A més de l'efecte de pèrdua de pes, el massatge de l'abdomen ajuda en la lluita contra l'estasi dels òrgans interns, regula la peristaltis intestinal. El massatge es pot fer a casa sense assistir a un massatger i estalviar diners i temps.
Massatge de panxa punxegut
Aquest tipus de massatge pot ser una etapa independent i preparatòria del massatge principal per a la pèrdua de pes. El propòsit d'aquest massatge és estirar els músculs de l'abdomen, però a més ajuda a suavitzar la pell i augmentar el seu to, gràcies a això la pell es tornarà bella i suau. A més de millorar l'estat de la pell, el massatge pot ajudar a prevenir l'aparició de les estries.
Quan realitzeu un massatge punxegut, cal seguir algunes recomanacions. En primer lloc, descanseu i torneu-vos a dormir. Aixecar una mica de pell a l'abdomen, agenollar-se, moure's per tota l'estómac en el sentit de les agulles del rellotge. Intenta apretar-te més intensament amb cada cercle següent. Al final del massatge, la pell s'ha de enrogimentar. Després de prendre una tovallola de fang i fregar l'estómac de nou en el sentit de les agulles del rellotge. Sempre que sigui possible, apliqueu un oli de massatge o crema abans del massatge.
Massatge d'aigua de l'abdomen
El massatge d'aigua és prou senzill, perquè la seva realització és suficient com a dutxa habitual. El massatge es pot fer mentre prens un bany. El massatge d'aigua s'alimenta, dinamitza i emet. A més, aquest massatge ajuda a fer que la figura sigui més esvelta i que la pell sigui suau i també reguli el procés de digestió.
Cal fer servir aigua freda durant el massatge. Dirigeix la dutxa a l'estómac i dirigeu-lo cap a l'esquerra. El contrast de la pressió del cap també influirà favorablement en el resultat del procediment. Determineu per tu mateix la temperatura i la força apropiades del jet.
No són necessàries habilitats especials per dur a terme un massatge de l'abdomen, sinó que es pot fer a casa per si mateix. Però també hi ha algunes normes que cal recordar i respectar. La primera regla és la regularitat del massatge, si es pren una mica de temps durant el dia, molt aviat es pot veure el resultat. Cal recordar que, després de dinar, no cal que massegeu activament l'abdomen. És millor fer-ho abans dels àpats durant una hora o després de menjar en mitja o dues hores.
Durant l'embaràs, no s'ha de fer un massatge així com amb un dolor incomprensible a l'abdomen. En aquestes condicions, és millor consultar un metge.
Durant el transcurs del massatge, haureu de seguir una dieta i assegureu-vos de deixar de banda els dolços, els productes al forn i el greix en grans quantitats. A més, no us oblideu de l'activitat física, són molt importants a l'hora de perdre pes.
Pot massatge de ventre
Quan es realitza un massatge eficaç de l'estómac, les llaunes especials de silicona que es venen a cada farmàcia són excel·lents. Un massatge d'aquest tipus durant un breu temps s'eliminarà l'excés de greix a l'abdomen. Abans de la sessió, massatge la pell amb una solució d'alcohol. A continuació, apliqueu-vos a l'oli de massatge de la zona abdominal, on podeu afegir oli essencial de romaní.
Asseguri els flascons perquè no hi hagi més d'1,5 cm de pell que quedi a l'interior. Mou-les també en el sentit de les agulles del rellotge, representant un zig-zag o una espiral. La sessió es durà a terme durant 5-7 minuts. Després d'aquest procediment, cobreixi l'estómac amb una manta i estigui a dormir durant un temps. Al principi, poden aparèixer contusions a l'abdomen, però després d'un temps s'aprofitarà la pell i es desapareixeran les contusions.
Massatge de mel de l'abdomen
El massatge de mel també és eficaç a l'hora de perdre pes. No obstant això, per dur a terme aquest tipus de massatges, només s'hauria d'utilitzar una mel floral real fresca.
A més, que l'estómac es tornarà més prim després d'un massatge així, fins i tot les escòries s'eliminaran del cos. La pell es tornarà flexible i elàstica, la cel·lulitis començarà a desaparèixer.
Cal barrejar dues culleradetes de mel amb deu gotes d'oli essencial (no més). El massatge es fa de manera senzilla. Aplicar mel al palmell de la mà i patir a l'abdomen.
Amb el temps, la mel es espessa i les mans s'adhereixen a la pell, obtenint així un efecte de buit. Després d'un temps es notarà com començarà a aparèixer la substància blanquinosa a partir dels porus: són escòries. Renteu-vos les mans i continueu el massatge, feu-ho durant 10-15 minuts, però no més de mitja hora. Després del procediment, prendre una dutxa calenta, però no calenta. Durant la sessió, l'alternança i l'estrès alternatius. Aquest curs dura entre 10 i 15 sessions, realitzades cada dos dies. La pell es pot humitejar amb vinagre de sidra de poma, que també crema greixos. El massatge de mel és efectiu no només com un mitjà per baixar de pes, sinó també com a forma de combatre la cel·lulitis.
Massatge manual de l'estómac per a la pèrdua de pes
Aquest massatge es recomana fer abans dels exercicis físics, ja que relaxa els músculs de l'estómac. Després d'aquest escalfament, estaran preparats per a l'esforç físic. El massatge manual es pot fer amb un dispositiu de massatge o, per exemple, amb una tovallola de terres, pot substituir perfectament un guant de massatge. Estiram l'abdomen primer verticalment i després horitzontalment. Si decidiu utilitzar una tovallola, assegureu-vos que no sigui molt difícil.
Si feu massatges amb les mans, només feu moviments de toc de llum a la panxa i moveu-vos de nou a les agulles del rellotge. Vigila la força i la nitidesa dels moviments, no han de ser massa forts, ja que no es recomana pressionar amb força l'estómac. Però també assegureu-vos que el massatge no sigui massa tou i que no tingui cap efecte.
Cal fer moviments actius, però lleugers, amb dues mans i dits rectes. No ho excedisca amb força, ja que hi ha la possibilitat de danyar no només la pell, sinó també els òrgans interns. Mou les mans també en el sentit de les agulles del rellotge. A continuació, posa les mans a l'abdomen inferior amb les mans i comença a fer vibracions vigoroses. L'abdomen ha de ser relaxat i lliure per influir.