Molts mesos atormentats amb les dietes, "bombejats" als gimnasos, van passar pels centres comercials a la recerca del vestit de bany, els vestits i els flops més impressionants. Es recullen les coses, es pinten rutes. A l'horitzó hi ha alegries assolellades, paisatges marins i romances de vacances. Però! Cal estar preparat per a tot tipus de circumstàncies imprevistes. Especialment si es tracta de sessions llargues de sol i activitats de platja. Què cal recordar de no convertir les seves vacances en un malson? Com no ser víctima del sol abrasador? En aquest article trobareu molta informació útil sobre aquest tema.
Estratègia.
Fins i tot abans de fer-ho a la platja val la pena fer algunes operacions senzilles que, òbviament, et beneficiaran.
Per tal de no semblar molt pàl·lid al primer desert de la platja, no deixeu de ser massa lleuger un parell de dies abans de la sortida planificada per assistir a una sessió de bronzejat. Aquest procediment es porta a terme en molts salons de bellesa, triga 15 minuts, i l'efecte dura aproximadament una setmana. Durant aquest temps, probablement tindreu temps d'estar cobert amb bronzejat natural. Gairebé el mateix es pot fer a casa usant una ampolla d'autosunburn. El més important: pre-raspar la pell, aplicar una fina capa de crema
i assegureu-vos que no hi ha tires ni desnivells. Científicament preparat per a la platja ajudarà a les píndoles "solars". Redueixen la sensibilitat als raigs ultraviolats, accelerant el procés de bronzejat. Aquestes càpsules s'han de prendre dues setmanes abans i un mes i mig després del descans.
Independentment del punt del món que vulgueu prendre el sol, l'accessori obligatori hauria de ser el mitjà abans i després del sol. Amb un factor de protecció adequat per a vostè. Es demostra que els raigs ultraviolats són en bona part culpables de l'envelliment prematur de la pell. Necessites més arguments?
Si descansa en un dels països propers a l'equador, per exemple, a Jamaica, Malàisia o Vietnam, independentment del tipus de pell, introduïu els mitjans amb el factor de protecció més fort a la maleta. En aquests països, el sol no estalvia a ningú. I, després de cremar-se el primer dia, arrisca la resta de les vacances a l'hotel o pitjor encara - en un llit d'hospital.
És millor prendre diverses cremes amb diferents factors de protecció, amb més poderós - per als primers dies i per una delicada pell de la cara.
Tàctiques.
Zagoray sense fanatisme. Especialment en els primers dies. No passis més d'una hora al sol obert. Doneu la pell
s'hi acostuma. I recordeu, si el primer dia es torra (és a dir, envermellat), el següent, molt probablement, es tornarà a enfosquir, però després d'un temps la pela segurament començarà a pelar. Si feu tot d'acord amb les regles, tornareu a casa amb un bronzejat parell, llarg, però no tan fosc. I si intenteu posar-se al dia amb Beyonce o Rihanna, a continuació, en un 85% del 100% obtindreu una pell escamosa irregular. Ho necessites?
Sempre apliqueu protector solar 15-30 minuts abans, no a la platja. No penseu que si us heu embotit al matí, podeu prendre el sol tot el dia. Renovar la capa de protecció cada 1,5-2 hores i després de banyar-se. Sí, sovint no es cremen els llocs més previsibles: aixelles, la pell entre els dits, sota els genolls, a la pujada del peu, no us oblideu d'ells.
Des d'una hora fins a quatre dies, s'arrossega sota el tendal. Obtenir una gravació en aquest moment és fàcil. El temps òptim per al bronzejat - fins a les 11:00 i després d' un dia, fins al capvespre. No pensis que si el sol no és alt, les cremades de sol no baixen. Al voltant del 30% dels rajos penetren els núvols i fins i tot sota el paraigua.
No et cau al sol com un home condemnat. La ingrés periòdic de l'aigua al cos és molt útil. El bronzejat cau més ràpid i més uniforme. Per tant, de vacances la millor tàctica és "cinquanta-cinquanta", gastar-se al voltant
al mateix temps a la platja ia l'aigua.
Mantenir el nas al vent. En un clima assolellat, però ventós, no s'adonarà de com cremaràs. Decebedora i llarga estada a l'aigua. Sense sentir l'impacte del sol (i al voltant del 60% dels raigs arriben fins i tot a una profunditat de mig metre), corre el risc d'obtenir una sobredosi. Si es dediquen a esports aquàtics, protegiu el màxim possible les parts obertes del cos: la cara, les palmes i el coll. Les cremades solars s'estan movent molt "pals". Estigui actiu, aquesta és una forma més física i física, i una oportunitat addicional per convertir-se en el propietari d'un bell bronzejat. Només mireu que les espatlles no es cremen i les cames no queden pàl·lides.
El flaix va sortir.
Si tot el que precedeix mosca a l'orella i després d'un moment volarà a través d'un altre, la possibilitat de cremar-se és genial. I no diguis que no us avisem! Si hi ha problemes, feu-ho així:
No et quedes al sol, les conseqüències poden ser les més deplorables. Amaga del "enemic" a la sala i allà segur, posa les cremes de rescat a la pell de les cremades.
No hi ha crema, a la manera de Babushkin, amb crema agra, kefir o iogurt. Si la crema agra s'absorbeix ràpidament, frega-la en un de nou, vol dir que la pell encara està molt irritada. Una altra manera és una compressió de cogombre. Retalla els cercles i es talla al cos. Més cremades: més cogombres.
Precaucions de seguretat.
1. Si teniu dubtes sobre la pell (grans, vermellor, pelat), abans d'anar al mar necessàriament anar a un dermatòleg. En cas contrari, corre el risc de complicar complicacions o trencar la pigmentació.
2. No facis depilació: bio, làser, foto o electro, just abans del viatge. Adéu al sol ha de passar un mínim de 2-3 dies.
3. Tingueu en compte que els antibiòtics i les pastilles de control de la natalitat són per a medicaments fotosensibles. Si la inserció diu "causa fotosensibilitat", tingueu cura i consulteu millor el metge.
4. Abans de sortir, no utilitzeu productes que contenen alcohol (tòniques, locions) i perfums. L'alcohol en combinació amb la llum solar pot causar irritació i sequedat de la pell, provocant l'aparició de punts de pigment.
5. La decoració a la platja també és millor no fer servir. En primer lloc, pots perdre'ls, en segon lloc, sota ells hi haurà ratlles blanques sense cremar, i en tercer lloc, els metalls al sol s'escalfa i es pot guanyar una cremada.
6. Preste especial atenció a les marques de naixement: grans i voluminosos han de tenir 2 vegades més protector solar amb la màxima protecció
7. Recordeu: l'autocontinuït no protegeix la pell dels efectes dels raigs ultraviolats. Fins i tot si els utilitzeu, no us oblideu de difondre-vos protector solar amb SPF.
8. Assegureu-vos de netejar el cos amb una tovallola immediatament després del bany, petites gotes d'aigua, com a lupa, intensificar la cremada.
9. Si la pell comença a pelar, no es tregui peces mortes, en comptes d'aquestes, es poden mantenir taques pigmentades. Tan crema i espereu, quan la pell es caigui.
.