L'embaràs és un moment especial en la vida d'una dona, sovint és tibant a causa d'un canvi físic i emocional. És important utilitzar aquests consells útils per a dones embarassades.
Primer cal pensar en la necessitat de relaxar-se i fer-ho. La relaxació ha de ser així: caminar a l'aire lliure més sovint, un somni curt és útil durant el dia, llegir bons llibres, romandre en silenci o escoltar música relaxant. La relaxació és important, ajuda a reduir l'estrès diari que hi ha a les dones embarassades.
Se sap que una dona comença a posar-se més nerviosa quan és el moment de donar a llum. Hauríeu de preparar-vos perquè pugueu treure el dolor de l'abdomen inferior. Necessites estar a prop del bany! Atès que es poden produir problemes amb la bufeta. En l'embaràs, anar al bany més sovint que abans. Això es deu al creixement del bebè, que estreny la bufeta, a partir d'aquest desig de frenar es fa més difícil. Això és normal durant l'embaràs i no ha de preocupar-se d'això.
Un altre aspecte important de la llista de consells útils per a dones embarassades és la nutrició. A més d'utilitzar vitamines prescrites per un metge, cal menjar aliments sans i sans, això promourà un creixement saludable del nen. Si vostè té una ingesta limitada de vitamines, minerals, pot conduir a un desenvolupament infantil deficient, defectes de naixement o part prematur.
En l'embaràs, en cap cas ha de fumar, beure alcohol i utilitzar qualsevol tipus d'estupefaents.
Durant l'embaràs, és important seguir les regles de l'organització del guarda-roba:
- Prendre pressió sobre l'estómac o tallar la cintura de les coses pot causar conseqüències negatives que afecten al nen, per la qual cosa hauríeu d'usar pantalons o faldilles sobre una banda elàstica o un cinturó que s'estengui en especial.
- Els teixits de roba han de ser naturals, la roba interior és millor de cotó, els mitjons i els genolls no han de col·lapsar-se a la cama, per tal d'evitar l'estancament de sang a les cames. Les pantimedias han de ser especialment per a dones embarassades, amb un embenat.
- La roba d'hivern s'ha de triar lleugera, calenta, còmoda i calçat amb soles antilliscants . Els talons han de ser abandonats, substituint-los per una plataforma petita.
- Per tal de no provocar una al·lèrgia al cos amb pells naturals, especialment els cabells llargs, no val la pena utilitzar-los al vostre armari durant l'embaràs.
- No es recomana per a les dones embarassades vestir roba de tons tocs i inconscients. El nen molt bé sent el vostre estat d'ànim emocional i reaccionarà davant el color de la roba.
- Doneu preferència a camises espacials que no restringeixin els vostres moviments, diversos cardigans, vestits de punt de tall lliure.
- Negar-se a nedar a la piscina perquè canviar la forma és ximple, nedar durant l'embaràs és molt útil i fins i tot necessari.
- Per al vestit de nit, podeu triar entre un conjunt amb una brusa intel·ligent, amb un vestit de teixit lleuger que crearà l'efecte de la capa múltiple.
Consells útils per a l'embaràs, amb malalties emergents:
- Si s'observa una suor excessiva, la roba ha de ser de teixits naturals, de manera que la pell pugui respirar, s'ha de prendre la dutxa amb més freqüència i s'ha de prendre el bany amb el brou de sàlvia.
- Si els peus s'estan suant, hauríeu de fer banyes de peus cada dia a partir de la decocció d'escorça de roure, ajudar a fregar els peus amb brou de camamilla - per litre d'aigua, tres cullerades de camamilla.
- Si hi ha falta de iode, necessiteu menjar més farinetes de blat sarraí, les nous, també és útil incloure algues a la dieta.
- Per desfer-se del mal de cap que apareix de sobte, podeu utilitzar aquests mètodes: beure 100 grams de suc de pastanaga recent espremut, després menjar alguna cosa; o fregar el whisky amb pela de llimona, efectivament i utilitzant oli essencial, que no es recomana durant l'embaràs.
- Si és difícil dormir, es pot beure un got de llet tèbia amb mel.
- Hi va haver una veu ronca? Caldrà bullir les pastanagues en un got de llet i beure el líquid en petits sorres.
- Si la pressió ha augmentat. Es poden humitejar 2 mocadors iguals a una barreja de vinagre al 6% amb aigua, i durant cinc o deu minuts es mantenen als peus.
- Si el nas va anar a la sang. Cal posar gel al pont del nas o posar llana de cotó en aigua salada i quedar-se al costat del passatge nasal.
- En cas d'inflamació dels ulls i fatiga, un brou de camamilla ajudarà, que s'ha de rentar amb els ulls o posar-hi discs humits de cotó. Amb la fatiga de l'ull, pots posar els ulls calents de patates crues.
- Si per cap motiu aparent la gana s'ha anat, cal anar a passejar, l'aire fresc ajuda a restablir l'apetit.
- Si dispara a les orelles. Un full de gerani, doblegat en un tub i inserit al canal auditiu, pot desfer-se del dolor, en cas contrari consultar-lo amb un metge.
- Si el cabell cau, és normal durant l'embaràs. Però si la quantitat de cabell que cau augmenta, llavors el menjar ha d'incloure necessàriament peix, marisc, productes lactis, pomes, pastanagues. També en el cabell per fregar l'oli de bardana i rentar el cabell amb decoccions d'arrels de bardana i escorça de salze en parts iguals.
- Si pateixes un restrenyiment, has de beure un got de iogurt per la nit. Més per menjar fruites i verdures, especialment pomes, pastanagues, remolatxes.
- La toxicosi acompanya a la majoria de les dones embarassades, no hi ha un remei universal per a la seva eliminació, però amb fruits secs de malaltia del matí, te feble negre, aigua mineral no aerada, amb estómac buit, avellanes i taronja ajudaran a fer front.
Si teniu alguna pregunta, no dubteu a preguntar-li al metge, el canvi en el cos no hauria de molestar-vos, eventualment canviarà l'esdeveniment molt esperat: la maternitat, els millors moments de la vida.