Si creieu els símptomes de l'estrès, proveu de trobar la causa. Per tant, serà més fàcil d'entendre com i on s'ha de comportar i què fer per evitar aquesta situació i intentar oblidar-se d'això en sortir del treball.
Per obtenir un exemple il·lustratiu, considereu diverses situacions i com es comporten.
El descontentament de les autoritats és el primer exemple. No és cap secret que quan estiguis a temps, de manera adequada i qualitativa facis el teu treball, els patrons sempre tindran ocasions per criticar-te. L'acció correcta en aquest cas és trobar una persona que us pugui escoltar. Emocionant emocions, trobareu tranquil·litat i podreu continuar el seu treball. O recorda les teves victòries professionals. També podeu escriure les reclamacions del cap en un petit bloc de notes, i després de llegir-les diverses vegades, cerqueu la causa i corregiu-la al treball.
No pots evitar les xafarderies sobre tu també. En aquesta situació, intenta ser chistosos amb humor. Mai intenteu justificar-vos, sinó que, al contrari, agreujarà la situació. A més, no feu una investigació per esbrinar qui està dissolent. Tard o d'hora el gossiper es regalarà.
En un dia "fi", el client o la parella fa una queixa i no està satisfet amb el vostre treball. En aquesta situació pren una respiració profunda, calma i continua la conversa. I si no teniu cap argument i el client insisteix pel seu compte, convé convidar-lo a postergar aquesta controvèrsia referint-se al fet que voleu consultar un supervisor. Durant aquest temps, potser, el client podrà refredar el seu ardor i tindrà temps de trobar una solució.
Succeeix que algú us demana que treballeu avui per ell, perquè està malalt o té problemes o problemes familiars. En aquesta situació, divideix el treball en urgent i tots els altres. I només s'ocupa del treball d'emergència. A més, no us quedeu endarrerit en el treball.
Aquests petits consells us ajudaran a prendre tranquil·lament qualsevol problema.