí un deuce a l'escola, després la seva imatge i el seu interior. I quan es posa malament, podem recórrer-lo i treure força d'ell. Normalment ens dirigim a aquesta figura i de mal humor, i quan les coses van pitjor que mai. Podem dir que gràcies a aquesta xifra, ens cuidem tots els dies.

Molt diferent, el jo intern es construeix entre els que, durant els primers mesos de la seva vida, van sentir l'abandonament infantil. En lloc d'una mare afectuosa, aquesta persona té un buit interior. Segons els científics, l'experiència de ser un nadó només en presència de la seva mare afecta positivament com més tard percebrà el seu abandó.

De fet, la gent té por no tant de la solitud com a tal, de quina depressió, aïllant-se des de dins. En aquest estat, semblem perdre la nostra Mare interior i comencem a sentir profunda solitud, total abandó i falta d'amor.

Sortiu del cercle
Si la societat en general tem la soledat és beneficiosa, l'experiència individual a vegades és massa dolorosa. El risc d'estar en un cercle tancat és gran, quan la por a l'aïllament provoca una separació encara més gran. Ella pot parlar amb nosaltres, per exemple: "No aneu a les dates, encara quedareu abandonat, de nou quedareu sols" o "No feu amics, us trairà". Escoltant la veu de la nostra por, ignorem la necessitat de comunicació, guanyant afinitat emocional amb la parella.

Quan et sents solitari, no vol dir que alguna cosa sigui realment incorrecte amb tu. Però no som conscients d'això i comencem a pensar que "inadequat", "inútil". I passa que la gent solitària cau en l'altre extrem: fan tot el possible per fer amics, per obtenir un sentit de pertinença. Aquesta és una experiència molt dolorosa, bastant capaç d'anul·lar tots els esforços per superar l'aïllament. Sovint la solitud s'expressa a través de la ira, l'agressió i el ressentiment que només separa la persona dels altres.

Si la por a la solitud es converteix en una obsessió, podeu intentar conrear un territori en què els temors no sobreviuen. Això vol dir restaurar, calcular la sortida, donar accés a la manifestació de l'amor, l'humor, la confiança i la preocupació pel proper.

Sentir-se solitari en absència de contactes omplerts de significat és normal. A la societat actual, l'augment de les demandes per a l'establiment i el suport de les relacions. Només el reconeixement de la soledat com a part integrant de l'existència humana pot dirigir l'energia per resoldre la situació, en lloc de patir-la. Acceptar-se sense condemnar és el primer pas i el més correcte.