El teu fill està davant teu. Combina les qualitats que tens: la forma de la cara, el somriure, el brillo dels ulls; i de moment el millor que pots donar és la llet materna. No hi ha dubte que estàs fent tot per alimentar al teu bebè amb la llet de millor qualitat. Potser creieu que s'han d'observar restriccions tan estrictes, com durant l'embaràs. Tenim bones notícies: ara teniu l'oportunitat de relaxar-vos una mica. Per tal que la llet es mantingui de qualitat, heu de seguir unes regles bastant simples. Les mares lactants necessiten excloure només alguns aliments que contenen substàncies nocives per al nen. La "llista negra" estàndard inclou alcohol, cafeïna i aliments, que poden causar al·lèrgia en un nounat. De fet, tot és millor del que pot semblar a primera vista.
Begudes. Has descartat beure begudes alcohòliques durant tot l'embaràs? Ara, ocasionalment, teniu l'oportunitat de beure una tassa de cafè, un got de cua o una copa de vi. La regla principal no és fer-ho massa sovint i en grans quantitats. Cal recordar que la cafeïna, que s'acumula en el cos del nadó, potser no li deixi dormir durant molt de temps després d'alimentar-se.
A continuació es detallen algunes regles de consum, que no són les més útils durant la lactància materna. En les begudes que contenen cafeïna, com el te o el cafè, podeu afegir llet baixa en greixos, perquè és saborós i sa. Quan necessiteu assistir a un esdeveniment que consumeix begudes alcohòliques, es recomana que compti el temps perquè sigui just després d'alimentar el nadó. En aquest cas, el vostre cos té prou temps per processar i retirar l'alcohol de la sang.
Si heu begut una dosi d'alcohol, en la qual us sentiu borratxo, és millor expressar la llet. I per a l'alimentació d'ús de llet congelada preparada, per això es recomana l'ús de recipients especials. Proporcionar-se de llet us ajudarà a expressar-lo en un moment en què ja ha arribat el temps d'alimentació, però per alguna raó no teniu l'oportunitat d'alimentar al bebè.
Medicaments. Els preparats farmacèutics, que en petites dosis poden ingressar al cos del nadó durant la lactància, no solen afectar la qualitat de la llet materna. No obstant això, no oblideu fer un seguiment del que està prenent exactament i en quin moment. Llegiu atentament les instruccions i no oblideu consultar amb el metge. La majoria de les drogues tenen un efecte en el cos del nadó durant els primers dos mesos de vida, i els infants ja no són tan susceptibles a les drogues.
Alguns preparatius per a l'al·lèrgia, que es venen lliurement juntament amb antihistamínics no sedants, tenen la propietat de suprimir la lactància. La congestió nasal es pot eliminar amb l'ajuda de gotes i aerosols. Les drogues per a la tiroide i l'asma solen ser innocus.
La majoria dels medicaments per al dolor poden fer que el nadó sigui lent, de manera que es recomana només una vegada.
Aliments. El seu fill pot tenir una sensibilitat elevada a aquells aliments que causen al·lèrgia en alguns membres de la seva família. Els productes més comuns que produeixen una reacció al·lèrgica són els ous, la llet, les nous i la farina. Podeu excloure durant un període de "productes sospitosos", per tal que s'elimini completament del cos. No oblideu que el nadó al·lèrgic necessita un augment de la immunitat a la llet materna més que tots els altres fills. Llegiu atentament les instruccions per utilitzar la medicació i consulteu amb els metges.
El medi ambient. Tots els experts tenen la mateixa opinió que el millor per a un nadó és la llet materna. Però quan les toxines apareixen en llet, les seves propietats es redueixen. Val la pena escoltar els nostres consells perquè la llet materna sigui útil.
No es recomana menjar peix, que va ser capturat a la ciutat o en un estany contaminat suburbà. No hi ha necessitat de la seva presència, quan el cotxe es reabasteixi, ja que el vapor de gasolina té un mal efecte sobre el cos. Intenta menjar verdures que han estat cultivades sense adobs de nitrat, manteniu-vos allunyat de diversos tipus de dissolvents i eviteu l'ús de mitjans per eliminar el vernís. No compreu articles nous de plàstic o sintètics per a l'interior. Es poden tornar completament segurs quan el bebè té 3-6 mesos.
Quines són les maneres de millorar la qualitat de la llet materna?
Es recomana una dona d'infermeria per descansar més. Anar al llit en qualsevol oportunitat i no deixar-se portar per empreses sorolloses. Has de prendre suficients líquids i menjar bé. No obstant això, no hi ha necessitat de beure líquids si no els agrada. Sigueu més que l'habitual, seràs la norma. Amb els aliments, les coses són les mateixes: en general, necessiteu menjar 300 kcal diaris més que en l'últim període d'embaràs. La seva tasca principal ara és estar completament immersa en la maternitat. La lactància materna és el millor que pot ser per al vostre bebè, i que la recolzi amb força.