Llavors, com evitar un fred a l'hivern? Avui us explicarem com desenvolupar la immunitat i fer que funcioni per a vosaltres.
1. Ens reservem des de l'estiu. En primer lloc, intentarem menjar vitamines tant com sigui possible a l'estiu i la tardor: groselles, pomes, nous, pastanagues i moltes altres vitamines que es conreen al si de la naturalesa. És bo si tenies subministraments per a l'hivern. Melmelada de gerds, grosella, mel, all, ceba. I què passa amb el phyto-te? Si no hi ha manera de recollir herba de Sant Joan, farigola, fulles de gerds, roses de gos, camamilla, es pot comprar a baix preu des de les marques comercials dels àvies. Mimese't amb te que consta de diverses herbes. Vostè se sentirà immediatament alegre, i el seu cos s'emmagatzema amb substàncies útils.
2. A la tardor i l'hivern mengem més all i ceba, els fem servir per preparar plats), es prenen vitamines. Per cert, sobre vitamines. Hi ha molts d'ells en el nostre temps. Cadascun de nosaltres es perd en l'elecció. En aquest cas, hauríeu de consultar-vos amb un terapeuta que podria triar vitamines per a vosaltres, després d'haver estudiat les malalties prèvies i descobrir quines de les vitamines que més necessita el cos. Malgrat que l'ascòrbic és la vitamina més assequible en aquest moment, això no disminueix els seus mèrits. Aquesta droga està dominada per la vitamina C, li permetrà fer front al fred que ve i protegir la seva immunitat. La regla principal: per evitar una malaltia desagradable, no s'ha d'oblidar la profilaxi en forma de vitamines-viure i en forma de comprimits.
3. Si t'agrada el bany, es recomana afegir olis essencials a la xemeneia, per exemple, amb l'olor d'agulles de pi. Encara que no tingueu fred, llavors sentiràs com es va fer encara més fàcil de respirar.
4. No descuidi la vacunació. A més de la vacunació habitual contra la grip, els policlínics van ser vacunats contra la grip porcina aquest any. Sí, aquest any, la grip porcina ha plagat molt els nervis i ha devastat les butxaques dels residents de tot el món. També es fan inoculacions al febrer per evitar una segona onada de malalties infeccioses.
5. Durant el període infecciós val la pena estar especialment atent a la salut. En la menor indisponibilitat cal dirigir-se al metge. La malaltia és millor tractar a casa, i no continuar els peus, infectant a la meitat dels companys. A les habitacions es recomana col·locar all a les finestres, per evitar la inhalació d'herbes o amb tot l'asterisc famós. No us oblideu de les màscares. Aquesta és una de les millors maneres de protegir la família i els amics del fred. No obstant això, la màscara ha de ser usada, no només per a la malaltia, sinó també per no infectar-se. I no portis això com un truc irracional. Aquesta mesura està molt justificada. És només que la societat russa no està acostumada a això. Ho percebem com un acte de distància, no de protecció. La durada de la màscara és de 3 hores. Com a resultat dany considerable al pressupost. Durant la grip, el preu de les màscares, com de costum, augmenta de vegades, igual que, de fet, per a tots els altres medicaments. Així que us recomanem que emmagatzemi amb antelació.
Les màscares són especialment efectives en llocs de major concentració de persones. En general, els metges no recomanen visitar centres comercials, pel·lícules i altres esdeveniments a l'hivern, quan molta gent és portadora de malalties respiratòries.
6. Si tots els intents de no infectar-se han resultat inútils, hem de donar una rebuig decisiu. Preste atenció a les medicines que el metge li prescriu. No és un secret per a ningú que els antibiòtics afectin negativament el nostre cos i la immunitat en general. En alguns casos, la seva recepció condueix a una falla hormonal. Per tant, si és possible, és millor evitar els antibiòtics en el tractament. Si això no és possible, li recomanem que després del tractament beveu un curs de vitamines que elimini els antibiòtics del cos i enfortirà la immunitat sacsejada.
Menja moltes vitamines i sigueu saludable!